Az alvászavar minden korcsoportban gyakori tünet, különösen az időseknél. Nézzük meg az alábbiakban az idősek álmatlanságának okait, hogy megfelelő kezelést találhassunk.
Az alvás nagyon fontos szerepet játszik a fiziológiai tevékenységek stabilizálásában és a szervezet energia-visszaállításában. Ahogy öregszel, úgy változnak az alvási szokásaid. Ennek eredményeként az idős emberek általában nehezen tudnak elaludni, és gyakran korán reggel ébrednek fel, és alvás után nem érzik jól magukat.
Az időskori álmatlanság okai és kezelése
Mi okozza az alvászavarokat időseknél?
Az idősek esetében az álmatlanság okait 4 csoportra osztják az alábbiak szerint:
Elsődleges alvászavar
Az ilyen típusú álmatlanság általában nem mutat semmilyen mentális vagy fizikai betegséget. Az elsődleges álmatlanságban szenvedők gyakran azzal vannak elfoglalva, hogy eleget aludjanak. Igyekeznek többet aludni, de gyakran nagyobb az alvászavaruk. Az elsődleges alvászavarok a következők:
Ezenkívül az olyan betegségek, mint a depresszió, a szorongás és a demencia, növelhetik az alvászavarok, különösen az álmatlanság kockázatát.
Kapcsolódó betegségek
Az ízületi fájdalom az időseknél álmatlanságot okoz
Egészségügyi szakértők szerint az alvászavarokkal küzdő emberek gyakran már meglévő egészségügyi problémákkal küzdenek, vagy mozgásszegények. Különösen az időseknél sok betegség jelenik meg, mint például ízületi fájdalom, krónikus gerincoszlop, szívritmuszavar, szívelégtelenség, emésztőrendszeri betegségek, magas vérnyomás, ... szintén életveszteség oka lehet.idősek alvása .
Kapcsolódó gyógyszerek
A legtöbb idős felnőtt gyakrabban használ kábítószert, mint más korcsoportok. Ezeknek a gyógyszereknek mellékhatásaként álmosságot okoznak, így az idősek többet alszanak napközben és ébren estek. Az időseknél álmatlanságot okozó gyógyszerek a következők:
Gyakori anyagok
Az olyan stimulánsok, mint a koffein, az alkohol és a dohány, alvásproblémákat okozhatnak.
Hogyan lehet diagnosztizálni az alvászavarokat idősebb felnőtteknél?
Idősebb felnőttek esetében mindig a nem gyógyszeres kezelés, például a viselkedésterápia az elsődleges. Ennek az az oka, hogy az idősek gyakran több gyógyszert is beszednek korábban.
Ahhoz, hogy sikeres legyen a viselkedési terápia, 2-3 hónapon keresztül hetente kell elvégeznie, beleértve az alvásra és az ágyban töltött idő korlátozására vonatkozó oktatást. Ezenkívül egészséges lefekvés szokásokat is kialakíthat, például:
Lefekvés előtti olvasás, mint viselkedésterápia az idősek álmatlanságáraAzokban az esetekben, amikor ezek a módszerek nem működnek, orvosa gyógyszert és más kapcsolódó kezelések kombinációját írhatja fel. Az altatók azonban nem jelentenek biztonságos megoldást az idősek számára. Rá fog jönni, hogy a jó alvás legjobb módja az alvási szokások szabályozása.
Bármilyen vérnyomás-emelkedés vagy -csökkenés a normál szintről az egészségünkre gyakorolt potenciális veszély jele lehet. Az alacsony vérnyomás sok embernél előfordul, főként a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél, időseknél, nőknél, és nem sok figyelmet szentelnek a magas vérnyomásnak.
A pitypang tea nagyon népszerű tea nem csak jellegzetes íze, hanem egészségügyi előnyei miatt is. Ahhoz azonban, hogy élvezze a pitypangtea legjobb hatását, tudnia kell, hogyan kell pitypangteát inni, és meg kell jegyeznie a szükséges dolgokat. Találjuk ki együtt!
Bármely nő szeretne anya lenni, felnőni, és látni akarja, hogyan nőnek fel gyermekei. Manapság azonban sok nőnek vannak reproduktív egészségügyi problémái, amelyek meddőséghez vezetnek. Tehát mi a meddőség? Gyógyítható a női meddőség?
A testszag mindig kényelmetlenül érzi magát, és elveszíti az önbizalmát, amikor másokkal érintkezik. Tehát a probléma megoldásához olyan dezodort kell választania, amely gyors és hatékony. Ezután ne hagyja ki az alábbi cikket, hogy megtalálja a megfelelő Enchanteur dezodort.
A rheumatoid arthritis gyakori autoimmun betegség, különösen a középkorú nők körében. A betegség nemcsak az ízületek fájdalmas duzzadását okozza, hanem az egész testet is érintheti, valamint súlyos szövődményeket is okozhat. Sokan kíváncsiak, mik a rheumatoid arthritis szövődményei? Találjuk meg a választ az aFamilyToday Blog segítségével!
A tág pórusok bőrproblémákat okoznak, mint például: Öregedés, pattanások, ... elveszítik a nők önbizalmát. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogyan használhatja a laksa leveleket a pórusok összehúzására.
A kaviár tápanyagokban gazdag és finom étel, ezért sok család szereti. Sokan azonban attól tartanak, hogy a pattanások fogyasztása pattanásokat okoz.
Nagyon gyakori, hogy a párok intim gesztusokat és puszikat küldenek. Sokan azonban azon töprengenek, hogy a csók elterjesztheti-e a gonorrhoeát?
Sok pár kérdése, hogy a nap mely szakaszában a legerősebb a spermium. Mivel a spermiumok egészségére való odafigyelés nagyon fontos a termékenységi terve és a sikeres fogamzás esélyei szempontjából.
A melasma a bőr elsötétülése, általában fekete vagy barna foltokkal, amelyek olyan területeken jelennek meg, mint az arc, a homlok, az áll, az orr és a nyak, a bőr fokozott melanintermelése miatt. Számos különböző módszer létezik a melasma kezelésére, például fényvédő, bőrvilágosító termékek, lézerek vagy természetes összetevők használata. A természetes módszer szerint a melasma üröm kezelését sokan választják.
