A mellrák nagyon veszélyes betegség a nők számára, évente nők millióit érinti. A kezelés megkezdése előtt ne várja meg, amíg a rákos sejtek megnőnek, már késő. A mellrák megelőzése ma a következő intézkedésekkel.
A mellrák olyan betegség, amelytől évente nők milliói szenvednek
Rendszeresen ellenőrizze a melleit a zuhany alatt
Ez egy megelőző intézkedés, a korai felismerés , hogy az orvosok rendszeres otthoni mellrákszűrést javasolnak . Kis mellűek számára könnyű felismerni a kóros daganatokat, mert a nagy mellűeknél a mellkasi zsírszövetek gyakran nehezen észlelhetők. A legkézibb módszer az, ha a kezével tapogatja és érintse meg, hogy megnézze, vannak-e furcsa jelek, például váladékozás, húzódás, bőrbenyomódás vagy a bőr pigmentációjának változása a mellkas területén.
Ezenkívül ultrahanggal vagy röntgennel is ellenőrizheti a betegséget, amely pontosan észleli a betegség jeleit. Ha 6 havonta járunk orvoshoz, az hatékony módja a mellrák megelőzésének.
Rendszeresen ellenőrizze melleit, hogy felismerje a betegség korai jeleit
Figyelje meg, nem jelennek-e meg furcsa jelek a mellkasban
Ha a bőrön a mellkas területén vörös, hámló foltok és viszketés, égés jelei mutatkoznak. A mellkas megérintésekor jelentkező fájdalom, a mellkas rendellenes duzzanata is a betegség jele.
A mellbimbó is az a hely, ahol a daganatok a legjobban fejlődnek. Ha a daganat ennek a területnek a közelében van, deformálódhat, folyékonynak tűnhet, vért szivároghat ki stb. Rendszeresen meg kell figyelnie, hogy a mellbimbó abnormálisan elszíneződött-e, vagy hirtelen ellaposodott-e, összezsugorodott-e vagy kifordult-e vagy sem.
Tápláló, zöld, tiszta étrend
Számos tanulmány kimutatta, hogy az étrend nagyban befolyásolja a mellrák kockázatát . Az eredmények azt mutatták, hogy a magas karotinoidszintű nőknél alacsonyabb volt a mellrák kockázata, mint azoknál, akiknek hiánya volt.
A karotinoidok számos zöld zöldségben és gyümölcsben találhatók, mint például a sárgarépában, az édesburgonyában, a paradicsomban és a pirospaprikában stb. Ezen túlmenően a brokkolis ételek védik és megelőzik a rákot is.
Egyél zöld ételt
Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, a grillezett húst
A feldolgozott húsok sok zsírt, sót és tartósítószert tartalmaznak, amelyek növelik a mellrák kockázatát. A The Health Site szerint a magas hőmérsékleten grillezett húsban lévő fehérje rákkeltő mutációkat okozhat.
Dr. Maryam Farvid, a Harvard Egyetem (USA) munkatársa elmondta: A feldolgozott hús mennyiségének csökkentése nemcsak az egészségre jó, hanem segít megelőzni a mellrákot is.
Alkohol, sör – rákot okozó italok
Az alkohol képes növelni az ösztrogénszintet, és DNS-sejt-károsodást okoz, ami mellrákhoz vezet.
Kutatások szerint azok, akik hetente háromszor isznak sört, 15%-kal növelhetik a mellrák kockázatát. Ezért kerülje el az alkoholt és a sört a mellrák és a májrák megelőzése érdekében.
Kerülje a rossz szokásokat
A késői ébrenlét nemcsak az egészségre ártalmas, hanem a bőr gyors öregedését is okozza, és felborítja a biológiai órát, ami hormonális zavarokhoz vezet a szervezetben. Ekkor az immunrendszer legyengül, és elveszíti a rákot okozó sejtekkel szembeni küzdelem képességét.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a napi 6 óránál kevesebb alvás 50%-kal növeli a mellrák kockázatát a nőknél. Aludj korán és aludj napi 8 órát, hogy megőrizd egészséged és megelőzd a mellrák kialakulását!
Az emlőrák korai felismerése könnyen és hatékonyan történhet olyan módszerekkel, mint a klinikai emlővizsgálat, emlő ultrahang, röntgen, stb. Emellett a mellrák megelőzése érdekében érdemes időben megelőzni a mellrákot.
Az érett papaya használata szoptatáskor, ami az anyákat nagyon érdekli, a tej szabályozása. A közepesen érett papaya fogyasztása számos egyéb váratlan előnnyel is jár a szervezet számára.
A cumisüveges babák nem akarnak majd szoptatni, a szoptatott babák okosak lesznek stb. ezek a szoptatással kapcsolatos fogalmak. Helyes ez az információ?
Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
A pillangóborsó virágát sokan kedvelik természetes színezőanyaga és egészségügyi előnyei miatt. Szóval lehet enni a pillangóborsót? Mit kell szem előtt tartani az ilyen típusú élelmiszerek használatakor? Tudjon meg többet a következő tartalomból.
Az ólom a modern életben széles körben használt fém. Az emberi szervezetbe jutó ólom azonban súlyos mérgezést okozhat. Tehát mennyire veszélyes az ólommérgezés, és hogyan kell kezelni?
Milyen gyógyszert szedjünk gyomorhurut esetén, milyen ételeket együnk, hogy elkerüljük a hirtelen, életet befolyásoló hasfájást, sok embert foglalkoztat. Fizetni
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
![[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?")
