Kerülni kell azokat a rossz szokásokat, amelyek szélütéshez vezetnek

A stroke, más néven cerebrovaszkuláris baleset veszélyes betegség, amely számos súlyos egészségügyi következménnyel, akár halállal is jár. Tehát, hogy elkerülje a stroke-ot, el kell kerülnie a következő rossz szokásokat egészségének biztosítása érdekében.

A stroke vagy cerebrovascularis baleset a vezető halálok.  Jelenleg az élet rossz szokásai miatt van tendencia a stroke megfiatalítására . Ez a betegség meglehetősen végzetes, ezért meg kell akadályozni, hogy egészségesebb életmódra váltson.

Éjszakai fürdő

Az éjszakai fürdés a stroke vezető oka

Az éjszakai fürdés még forró víz használatával is könnyen megfázhatja a szervezetet. Ez a vénák kitágulását és a vérnyomás csökkenését okozza. Az alacsony vérnyomású, instabil vérnyomású embereknél súlyos agyi ischaemia is kialakulhat, amely a stroke és a halál fő oka.

Hideg padlón alszik

Éjszaka, amikor a hőmérséklet alacsony, a földön alvás nagy valószínűséggel megfáz a testétől. Ha megfázik, semmiképpen ne aludjon a földön, mert a pórusok bezáródnak, az izzadság nem tud kiszabadulni, ami súlyosbítja a megfázásos tüneteket.

Sokat ül / gyakran tévézik

A hosszú ideig tartó tévénézés vagy fekvés számos betegséget okoz, mint például a cukorbetegség és az elhízás

Ha szeret sokat ülni vagy a kanapén feküdni, hogy gyakran tévét nézzen, vagy napi 8 órát ül a munkahelyén, akkor érdemes átgondolnia ezt a szokását. Mert ettől mindig a fáradtság és a pangás állapota lesz. A sok ülés miatt a szervezetben számos veszélyes betegség alakul ki, mint például a magas vérnyomás, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség.Ezek a fő stroke-ot okozó betegségek, amelyeket tudnia kell.

Sok alkoholfogyasztás / alkoholfüggőség

Tanulmányok kimutatták, hogy túl sok és rendszeres ivás esetén magas vérnyomással és agyvérzés kockázatával szembesülhetünk.

Egészségtelen étkezési szokások

Az egészségtelen táplálkozási szokások közé tartozik:

Egyél túl sós ételeket

A túl sós ételek fogyasztása növeli a vérnyomást, ami a kidudorodó és szétrepedő artériák miatt könnyen agyvérzést okozhat. Ezt a fűszert nem kell teljesen kiiktatnunk ételeinkből, hanem szokássá kell tennünk a könnyebb ételek fogyasztását, egészsége sokkal jobb lesz.

A túl sok só fogyasztása magas vérnyomást okozhat

Egyél magas cukortartalmú ételeket

Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az iparilag feldolgozott élelmiszerekben és italokban magas cukortartalmú élelmiszerek vannak. Nagyobb valószínűséggel hal meg szívbetegségben és szélütésben.

Egyél magas koleszterintartalmú ételeket

A napi étrendben túl sok koleszterin fogyasztás növeli az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. Az erekben a koleszterin képződése miatti vérelzáródás könnyen nagyon magas agyvérzéshez vezet.

Hagyja, hogy a ventilátor vagy a légkondicionáló közvetlenül az arcába fújjon

Ha hagyja fújni a szelet, vagy a légkondicionáló közvetlenül a testre fúj, az izzadság gyorsan elpárolog, aminek következtében a testhőmérséklet gyorsan csökken, ami a testhőmérséklet és a környezeti hőmérséklet közötti különbséget okozza. Ez a szokás szédüléshez, szédüléshez vagy szédüléshez vezethet.

Ez a szokás növeli az orrfolyás, orrdugulás, köhögés, torokszárazság kockázatát is... Melegben is gyakran eltömődnek az arc pórusai, hideg levegő esetén a keringési rendszer miatt könnyen lebénulnak az idegek a vérkeringést befolyásolja.

Egyél és igyál hideg ételeket

Nyáron sokan szoktak hidegen inni. A hideg ételek ivása vagy fogyasztása azonban zavart okoz a bélmozgásban, ami könnyen emésztési zavarokhoz vezethet.

A hideg ételek fogyasztása a bélrendszer vérellátását is befolyásolja, csökkenti az emésztőrendszer nyálkahártyájának „gyógyítási” képességét, hasi fájdalmat okozva.

A sok hideg víz ivása az erek szűküléséhez vezet, ami magas vérnyomást, artériás görcs tüneteit és szívizom görcsöt okoz. Ezért szívbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő betegek nem ihatnak hideg vizet.

Zuhanyozás után a légkondicionálóban fekve

Ha közvetlenül fürdés után fekszel a légkondicionálóban, a testhőmérséklet csökken, ami számos egészségügyi kockázatot okoz.

A fürdés utáni légkondicionálás miatt sok haláleset következik be, különösen a forró évszakban gyakori agyvérzés miatt ez az ok. Ennek az az oka, hogy amikor fürdünk, a testhőmérsékletünk lecsökken, az azonnali klímaberendezésbe fekvés károsan befolyásolja a szervezet vérkeringését. Így a vér az agyba lassú, és ezzel egyidejűleg a szívműködés és a vérnyomás is érintett.

Zuhanyozzunk le, amint visszatérünk a napból, és fürödjünk naponta többször

Ha kimegy a tűző napra, hagyja fokozatosan csökkenni a testhőmérsékletét, pihenjen 15-20 percet, majd fürödjön le. Fürdéskor először át kell törölni a testet, hogy a test alkalmazkodni tudjon a víz hőmérsékletéhez, majd elkezdeni a teljes testfürdőt.

Közvetlenül a napozás vagy túl hideg fürdőzés utáni fürdés a testhőmérséklet hirtelen csökkenését okozza, a bőr alatti pórusok és mikroerek összehúzódnak, akadályozva a vérkeringést, megfázáshoz vezet, befolyásolja a ritmust. szívverés , vérnyomás és esetleg agyvérzés.

Ezenkívül ne ússzon vagy fürödjön naponta többször. A hosszan tartó vízben való áztatás is megfázhatja a szervezetet, ami egészségre veszélyes.