A bőr idő előtti öregedésének 4 jelének pulzusának elkapása
Lehet, hogy még nem töltötted be a 30. életévedet, de a bőröd az öregedés riasztó jeleit kezdi mutatni. Fogjuk meg a bőr öregedésének jeleit, hátha
A test megváltozik az öregedés során
30 éves kor felett a testrészek funkciója csökkenni kezd. Ez megnehezíti a napi fizikai tevékenységek végzését. Íme, a test változásai az öregedés fázisába lépve, lássuk most!
A bőr ráncai és az ősz haj a legszembetűnőbb jelei annak, hogy a szervezet az öregedés szakaszába lép. Az öregedési folyamat azonban olyan szervekre is hatással lesz, mint a szív- és érrendszer, az emésztőrendszer, a nemi szervek... A következő cikk segít felismerni a szervezetben bekövetkező változásokat az öregedés fázisába lépve, hogy Ön kezdeményezze saját egészsége védelmét és előmozdítását!
1. A test megváltozik, amikor a szív- és érrendszer öregedési szakaszába lép
Ahogy a szervezet az öregedés fázisába lép, az erek is merevebbek lesznek. Ehhez a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy vért pumpáljon a szervekbe, és a szívizmok is megváltoznak, hogy alkalmazkodjanak. Ez növeli a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri problémák kockázatát .
A test megváltozik, amikor a szív- és érrendszer öregedési fázisába lép
2. Mozgásszervi rendszerre
A csontok sűrűsége és mérete az életkor előrehaladtával csökken, így gyengébbek és hajlamosabbak a törésre. Emellett az ízületeket körülvevő porcok is elvékonyodnak a kopás miatt az évek során. A szalagok és inak kevésbé rugalmasak, feszültséget vagy merevséget okozva.
Ugyanakkor az izomerő fokozatosan elveszíti erejét, állóképességét és rugalmasságát. Mindezek a tényezők befolyásolhatják a koordinációt és az egyensúlyt.
3. Az emésztőrendszer életkor miatti változása
Az emésztőrendszer az a szerv, amelyet legkevésbé érint a szervezet öregedési folyamata. A nyelőcső szervei kevésbé húzódnak össze, a gyomor kevésbé rugalmas és nem tud sok táplálékot befogadni, valamint az emésztés és a táplálék felszívódása is lassabb lesz. Ezek a változások azonban jelentéktelenek.
A vastagbél szerkezetének öregedése miatti megváltozása székrekedést okozhat. Ezenkívül az emésztőrendszer kevesebb laktázt is termel, így az idősek nagyobb kockázatot jelentenek a tejtermékekkel szembeni intolerancia kialakulásában. Ezenkívül a májfunkció csökkenése a szervezet méreganyagok eltávolítási képességét is rontja.
4. Tüdő és légzőrendszer
A légzéshez használt izmok, a rekeszizom és a bordák közötti izmok gyakran gyengülnek az életkorral. Csökken a légzsákok és a tüdőkapillárisok száma, aminek következtében kevesebb oxigén szívódik fel a beáramló levegőből. A tüdő is kevésbé lesz rugalmas, és csökken a fertőzésekkel szembeni leküzdési képességük is.
Ez megnehezíti a hosszú edzés fenntartását, és a vékony levegőjű területeken a légzés is nehezebbé válik.
Az öregedés következtében a tüdő kevésbé lesz rugalmas, és a fertőzésekkel szembeni leküzdési képesség is csökken
5. Vesék és húgyutak
30 éves kor után a vese vérszűrő képessége is gyengül, és a vesék túl sok vizet választanak ki, ami szintén fogékonyabbá teszi a szervezetet a kiszáradásra. A kevésbé rugalmas hólyag gyakrabban fog vizelni. Ez vizelet inkontinenciához vagy inkontinenciához vezet.
Férfiaknál a megnagyobbodott vagy gyulladt prosztata is megnehezíti a vizelést.
6. Agy és idegrendszer
Az életkor előrehaladtával az agy neuronjainak száma is fokozatosan csökken, a jeleket továbbító idegek is lassabbak lesznek, az agy véráramlása is csökken. Ezek a változások az agy kevésbé hatékony működését okozzák. Emellett az idegek öngyógyító képessége is lelassul.
7. A bőr öregedése
Az életkor előrehaladtával a bőr elvékonyodik és kevésbé rugalmas lesz, csökken a bőr alatti zsírszövet, így a bőr hajlamosabb lesz a szakadásra, csökken a bőr idegeinek száma is. Ennek eredményeként a bőr sebezhető és érzéketlen a fájdalomra, nyomásra és hőmérsékletre.
Ugyanakkor a bőr a természetes zsírtermelés csökkenése miatt hajlamosabb lesz a kiszáradásra is, egyre szembetűnőbbek lesznek a ráncok, öregségi foltok, apró csomók is.
Az életkor előrehaladtával a bőr vékonyabbá és kevésbé rugalmassá válik
8. Az öregedő szervezet hatással van a nemi szervekre
A nőknél az öregedési folyamat a menopauza idején lesz a legnyilvánvalóbb, amikor a női hormonszint hirtelen csökken, és a menstruáció leáll. A hormonszint csökkenése a petefészkek és a méh összehúzódását is okozza, a hüvelyszövetek vékonyabbak, szárazak és kevésbé rugalmasak, a megereszkedett mell kevésbé éles...
Férfiaknál a tesztoszteron nemi hormon változása is hirtelen csökken. Ez csökkenti a libidót, csökkenti az erekciós képességet, és csökkenti a sperma minőségét és mennyiségét.
A fentiek összefoglalják a test változásait az öregedés fázisába lépve. Remélem, további hasznos ismeretekkel segítünk!
Mi a PI perfúziós index? Mi a normál PI perfúziós index?
Saját egészségének megfelelő ellenőrzése érdekében nem hagyhatja figyelmen kívül a PI perfúziós indexet. Tehát tudja, mi a PI perfúziós index, mi a normál PI perfúziós index?
Hatékony-e a távollátás szemtréningje?
A távollátás egy fénytörési hiba, amely sok nehézséget okoz az életben. Tehát van valami módszer a szem edzésére a távollátás gyógyítására? További információért olvassa el az alábbi cikket.
6 egyszerű, de hatékony nyújtó gyakorlat
A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.
Kérdés és válasz: Hányszor volt vörös a szeme az életében?
A rózsaszín szem gyakori betegség, bár nem vészes, könnyen elkapható, kellemetlen tünetekkel jár. Szóval, hányszor van rózsaszín szeme az életben, fennáll-e a kiújulás veszélye vagy sem?
Mennyire ijesztőek a vörösszem-szövődmények?
A rózsaszín szem egy fertőző betegség, amely könnyen járványsá válhat. Ha szubjektív, nem tudom, hogyan kell gyógyítani rózsaszín szem szövődmények nagyon kiszámíthatatlan.
Válaszoljon a kérdésre: Miért sérült a kolbász?
Valószínűleg sokakat aggaszt a sérült kolbász, főleg a közelgő ünnepek és Tet idején. Tehát mi az oka annak, hogy a kolbász porhanyós, keserű és viszkózus, van-e hatékony módja annak tartósítására? Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a következőket.
Mikor kell májenzim vizsgálatot végezni?
A máj fontos szerv a szervezetben, amelyben a májenzimek a máj szinte minden funkciójában fontos szerepet játszanak. Mikor kell tehát májenzim-vizsgálatot végezni? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket a máj egészségének gyors és időben történő megóvása érdekében!
A perforált dobhártya sokat vérzik?
A perforált dobhártya sokat vérzik? A sérülés állapotától függ, hogy kevés, sok vagy egyáltalán nem vérzik. Tehát hogyan lehet megjavítani.
Depresszió rákos betegeknél
A depresszió megakadályozhatja az embereket abban, hogy kövessék a rákkezelést. Ezenkívül megnehezítheti a betegek számára a kezeléssel és az ellátással kapcsolatos döntések meghozatalát. Ezért a depresszió felismerése és kezelése a rákkezelés fontos része.
Nyújtsa ki a nyelvet babáknak vizes spenóttal, hatékony népi módszer
A spenót képes elpusztítani a baktériumokat és kezelni a fertőzéseket, ezért a régiek nyersanyagként használták a csecsemők rigójának kezelésére. Az anyáknak azonban oda kell figyelniük, hogy a csecsemők nyelvét megfelelően dörzsöljék vizes spenóttal a maximális hatás elérése érdekében.