A mellrák nagyon veszélyes betegség a nők számára, évente nők millióit érinti. A kezelés megkezdése előtt ne várja meg, amíg a rákos sejtek megnőnek, már késő. A mellrák megelőzése ma a következő intézkedésekkel.
A mellrák olyan betegség, amelytől évente nők milliói szenvednek
Rendszeresen ellenőrizze a melleit a zuhany alatt
Ez egy megelőző intézkedés, a korai felismerés , hogy az orvosok rendszeres otthoni mellrákszűrést javasolnak . Kis mellűek számára könnyű felismerni a kóros daganatokat, mert a nagy mellűeknél a mellkasi zsírszövetek gyakran nehezen észlelhetők. A legkézibb módszer az, ha a kezével tapogatja és érintse meg, hogy megnézze, vannak-e furcsa jelek, például váladékozás, húzódás, bőrbenyomódás vagy a bőr pigmentációjának változása a mellkas területén.
Ezenkívül ultrahanggal vagy röntgennel is ellenőrizheti a betegséget, amely pontosan észleli a betegség jeleit. Ha 6 havonta járunk orvoshoz, az hatékony módja a mellrák megelőzésének.
Rendszeresen ellenőrizze melleit, hogy felismerje a betegség korai jeleit
Figyelje meg, nem jelennek-e meg furcsa jelek a mellkasban
Ha a bőrön a mellkas területén vörös, hámló foltok és viszketés, égés jelei mutatkoznak. A mellkas megérintésekor jelentkező fájdalom, a mellkas rendellenes duzzanata is a betegség jele.
A mellbimbó is az a hely, ahol a daganatok a legjobban fejlődnek. Ha a daganat ennek a területnek a közelében van, deformálódhat, folyékonynak tűnhet, vért szivároghat ki stb. Rendszeresen meg kell figyelnie, hogy a mellbimbó abnormálisan elszíneződött-e, vagy hirtelen ellaposodott-e, összezsugorodott-e vagy kifordult-e vagy sem.
Tápláló, zöld, tiszta étrend
Számos tanulmány kimutatta, hogy az étrend nagyban befolyásolja a mellrák kockázatát . Az eredmények azt mutatták, hogy a magas karotinoidszintű nőknél alacsonyabb volt a mellrák kockázata, mint azoknál, akiknek hiánya volt.
A karotinoidok számos zöld zöldségben és gyümölcsben találhatók, mint például a sárgarépában, az édesburgonyában, a paradicsomban és a pirospaprikában stb. Ezen túlmenően a brokkolis ételek védik és megelőzik a rákot is.
Egyél zöld ételt
Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, a grillezett húst
A feldolgozott húsok sok zsírt, sót és tartósítószert tartalmaznak, amelyek növelik a mellrák kockázatát. A The Health Site szerint a magas hőmérsékleten grillezett húsban lévő fehérje rákkeltő mutációkat okozhat.
Dr. Maryam Farvid, a Harvard Egyetem (USA) munkatársa elmondta: A feldolgozott hús mennyiségének csökkentése nemcsak az egészségre jó, hanem segít megelőzni a mellrákot is.
Alkohol, sör – rákot okozó italok
Az alkohol képes növelni az ösztrogénszintet, és DNS-sejt-károsodást okoz, ami mellrákhoz vezet.
Kutatások szerint azok, akik hetente háromszor isznak sört, 15%-kal növelhetik a mellrák kockázatát. Ezért kerülje el az alkoholt és a sört a mellrák és a májrák megelőzése érdekében.
Kerülje a rossz szokásokat
A késői ébrenlét nemcsak az egészségre ártalmas, hanem a bőr gyors öregedését is okozza, és felborítja a biológiai órát, ami hormonális zavarokhoz vezet a szervezetben. Ekkor az immunrendszer legyengül, és elveszíti a rákot okozó sejtekkel szembeni küzdelem képességét.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a napi 6 óránál kevesebb alvás 50%-kal növeli a mellrák kockázatát a nőknél. Aludj korán és aludj napi 8 órát, hogy megőrizd egészséged és megelőzd a mellrák kialakulását!
Az emlőrák korai felismerése könnyen és hatékonyan történhet olyan módszerekkel, mint a klinikai emlővizsgálat, emlő ultrahang, röntgen, stb. Emellett a mellrák megelőzése érdekében érdemes időben megelőzni a mellrákot.
Az érett papaya használata szoptatáskor, ami az anyákat nagyon érdekli, a tej szabályozása. A közepesen érett papaya fogyasztása számos egyéb váratlan előnnyel is jár a szervezet számára.
A cumisüveges babák nem akarnak majd szoptatni, a szoptatott babák okosak lesznek stb. ezek a szoptatással kapcsolatos fogalmak. Helyes ez az információ?
Saját egészségének megfelelő ellenőrzése érdekében nem hagyhatja figyelmen kívül a PI perfúziós indexet. Tehát tudja, mi a PI perfúziós index, mi a normál PI perfúziós index?
A távollátás egy fénytörési hiba, amely sok nehézséget okoz az életben. Tehát van valami módszer a szem edzésére a távollátás gyógyítására? További információért olvassa el az alábbi cikket.
A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.
A rózsaszín szem gyakori betegség, bár nem vészes, könnyen elkapható, kellemetlen tünetekkel jár. Szóval, hányszor van rózsaszín szeme az életben, fennáll-e a kiújulás veszélye vagy sem?
A rózsaszín szem egy fertőző betegség, amely könnyen járványsá válhat. Ha szubjektív, nem tudom, hogyan kell gyógyítani rózsaszín szem szövődmények nagyon kiszámíthatatlan.
Valószínűleg sokakat aggaszt a sérült kolbász, főleg a közelgő ünnepek és Tet idején. Tehát mi az oka annak, hogy a kolbász porhanyós, keserű és viszkózus, van-e hatékony módja annak tartósítására? Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a következőket.
A máj fontos szerv a szervezetben, amelyben a májenzimek a máj szinte minden funkciójában fontos szerepet játszanak. Mikor kell tehát májenzim-vizsgálatot végezni? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket a máj egészségének gyors és időben történő megóvása érdekében!
A perforált dobhártya sokat vérzik? A sérülés állapotától függ, hogy kevés, sok vagy egyáltalán nem vérzik. Tehát hogyan lehet megjavítani.
A depresszió megakadályozhatja az embereket abban, hogy kövessék a rákkezelést. Ezenkívül megnehezítheti a betegek számára a kezeléssel és az ellátással kapcsolatos döntések meghozatalát. Ezért a depresszió felismerése és kezelése a rákkezelés fontos része.
A spenót képes elpusztítani a baktériumokat és kezelni a fertőzéseket, ezért a régiek nyersanyagként használták a csecsemők rigójának kezelésére. Az anyáknak azonban oda kell figyelniük, hogy a csecsemők nyelvét megfelelően dörzsöljék vizes spenóttal a maximális hatás elérése érdekében.
