A szakértők szerint az Ön egészsége, környezete és életmódja egyaránt hozzájárulhat a memóriavesztés vagy memóriavesztés megnövekedett valószínűségéhez.
A szakértők szerint egészségi állapota, környezete és életmódja egyaránt hozzájárulhat a memóriavesztés vagy memóriavesztés megnövekedett valószínűségéhez. Íme néhány gyógymód a demencia kezelésére .
1. Miért vagy gyakran szórakozott?
Pajzsmirigy betegség
Ha mindig fáradtnak érzi magát, hirtelen hízzon, és felejtse el. Ez összefügghet a pajzsmirigy betegséggel. Ebben az esetben a pajzsmirigy nem tudja termelni a tiroxin hormont, amely meghatározza, hogy a szervezet mennyi energiát használ fel. Ha ez a hormon hiányos, minden, ami a testtel kapcsolatos, csökken, beleértve az agyműködést is.
B12-vitamin hiány
Denise Griffiths, az Ausztrál Dietetikusok Szövetségének szóvivője szerint a B12-vitamin hiánya kognitív változásokhoz vezethet: a feledékenységtől a demenciáig. Mivel a tudósok úgy vélik, hogy a B12-vitamin képes megvédeni a mielinhüvelyt, ez az idegsejt axonjait körülvevő hüvely. Ha ez a kéreg sérült, az befolyásolhatja az üzenetek továbbítását az agyba és az agyból.
Táplálkozás hiánya
Számos oka van annak, hogy az étrendje nem kiegyensúlyozott, hiányzik a tápanyagok, köztük a vitaminok és más alapvető tápanyagok. Ez az, ami memóriavesztéshez vezet. A nőknél ez gyakran a fogyókúrás étrendnek köszönhető. Még aggasztóbb, hogy ha nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt vagy rendszeresen dohányzik, nagyon magas a súlyos memóriavesztés kockázata.
2. Intézkedések az amnézia javítására
Rendes, tudományos
Az életben szépen és rendezetten kell elrendezni a dolgokat, hogy könnyen megjegyezhetőek és könnyen megtalálhatók legyenek. Nemcsak csökkenti a keresgélés idejét, ha szükséges, hanem elkerüli az eltévedést is, ami eltereli az elmét. Ezen túlmenően, hogy az agyat ne érje nagy nyomás a napi tevékenységek miatt, mindig készítsünk el minden napra egy konkrét munkatervet, hogy elkerüljük a hiányzó feladatokat. Kerülje el, hogy sok dolgot csináljon egyszerre, próbáljon meg egy dolgot elvégezni, majd a másikat. Munka közben: ne felejtsen el összpontosítani, figyelni, és nem szabad, hogy más apróságok elvonják, elvonják a figyelmét.
Jól enni
A fiatalok feledékenységének visszafordításához rendkívül fontos a tudományos és ésszerű étrend betartása. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy: napi étkezése során vegyen be étrendjébe halat, karfiolt, spenótot, káposztát és paradicsomot, brokkolit, babcsírát, tojást.... Ezek olyan élelmiszerek, amelyek sok B-, C-, E-csoport vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek növelni a koncentrációt és javítják a memóriát. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy növelje az olyan gyümölcsök bevitelét, mint az alma, körte, grapefruit, eper, narancs, mandarin ... mert gazdag C-vitaminban, javítja a hangulatot, fokozza az ellenálló képességet és anti- oxidálószer Az agy élesebb és tisztább.
Aludj időben és aludj eleget
A megfelelő alvás az első feltétel, amely segít javítani a memóriánkat és megelőzni a kognitív hanyatlást. A jó alvás érdekében gyakorolni kell azt a szokást, hogy időben aludjunk, és ne használjunk olyan stimulánsokat, mint a kávé, tea, dohány, alkohol... délután és este. Kerülni kell a túlzott nappali alvást és az elalvást megnehezítő ingereket, mint például a túl hangos rádióhallgatás, egy jó könyv olvasása és a fokozott odafigyelést igénylő filmek nézése. Lefekvés előtt végezzen könnyű, lazító gyakorlatokat, és ne feledje, hogy a hálószoba levegős és világos legyen.
A fenti intézkedések segítenek javítani a memóriát, ne felejtsd el helyesen alkalmazni és teljesíteni, és elegendő mértékben javítani a memóriát.
Tsinghua
Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.
A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.
A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?
A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei egyre gyengébben, sőt megvakulnak.
Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?
A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.
Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!
A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.
