A perimenopauza egy olyan időszak, amikor a nők számos fiziológiai és pszichológiai változást tapasztalnak, gyakran középkorú nőknél vagy akár középkorú nőknél.
A perimenopauza egy olyan időszak, amikor a nők számos fiziológiai és pszichológiai változáson mennek keresztül, gyakran középkorú nőknél vagy akár fiatalabb nőknél.
1. Fiziológiai változások nőknél perimenopauzában
A menstruációs ciklus ritkább lesz, vagy menorrhagia lép fel. Valójában a menorrhagia sokszor veszélyesebb, mint a rendszertelen menstruációjú nőknél.
Nők fiziológiája a perimenopauzában
Állandó fejfájás, szédülés, sőt légzési nehézség. Gyakori álmatlanság vagy rossz alvás, ami hátrányosan befolyásolja a napi személyes tevékenységeket.
A hüvelyszárazság és a csökkent nemi vágy megnehezíti a házaséletet.
Vagy izomfájdalmak, erővesztés, ízületi fájdalom...
Magas vérnyomása, szívdobogása vagy mellkasi fájdalma van?
A haj ilyenkor száraz, töredezett, töredezésre hajlamos, ráncos, száraz bőr, ráncok, szeplők jelennek meg, sorvad, puha és megereszkedett mell.
Nagyon ingerlékeny, indulatos, ok nélkül túlzottan aggódik.
Ebben a szakaszban a memória gyakran hanyatlik, vagy a zavartság nagymértékben befolyásolja a munkát és az életet.
2. A nők védelmének módjai a perimenopauzában
Korrekciós intézkedéseket kell hozni a nők egészségének védelme érdekében ebben a perimenopauzális időszakban, hogy elősegítsék a gyors és kényelmes elmúlást:
Megfelelő étrend
Tojás, tej, a hangulatingadozások csökkentésére.
Segít növelni a magnéziumszintet, hogy fokozza a szervezet szerotonintermelését – hatékony stresszoldó.
A szójabab és a szójatermékek rendkívül jót tesznek a perimenopauzás időszakban lévő nők számára.
Legyen nyugodt
A perimenopauza idején a nőknek mindig optimista hozzáállást kell tartaniuk, finoman gondolkodniuk. Emellett kényelmes és boldog lakókörnyezetet kell kialakítani, kerülni kell a szorongást és a depressziót, hogy az állapot ne legyen stresszes, ami nagyban befolyásolja a férj és feleség kapcsolatát.
Rendszeres testmozgás
Nők fiziológiája a perimenopauzában
A fokozott testmozgás segít a szervezet egészségének, rugalmasságának megőrzésében, és erősíti az immunrendszert a betegségek megelőzésében. Nem csak az, hogy ha kora reggel vagy este sportolsz, az sokkal nyugodtabbá és kényelmesebbé teszi a lelkedet, segít megszüntetni a szorongást, a depressziót és a frusztrációt.
A perimenopauza tüneteinek enyhítése érdekében a nőknél figyelni kell a Lady Plus napi pótlására. Ezzel a női hormonok egyensúlyát segítő, és az öregedési folyamatokat is lassító „szerelem-vitaminnal” a nők teljesen magabiztosak lehetnek a használata során.
A perimenopauza egy olyan szakasz, amelyen minden nőnek egyszer át kell mennie életében. Ezért megfelelő orvosi intézkedéseket kell tennie egészsége védelme érdekében, hogy ez az időszak kíméletesen és kényelmesen teljen el.
Thon Pham
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?
A vizelet inkontinencia vagy a hólyagkontroll elvesztése meglehetősen gyakori probléma. Valójában csak az Egyesült Államokban körülbelül 25 millió embert érint.
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
