Az egészséges terhesség érdekében a káposzta kiváló forrása a fontos vitaminoknak és ásványi anyagoknak az anya és a baba számára, beleértve a kalciumot, a vasat és a folsavat. Tehát a terhes nők ehetnek nyers káposztát? A főtt káposzta biztonságosabb terhesség alatt, mint a nyers káposzta, mivel a főzés csökkenti az élelmiszer-eredetű betegségek kockázatát.
A káposzta tápláló zöldség, gazdag káliumban, foszforban és C-vitaminban. A káposzta nyersen fogyasztva édes, keserű és ropogós ízű, ezért sokan kedvelik. Azonban lehet enni nyers káposztát ? Mivel ismert, hogy gyomorpanaszokat okoz, mérlegelni kell, hogy a káposzta terhesség alatti fogyasztása biztonságos-e.
Jó a káposzta terhes nők számára?
A káposzta számos egészségügyi előnnyel jár a terhes nők számára. Íme néhány fontos egészségügyi előny a káposzta fogyasztásának a terhesség alatt:
Jó a káposzta terhes nők számára? Ehetnek-e a terhes nők nyers káposztát?
Megakadályozza a székrekedést
A káposzta nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Ezért a káposzta napi menübe való hozzáadása javítja az emésztést, szabályozza a bélmozgást, és segít megelőzni a terhesség alatti gyakori székrekedést .
Csökkentse a terhességi cukorbetegség kockázatát
A káposzta magas rosttartalma segít szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát terhes anyáknál.
A születési rendellenességek megelőzése
A káposzta folsavat tartalmaz, amely segít megelőzni az olyan születési rendellenességeket, mint például a csecsemők idegcső születési rendellenességei, lehetővé téve a megfelelő DNS-replikációt.
Az ödéma megelőzése
A káposztát a terhesség utolsó 3 hónapjában meglehetősen gyakori lábduzzanat enyhítésére használják. A káposztalevelek lába köré tekerve népszerű módja a duzzanat csökkentésének.
Csökkentse a vérszegénység kockázatát
A káposzta kiváló vasforrás a nők számára a terhesség alatt
A káposzta vasban gazdag, ami fontos szerepet játszik a hemoglobinszám növelésében és a vörösvértestek képződésében. Ezért a káposzta rendszeres fogyasztása a terhesség alatt segít csökkenteni a vérszegénység kockázatát – ez egy másik gyakori probléma, amely a terhesség alatt jelentkezik.
Az immunitás javítása
A káposztában található antioxidánsok és C-vitamin hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez a terhesség alatt.
A vérnyomás szabályozása
A káposzta elektrolitok gazdag forrása számos ásványi anyaggal, mint például kalcium, vas, mangán, magnézium, kálium és foszfor. Ezek az ásványi anyagok fontos szerepet játszanak a szívritmus és a vérnyomás szabályozásában.
Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik
A káposzta antocianinokat tartalmaz, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és küzdenek a rákot okozó sejtekkel.
Ezért a káposzta rendszeres fogyasztásával nemcsak az anya rákos megbetegedését segíti elő, hanem mint említettük, a terhesség alatt rendszeresen káposztát fogyasztó anyától született gyermek is csökkenti a betegség kockázatát.később a rák.
Ehetnek-e a terhes nők nyers káposztát?
Mint minden nyers zöldség, a nyers káposzta is nagyobb valószínűséggel tartalmaz káros kórokozókat, beleértve a baktériumokat vagy vírusokat.
A nyers zöldségek olyan baktériumokkal szennyezettek, amelyek élelmiszer eredetű betegségeket okozhatnak, mint például a listeria. Az American Pregnancy Association szerint a listeria terhesség alatti fertőzése koraszülést, vetélést vagy halált okozhat a babának.
Bár nem valószínű, hogy károsítaná, evés előtt mossa meg a friss gyümölcsöt és zöldséget, beleértve a nyers biokáposztát is, hogy csökkentse az élelmiszer eredetű betegségek kialakulásának kockázatát.
A nyers káposztából készült lé fogyasztása jó a terhes nők számára?
A káposztalé nagyon hasznos a terhesség alatt. A káposztalé fogyasztása biztonságos a terhes nők számára.
A káposztalé nagyon jó a terhes nők számára, hűvös és könnyen iható
A káposzta és a káposztalé azonban kerülendő, ha hajlamos a puffadásra, mivel a káposzta gázképződést válthat ki. A káposzta sárgarépával és zellerrel kombinálva egészséges terhességi italt képezhet.
Amit szem előtt kell tartani, amikor a terhes nők káposztát esznek
Mint említettük, a káposzta betegségeket okozó baktériumokat és növényvédő szereket hordozhat. Ezért szükséges:
Összefoglalva, korlátozni kell a nyers káposzta és általában a nyers zöldségek fogyasztását a terhesség alatt. A termesztési folyamat során a peszticidek és gombaölő szerek folyamatos használata megmérgezheti a káposztát, ezért terhes nők számára nem biztonságos nyersen fogyasztani. A káposzta főzése (párolt vagy pirított) bizonyos mértékig csökkenti a peszticidek és a baktériumok hatását.
A citromos bazsalikomlevél használata köhögés kezelésére rendkívül népszerű népi gyógymód, amelyet sokan alkalmaztak, és nagyon hatékony. Tehát a terhes nők ihatnak citromos bazsalikomot? Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét a gyógymód elkészítésének részleteiért.
A fájdalomcsillapítók egyfajta gyógyszer, amelyet a legtöbb alanynál gyakran alkalmaznak. A terhes nők fájdalomcsillapítóinak lehetősége azonban sok ember számára nem aggaszt. Mert minden olyan gyógyszer, amelyet egy kismama a terhesség alatt használ, közvetlen hatással lesz a magzat fejlődésére.
A cukkinit általában főtt formában készítik, de sokan szívesen fogyasztják a cukkinit nyersen is, mert jól illik salátákhoz, mártogatós szószokhoz, tekercsekhez. Sokan azonban aggódnak amiatt, hogy a nyers cukkini fogyasztása káros lehet az egészségre. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a cukkini nyersen fogyasztható-e.
Szülés után egy nő számos veszélyes egészségügyi állapotot tapasztalhat, amelyek közül az egyik a méh atóniája. Tehát mi az a szülés utáni méh atónia? Mi az oka, és hogyan lehet elkerülni, arra az alábbi cikkben aFamilyToday Blog válaszol.
Sokan nyilvánvaló ok nélkül szenvednek ízületi fájdalmaktól a fenékben. Ezért a következő cikk segít elmagyarázni a tompa fájdalom okait a fenékben.
A banán nagyon egészséges gyümölcs, számos alapvető tápanyagot biztosít a szervezet számára. A gyomorfájdalomban szenvedőknek azonban banánt kell enniük, és miért? A válasz az alábbi cikkben lesz.
A zuhany a fürdés során nélkülözhetetlen egészségügyi eszköznek tekinthető, hogy eltávolítsa a nap folyamán a testen felhalmozódott szennyeződéseket vagy szennyeződéseket. De mit érezne, ha tudná, hogy a kád tele van mikroszkopikus méretű rovarokkal, például baktériumokkal? Ez biztos, ha soha nem takarítja ki a zuhanyzót a házában.
Gondolkozott már azon, hogy a ruhák megosztása okozhat-e hónaljszagot? Ez egy gyakori kérdés, amelyet sokan feltesznek, amikor ugyanabban a házban élnek, és olyan emberekkel ruháznak, akiknek testszag problémái vannak.
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
Az aloe vera sok nő számára ismerős szépségápolási összetevő. Mert nagyon sok jó hatással vannak a bőrre, mint például nyugtató, energia-visszaállító, hidratáló és különösen segíti a csúnya sötét foltok eltávolítását. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog részletesen megosztja veled a melasma aloe verával történő kezelésének 5 leghatékonyabb módját.
