Az osteoarthritis fokozatosan fiatalodik

Minél modernebb az élet, minél több a munkánkat támogató technológiai eszköz és gép, annál ülőbbé válunk. Lehetőséget teremt azonban számos betegség, különösen ízületi betegségek kialakulására. A lusta edzeni az ízületek gyorsabban öregednek.

A fokozatosan megfiatalodó degeneratív ízületi betegségek okairól tájékozódjunk az alábbi cikkünkön keresztül!

A fiataloknak van osteoarthritis?

Orvosszakértők szerint minél hosszabb az emberek várható élettartama a kényelmes szolgáltatásokkal, egyre gyakoribb a csont- és ízületi megbetegedések aránya.

Az osteoarthritis világszerte növekszik, és fennáll a megfiatalodás veszélye

Néhány évvel ezelőtt a degeneratív ízületi betegségek általában középkorban, 45-50 éves korban jelentkeztek, az ízületek idővel elöregedése miatt. A közelmúltbeli jelentések szerint azonban, bár az osteoarthritis nem teljes, már nem az idősek betegsége, hanem sok 30-35 év közötti embernél megjelent, és évek óta növekszik azoknak a fiataloknak a száma, akik ebben az ízületi betegségben szenvednek. minden kórházi látogatás.

Az amerikai sajtó 2008-as eredményei azt mutatják, hogy a 18 év feletti lakosság körülbelül 14%-ának csökkent az életminősége a mozgáskorlátozottság miatt, és az esetek több mint 50%-a mozgásszervi megbetegedések miatt van. És ez a helyzet fokozódik, és világszerte fennáll a fiatalítás veszélye, ami nagy aggodalomra ad okot.

Mennyire veszélyes az osteoarthritis?

Az osteoarthritis valójában az ízületi porc és a porc alatti csont károsodásának állapota, amelyet olyan reakciók kísérnek, mint a gyulladás, ami csökkenti a folyadék mennyiségét. A legtöbb ízület leépülhet, de főleg a végtagokban és a gerincben.

Az osteoarthritis számos tevékenységi, mozgási nehézséget okoz, és nagymértékben befolyásolja az életminőséget

Az osteoarthritis számos tevékenységi, mozgási nehézséget okoz, és nagymértékben befolyásolja az érintettek élet- és munkaminőségét. Még ha hosszú ideig nem is kezelik, fogyatékossághoz vezethet. Ezért az osteoarthritis kezelése és megelőzése nagyon szükséges és sürgős munka minden életkorban.

Az osteoarthritis megelőzésének módjai

Gyakorolnia kell néhány jó szokást a degeneratív ízületi betegségek megelőzésére

Az osteoarthritis megelőzésének néhány módja, amelyet tudnia kell:

• Ezek a helyes munkavégzési testhelyzetek, és nem szabad elnyújtott pozícióban dolgozni, ezért gyakran váltson testhelyzetet, és tartson be rövid, körülbelül 5-10 perces szüneteket munka közben.
• Tartsa súlyát ésszerű szinten, és elhízottság esetén alkalmazzon súlycsökkentő intézkedéseket.
• Rendszeres, mérsékelt testmozgás, például úszás, kerékpározás vagy séta körülbelül napi 30-60 percig. Végezzen gyakorlatokat minden reggel, vagy végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik az ízületek körüli izmokat és csökkentik a porcfelületekre ható erőt.
• A sport- és foglalkozási sérülések észlelése és azonnali kezelése érdekében rendszeres egészségügyi ellenőrzéseket kell végezni. Ezt követően fizikoterápiás és rehabilitációs intézkedésekkel az ízületek normál fiziológiás állapotába állítják vissza, elkerülve az osteoarthritishez vezető legrosszabb fejleményeket. Különösen azok számára, akik olyan foglalkozásokon dolgoznak, ahol magas az osteoarthritis kockázata, tanácsos olyan intézkedéseket keresni, amelyek alkalmazkodnak a munkakörülményekhez, és elkerülik, hogy az ízületek a lehető legkisebb mértékben terheljék túl.
• Ezenkívül megfelelő étrendet kell követnünk: teljes és kiegyensúlyozott tápanyagokat kell táplálnunk. Különösen ásványi anyagok, kalcium és vitaminok, például friss gyümölcsök és zöldségek, gazdag antioxidánsokban. A szervezetben elégtelen táplálék megelőzésére, kiegészítésére az orvos utasítása szerint lehetséges egyes, a porc- és ízületi szerkezetre ható gyógyszerek alkalmazása.

Ezért a degeneratív ízületi megbetegedések fiatal kortól való megelőzése érdekében a fenti intézkedéseket alkalmaznunk kell a munka, a munka és a tanulás során, hogy a legjobb hatást érjük el.