Mindenkinek ésszerű étrendre van szüksége ahhoz, hogy a legjobb módon tudja fenntartani a napi tevékenységét. Minden ember táplálkozási igényei
Mindenkinek ésszerű étrendre van szüksége ahhoz, hogy a legjobb módon tudja fenntartani a napi tevékenységét. Minden ember táplálkozási igényei teljesen eltérőek. Néha ugyanabban a testben, az állapottól függően, a szervezetnek különböző táplálkozási igényei is vannak.
A szervezet tápanyagszükséglete két másik szükséglet kielégítéséhez az energiaszükséglet és az anyagszükséglet.
Fehérjeszükséglet:
Az élő sejtek rendkívül fontos anyaga. Segíti a szövetek növekedését és fejlődését, a csontok szerkezeti alkotórésze, a hormonok alkotórésze, segíti a méregtelenítést, valamint a zsírok szállítását és oldja a zsírban oldódó vitaminokat. Az egyik tanács az, hogy mindenkinek növelnie kell a növényi fehérje bevitelét, és korlátoznia kell az állati fehérjét.
Lipidek iránti kereslet:
Élelmi zsírként, más néven vízben oldódó anyagként minden ember másképp képes felvenni, de célszerű a növényekben a lipidek mennyiségét növelni, mint az állatokban.
A táplálkozás célja két másik szükséglet kielégítése, ezek az energia- és a minőségi igények
Glükóz iránti kereslet
A glükózfogyasztás főként a napi energiafelhasználáson alapul, feltételezhető, hogy a glükóz napi felhasználása főként egyszerű glükóz. Ugyanezen anyagoknak van néhány olyan funkciója, amelyet más anyagok nem tudnak helyettesíteni, például kielégítik az agysejtek szükségleteit vagy elősegítik az idegszövet fejlődését.
A szervezetben az emberek energia- és ásványianyag-szükségletekre oszlanak. Nem természetes, hogy létezik ez az egyértelmű megosztottság. Az energia azonban az összes táplálék szintézise, amelyet a szervezet felvesz a tevékenységek fenntartásához, beleértve az élettevékenységeket és a napi mozgásokat. Az anyagok iránti igény eltérő, olyan anyagcsoportokhoz kapcsolódik, mint a fehérjék, lipidek, aminosavak..., amelyeknek szerepe a sejtek, valamint a hormonok fejlesztése minden ember szervezetében. Amíg hiány van valamiből, addig biztos a probléma, hogy nem teljesen fejlett az ember.
Vas:
A vas nem sok a szervezetben, de az egyik legfontosabb táplálkozási összetevő, amely közvetlenül befolyásolja az életminőséget. Maga is a hemoglobin alkotóeleme, a citokróm, a mioglobin... rendkívül fontos szerepet játszik a sejtlégzésben.
Kalcium:
A szervezetben a kalcium az ásványi anyagok kevesebb mint egyharmadát teszi ki, és a csontokban és a fogakban található. Ezért két alany, gyermekek és terhes nők esetében rendkívül fontos szerepet játszik a kalcium.
Jód:
A jódot esszenciális tápanyagnak tekintik, amely rendkívül fontos minden ember egészsége szempontjából, rendkívül fontos összetevője a pajzsmirigyhormonoknak. A megfelelő mennyiségű jód közvetlenül meghatározza a hormonokkal teli pajzsmirigyet. Jódhiány esetén a pajzsmirigy túlműködik, ami golyvához vezet.
Minden ember táplálkozási igényei teljesen eltérőek. Mindenki a saját igényeinek megfelelően választja ki a legmegfelelőbb étrendet.
Dieu Linh
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
