A szójatej hatása nem áll meg a csontok, izmok erősítésében és a forma megőrzésében, hanem segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, betegségeket.
A szójatej hatása nem áll meg a csontok, az izmok erősítésében és a forma megőrzésében, hanem segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot is.
A tej rendkívül gazdag tápanyagforrás az emberi szervezet számára. De vannak, akik nem tudják vagy nem szeretik az állati fehérjét tartalmazó tejtermékeket. A táplálkozási szakemberek szerint azonban ez nem feltétlenül hátrány, mert használhatják a szójatejet az állati eredetű tej helyettesítésére. Mert az alábbi szójatej előnyei biztosan meglepnek.
1. A szójatej kevesebb kalóriát tartalmaz
A szójatej teljes értékű táplálkozást biztosít, de nem növeli a súlyt
Valójában 100 ml szójatej mindössze 45 kalóriát tartalmaz. Ezért a szójatej nagyon alkalmas azoknak, akik fogyókúrát követnek . Teljes értékű táplálkozást biztosít, de nem okoz súlygyarapodást.
2. A szójatej jó fehérjét tartalmaz
A szójatej jó fehérjetartalma csökkentheti a rossz koleszterin (LDL) és a jó koleszterin (HDL) szintjét a vérben. A szójatejben lévő fehérjéről is kimutatták, hogy nagyon jót tesz az izomnövekedésnek. Ez bizonyítja a szójatej szív- és érrendszeri és érrendszeri betegségek megelőzésében betöltött hatását.
3. Tápanyagokban gazdag
A szójatej vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
A szójatej vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Egy csésze szójatej 7 gramm fehérjét, 8 gramm szénhidrátot és 1 gramm rostot tartalmaz. A szójatej jó forrása az A-, D-vitaminnak és a kalciumnak is. Innen is látható, hogy a szójatej teljes mértékben helyettesítheti az állati tejet a csontok és az izmok egészségének javítása érdekében...
4. A szójatej hatása a rák megelőzésében
Sokan úgy gondolják, hogy a férfiaknak nem szabad szójatejet használniuk. Ennek oka, hogy a szójatermékek, szójatej fitoösztrogéneket (ösztrogént termelő anyagokat - női nemi hormont) tartalmaznak. Amikor felszívódik a szervezetbe, a szója női hormonokká alakul, ami felborítja a tesztoszteron férfi nemi hormont, vagy csökkenti a férfi termékenységet és a spermiumok számát.
Egy tanulmány azonban kimutatta, hogy a szójatejet fogyasztó férfiak megelőzhetik a prosztatarákot. A szójatej mértékletes fogyasztása, de túl sok ivás segít a férfiaknak megelőzni a prosztatarákot anélkül, hogy aggódnának a reproduktív egészség káros hatásai miatt.
5. Öregedésgátló szereket biztosít
A szójatej védi az ereket és megakadályozza a vérzést
A szójatej összetétele omega 3 és omega 6 zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az erek védelmére és a vérzés megelőzésére. Ezek az anyagok a szervezetbe felszívódva felelősek az erekbe jutásért és az érfalakhoz való hozzátapadásért. Megvédik az érfalakat a szabad gyökök támadásától, amelyek felelősek a prekoleszterinszintért és az öregedésért. Ezért a szójatej egyik legkiemelkedőbb hatása a vérkeringés javítása és az öregedés elleni hatékony küzdelem.
6. A szójatej hatása a bőrre
A szójatej összetételében említettek szerint sok antioxidánst tartalmaz, így a szójatej rendszeres fogyasztása megóvja az egészségesebb bőrt és megelőzi a korai öregedés jeleit.
A szójatej másik hatása, amelyet meg kell említeni, a menopauza lelassítása a nőknél, mivel ennek a tejnek a fogyasztása növeli az ösztrogén női hormon mennyiségét.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
