Hogyan főzzünk moringa kását csecsemőknek különleges megjegyzésekkel, amelyeket érdemes megjegyezni

A Moringa sok vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, amelyek felülmúlják sok más zöldséget, gumót és gyümölcsöt. Ezért az ebből a zöldségből készült ételek nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem a baba májának és veséjének is nagyon jót tesznek. Azonnal nézzük meg, hogyan kell főzni a moringa zabkását csecsemőknek, nagyon egyszerű és tápláló.

A moringa fa minden része a szártól, gyökerektől, levelektől, magvaktól stb. magas tápanyagtartalmú. A moringa, ha megfelelően feldolgozzák, könnyű aromájú és gazdag ízű lesz, ami serkenti a baba ízlelőbimbóit. 

Jót tesz a Moringa a gyermekek egészségének?

Kutatások szerint a moringa összetétele több mint 90 féle tápanyagot tartalmaz, köztük: A-vitamin , B1-, B2-, B3-vitamin, C-vitamin, fehérje, kalcium, kálium, foszfor, magnézium, cink, vas... minden ember számára szükséges -a gyermekek körfejlődése. Ez a zöldség nem tartalmaz káros koleszterint, így számos előnnyel jár a baba számára, például:

• Javítja az immunrendszert: A Moringa sok ásványi anyagot és esszenciális aminosavat tartalmaz, segítve a gyermekek immunrendszerének erősítését . Ezzel egyidejűleg akadályozza meg a vírusok és baktériumok behatolását és támadását a baba szervezetébe.
• Növelje az energiát: A moringa nemcsak sok ásványi anyagot tartalmaz, hanem vitaminokban is gazdag. Ezért, ha ezt a zöldséget az elválasztási étkezéshez adjuk, a babának elegendő energiája lesz a játékhoz és az egész napos mozgáshoz. 
• Fokozza az anyagcserét: A babák még mindig fejlődnek, így az anyagcseréjük általában erős. A moringa elválasztási ételbe helyezése nemcsak a normál anyagcserét biztosítja, hanem elősegíti a baba magasságának és súlyának növekedését is.
• Fertőzések kezelése: Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a moringa az étlapra való felvétele nagyon jó a gyermekek számára, különösen olyan esetekben, amikor hajlamosak köhögésre vagy gyakori fertőzésekre.

A Moringa számos egészségügyi előnnyel rendelkezik a gyermekek számára

Ezen kívül a moringának számos egyéb hatása is van, mint pl.: Gyulladáscsökkentő, sejtszerkezet fejlesztő, vese- és májméregtelenítő, szem tonik, sebgyógyulás, egészséges csontfejlődés... Szóval anya, ne hagyd figyelmen kívül ezt a zöldséget, de kövesse a lépéseket, hogy moringa zabkását főzzön, hogy a baba felkerüljön az étlapra.

Hogyan főzzünk moringa kását csecsemőknek

Moringa zabkása darált hússal

A moringa zabkása csecsemők számára főzésének módja a darált hús kombinálásával egy egyszerű és finom ételt készít, amelyet minden baba biztosan szeretni fog.

Hozzávaló:

• 20 g moringa zöldség;
• 20 g rizs;
• 10 g darált hús;
• 200 ml víz;
• Olívaolaj, só, fűszerezés.

Feldolgozás:

• A moringa leveleket meghámozzuk, megmossuk, majd turmixgépbe tesszük.
• A rizst megmossuk, egy edénybe tesszük forrásban lévő vízzel.
• Északi serpenyőben az előkészített darált húst kevés olívaolajon megpirítjuk.
• Miután a fehér kása felforrt, hozzáadjuk az elkészített húst és a moringát. Végül fűszerezze újra a fűszerezést, majd kapcsolja ki a tűzhelyet, és kanalazzon ki egy csészét, hogy babája élvezhesse.

A moringa és a darált hús jó a babáknak

Moringa lazackása

Hozzávaló:

• 20 g moringa zöldség;
• 10 g ragadós rizs;
• 20 g sima rizs;
• 50 g lazac filé;
• Olivaolaj;
• Snack fűszerezés.

Feldolgozás:

• A rizskeveréket 1 órára áztassuk be pici sóval elkevert meleg vízzel, majd 200 ml vízzel főzzük zabkását.
• Amíg a kása főni vár, szedje fel a moringa leveleket, mossa meg és pürésítse.
• A lazacfilét illatosra pirítjuk, ledaráljuk.
• Amikor a kása megfőtt, adjuk hozzá az őrölt moringát és a pépesített lazacot az edénybe, adjuk hozzá a fűszereket ízlés szerint, és keverjük kb. 5 percig, amíg a zabkása újra felforr, majd kapcsoljuk le a tüzet.

Moringa zabkása garnélával

Hozzávaló:

• 20 g moringa zöldség; 
• 10 g friss garnélarák;
• 20 g rizs;
• Olivaolaj;
• Fűszer.

Feldolgozás:

• A rizst megmossuk, vízzel edénybe tesszük, és puhára pároljuk a kását.
• Mossa meg a garnélarákot, távolítsa el a fejét, húzza le a héját, és aprítsa fel vagy aprítsa fel.
• Mosd meg a moringa leveleket, és tedd turmixgépbe.
• Adjuk hozzá a moringát és az előfőzött garnélarákot, és keverjük össze a főtt fehér zabkásával.
• Ízesítse étolajjal és fűszerekkel, hogy teljes legyen a tápláló babaétel.

A moringa moringa zabkása nagyon könnyen fogyasztható és tápláló

Moringa zöldségkása tápanyagban gazdag sertésszívvel

A sertésszív a cink, a szelén , a vas és a B-vitaminok további forrása, amelyek a kisgyermekek fejlődéséhez minden szakaszban szükségesek. Szóval, anyukák, ne felejtsetek el hivatkozni az alábbi egyszerű módra, hogy moringa kását főzzenek malacszívű babának.

Hozzávaló:

• 20 g moringa levél;
• 20 g rizs;
• 100 g sertés szív;
• Csontleves vagy főtt csirke;
• fejhagyma;
• Étolaj, halszósz.

Csinál:

• A rizst mossuk meg tisztára, tegyük egy edénybe csontlével vagy csirkehúslével, hogy zabkását készítsünk belőle.
• A moringa leveleket megmossuk, lecsepegtetjük és apróra vágjuk.
• Mossa meg a sertés szívét, válassza a darált sovány részt, kerülje a szívszár kemény részét, amely megnehezíti a baba nyelését. 
• A hagymafejet finomra vágjuk, a darált sertésszívet főzésig megdinszteljük, kevés halszósszal ízesítjük, a tűzhelyet elzárjuk.
• Megvárjuk, míg a kása megfő, hozzáadjuk az elkészített sertésszívet és moringát, ízlés szerint fűszerezzük, majd lekapcsoljuk a tűzhelyet. Tedd a zabkását egy tálba, várja meg, amíg kihűl, majd add a babának enni.

Megjegyzés, ha moringa zabkását főzünk csecsemőknek

Amikor a moringa zabkását csecsemőknek, valamint gyermekeknek ezt a zöldséget fogyasztják, az anyáknak meg kell jegyezniük néhány dolgot:

• Ha a baba túl fiatal, az anya pürésítheti a moringa kását, majd egyszer leszűrheti, hogy a legsimább zabkása legyen, mielőtt a babának adná.
• A moringa használatakor csak a leveleket, a gyümölcsöket és a magokat használja. Egyáltalán ne használjon moringa gyökeret a bébiétel mellett. Ennek az az oka, hogy a moringafának ez a része mérgező anyagokat tartalmaz, amelyeket ha gyermekek megesznek, mérgezést okozhatnak .
• Este nem szabad moringa kását adni a babának, mert ez megnehezítheti a baba alvását.
• A 20 g moringa minden alkalommal elegendő táplálékot jelent a baba számára, a túl sok fogyasztás C-vitamin- és kalciumfelesleghez vezet, ami nem tesz jót az egészségnek.
• Bár tagadhatatlan, hogy a moringa hatása a kisgyermekekre, az anyák korlátozzák a baba napi táplálását. Kérjük, adjon hozzá különféle ételeket, hogy segítse a gyermekek legátfogóbb fejlődését.

Figyelni kell, amikor moringa zabkását főzünk és adunk a babának

A fentiekben felsoroljuk a moringa előnyeit kisgyermekek számára, valamint javaslatokat a moringa zabkása főzéséhez csecsemők számára, amikor az anya nem tudja, mit készítsen bébiételhez. Ezenkívül moringaport is hozzáadhat salátákhoz, vagy más ételekkel kombinálva sok finom ételt készíthet a baba számára.

Minh QA

Referencia forrás: hellobacsi.com