Sok szülő azt gondolja, hogy gyermekének vizet adni mindennapi apróság, de nem egyszerű dolog. A csecsemőknek elegendő vízre van szükségük olyan fontos funkciókhoz, mint a testhőmérséklet szabályozása és a tápanyagok felszívása a növekedéshez.
Mennyi víz elég a gyerekeknek nyáron, különösen meleg napokon?
A víz jelentősége a baba fejlődésében
Mint mindenki tudja, a víz a test összetételének 70%-át teszi ki, és elengedhetetlen, ha az ember életet akar fenntartani. A víz fontos szerepet játszik az anyagcserében, mivel számos oldott anyag oldószere a szervezetben. A víz segít fenntartani a testhőmérsékletet és kiválasztja az anyagcsere salakanyagokat.
Mivel a víz szükséges az emberi szervezet olyan szerveinek működéséhez, mint az agy, a szív, a tüdő, az emésztés stb., amikor a szervezetben vízhiány van, ezek a szervek „költségvetésbe” kerülnek, ezáltal a tevékenység kevésbé hatékony. az ügynökségek most inkább stagnálnak. A vízhiány csökkenti a baba motoros és kognitív képességeit, csökkenti a baba koncentrációs képességét, memóriáját és nyelvi képességeit.
A víz szükséges az emberi szervezet szerveinek működéséhez
A vízhiány veszélyes, a túl sok víz még veszélyesebb. A sok víz fogyasztása csökkenti a nátriumszintet a vérben, ami vízmérgezéshez vezet, ami befolyásolja az agyi aktivitást. Előfordultak olyan esetek is, amikor túl sok vizet fogyasztottak egy ülésben.
A túlzott víz a szervezetben vízmérgezést okoz?
Bizonyára sok szülő "döbben meg", amikor megtudja, hogy a víz is okozhat mérgezést. Mert ha a többletvíz mennyisége túl sok a szervezetben, és meghaladja a vesék szűrőképességét, az ahhoz vezet, hogy a víz visszaszivárog a vérbe és feloldja a nátriumot. A nátrium hiánya befolyásolja a baba agyának működését.
Ezért a vízmérgezés kezdeti tünetei a sírás, a letargia és más neurológiai tünetek. Ezenkívül a babának hipotermiája is lehet (36 Celsius-fok alatti hőmérséklet, duzzadt arc és görcsrohamok).
A veszély nem csak abból adódik, hogy megpróbálják vizet adni gyermekeinek, hanem sok szülő abba a hibába esik, hogy túl sok tápszert kever össze nem megfelelő arányban, így gyermeke túl sok vizet szív fel. Ezen kívül a gyerekek is ihatnak vizet a fürdőkádban, úszómedencében ...
Mennyi víz elég a gyerekeknek nyáron?
6 hónaposnál fiatalabb gyermekek
Ha csecsemőjét kizárólag anyatejjel táplálja , vagy megfelelő arányban táplálja tápszert, nem kell extra vizet adnia neki. Viszont ha a gyerek sokat izzad, vagy angolkórja, székrekedése van, napi 100-200ml szűrt vizet adhatunk neki.
6-12 hónapos gyermekek
Vízszükséglet 100 ml/kg/nap (tejjel is). Például egy 8 kg súlyú babának 800 ml vízre van szüksége. Ha gyermeke 600 ml tejet iszik, napi 200 ml-rel több vizet kell adnia neki, beleértve a friss gyümölcslevet és a főtt zöldséglevet, a forralt és lehűtött vizet.
A gyermek életkorától függően a szülőknek megfelelő vizet kell hozzáadniuk
1 évesnél idősebb gyermekek
A 10 kg-os gyermekeknek napi 1 liter vizet kell inniuk (beleértve a tejet is). 10 kg feletti gyermekeknek 50 ml-t kell hozzáadniuk kg-onként. A következőképpen becsülheti meg gyermeke napi vízbevitelét:
Például, ha a gyermek súlya 13 kg, a gyermeknek szüksége lesz: 1000 ml + (3 x 50 ml) = 1150 ml, ha a gyermek 500 ml tejet tud meginni, akkor a gyermeknek 1150 ml vizet kell adni. 500 = 650 ml.
A 10 év feletti gyermekek ugyanannyi vizet fogyasztanak, mint a felnőttek: 2-2,5 liter / nap.
Gyermekek hogyan igyanak vizet az egészségük érdekében?
A kiszáradás nem kis dolog. Még akkor is, ha a baba kiszáradása csak testtömegének 2%-a, ez hatással lehet fizikai és mentális reakcióira, valamint az iskolai koncentrációjára.
Ha a baba nem hajlandó sima vizet inni, adjon hozzá narancsszeleteket, eperszeleteket vagy citromszeleteket, hogy ízletesebbé tegye a vizet. Vagy készítsen érdekes alakú köveket.
Friss gyümölcslé
Ha narancsot, mandarint, grapefruitot, uborkalevet stb. adunk a gyerekeknek, ne adjunk hozzá cukrot, mert a gyümölcslevek vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosíthatnak a gyermek szervezetének.
Ezek a gyümölcslevek segítenek a gyerekeknek megszüntetni a fáradtságot, fokozni az agyi aktivitást. Ezenkívül egészségessé teszik az ereket és a vérkeringést a szervezetben.
Zöldséglevek
A babból, cukkiniből, gotu kolából... is nagyon jót tesz a szervezetnek, főleg azoknak a gyerekeknek, akik túlsúlyosak és elhízottak az elfogyasztásuk miatt, nem fognak aggódni a hízás miatt. Ráadásul hűsítő italok is, főleg nyáron. A túl sok zöldséglé, például a gotu kola lé túlzott ivása azonban káros lehet a gyermekek egészségére.
A szülők zöldséglevet adhatnak hozzá gyermekeiknek a fogyás érdekében, és zöldségekből vitaminokat is pótolhatnak gyermekeiknek.
Szójatej cukor nélkül
Ez egy tápláló ital, amely vizet, kalciumot és egyéb tápanyagokat biztosít a gyermekek számára. Magas tápanyagforrásának köszönhetően a szójatej a gyermekek számára is jótékony ital a forró évszakban.
Főtt zöldséglé
A főtt zöldséglé nagyon jót tesz a gyermek szervezetének, mert vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít.
Gyermeke egészségének megőrzése érdekében forraljon fel tiszta vizet, hagyja kihűlni, és adjon belőle minden nap inni. Ha palackozott vizet adsz gyermekednek, olyan gyártót válassz, amely jól ismert a piacon.
A rózsaszín szem gyakori betegség, bár nem vészes, könnyen elkapható, kellemetlen tünetekkel jár. Szóval, hányszor van rózsaszín szeme az életben, fennáll-e a kiújulás veszélye vagy sem?
A rózsaszín szem egy fertőző betegség, amely könnyen járványsá válhat. Ha szubjektív, nem tudom, hogyan kell gyógyítani rózsaszín szem szövődmények nagyon kiszámíthatatlan.
Valószínűleg sokakat aggaszt a sérült kolbász, főleg a közelgő ünnepek és Tet idején. Tehát mi az oka annak, hogy a kolbász porhanyós, keserű és viszkózus, van-e hatékony módja annak tartósítására? Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a következőket.
A máj fontos szerv a szervezetben, amelyben a májenzimek a máj szinte minden funkciójában fontos szerepet játszanak. Mikor kell tehát májenzim-vizsgálatot végezni? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket a máj egészségének gyors és időben történő megóvása érdekében!
A perforált dobhártya sokat vérzik? A sérülés állapotától függ, hogy kevés, sok vagy egyáltalán nem vérzik. Tehát hogyan lehet megjavítani.
A depresszió megakadályozhatja az embereket abban, hogy kövessék a rákkezelést. Ezenkívül megnehezítheti a betegek számára a kezeléssel és az ellátással kapcsolatos döntések meghozatalát. Ezért a depresszió felismerése és kezelése a rákkezelés fontos része.
A spenót képes elpusztítani a baktériumokat és kezelni a fertőzéseket, ezért a régiek nyersanyagként használták a csecsemők rigójának kezelésére. Az anyáknak azonban oda kell figyelniük, hogy a csecsemők nyelvét megfelelően dörzsöljék vizes spenóttal a maximális hatás elérése érdekében.
A csecsemők szájhigiéniája elengedhetetlen fogaik és szájuk egészségének megőrzéséhez. Az anyáknak azonban meg kell érteniük a csecsemők nyelvének megfelelő kinyújtására vonatkozó utasításokat, hogy elkerüljék a baba éretlen szájának sérülését.
A gyorsan zsírosodó és ragadós haj mindig kellemetlen a nők számára, különösen akkor, ha kimennek. Az alábbiakban megtudhat 7 hatékony módszert a zsíros haj otthoni ápolására
Bőröd gyorsabban öregedhet, mint gondolnád. Tipikus példa a bőr rugalmasságának csökkenése. Szóval, tanuljuk meg, hogyan kell ellenőrizni
