35 hetes terhesség: tünetek és a baba fejlődése
Szeretné tudni, hogyan fejlődik babája a 35. héten? Kövessük az aFamilyToday Health tájékoztatót az anya és a 35 hetes magzat egészségéről!
Mi okoz gyomorégést? Mit kell enni gyomorégés esetén, hogy javuljon?
Mit kell enni, és milyen ételeket kerülni kell savanyú állapotban, hogy a szervezet ezen állapota javuljon? Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen tünettől, a betegnek gyorsan ésszerű étrendet kell beállítania.
A gyomorégés gyakori állapot az étkezés befejezése után. Ez a jelenség nem veszélyes, de néha kényelmetlenül érzi magát a betegben. Tehát mi az a feltevés, amely gyomorégéshez vezet? Ha gyomorégése van, milyen ételeket egyen, és milyen ételeket kerülje el? Vessünk egy pillantást azokra az ételekre, amelyeket érdemes és nem szabad enni gyomorégés esetén, hogy gyorsan megszabaduljunk ettől a kellemetlen helyzettől!
Mi az a Ợ savanyú?
A savas reflux olyan állapot, amelyben a gyomorból a sav visszajut a nyelőcsőbe. Ekkor a test reflexszerűen felböfög, ami a savkoncentrációt hozza létre, ami savanyú érzést okoz a szájüregben. Általában hajlamos a gyomorégésre körülbelül 60 perccel étkezés után, vagy közvetlenül étkezés után is előfordulhat. A helytől és az egyéb alapbetegségektől függően előfordulhat, hogy gyomorégése önmagában, vagy más tünetekkel járhat, mint például emésztési zavar, torokfájás, légszomj, forró gyomor, ...
A gyomorégés fő oka a gyomor és a nyelőcső közötti záróbillentyű károsodott működése, vagy a nyelőcső refluxa. A gyomorhurutban és savas refluxban szenvedő betegek savszintje gyakran túl magas. Ha a túlzott gyomorsav megzavarja az emésztési tevékenységet, ami gyomorégéshez vezet, amelyet mellkasi fájdalom, hányinger, keserű száj, ...
A savas reflux a gyomorégés fő oka.
Ezenkívül a gyomorégés számos okból származik, például:
- Idegrendszeri stressz: Az idegrendszer működése a stressz hatására romlik, a hosszan tartó stressz az emésztési folyamatok irányának akadályozásához vezet, emésztési zavarokat okozva, ami emésztési zavarokhoz, gyomorégéshez vezet.
- Bakteriális diszbakteriózis: Az emésztőrendszerben a jótékony és káros baktériumok rendszere nagy különbséget mutat, ami befolyásolja az élelmiszer-anyagcserét, puffadást és gyomorégést okoz.
- Élet- és étkezési szokások: Nem jól rágni, gyorsan rágni, késő este enni, evés után lefeküdni, sok keményítőt enni, ... mind olyan rossz szokások, amelyek puffadáshoz, gázokhoz, emésztési zavarokhoz és böfögéshez vezetnek.
Mit kell enni gyomorégés esetén, hogy javuljon?
Ha gyomorégés lép fel, sokan hajlamosak korlátozni az evést és az ivást, ami tovább rontja ezt az állapotot. Ez könnyen alultáplálttá , legyengültté teszi a szervezetet , ami sok más veszélyes betegséghez vezet. Tehát, ha gyomorégése van, mit kell ennie, hogy biztosítsa a táplálkozást, de mégis leküzdje ezt a kellemetlen testhelyzetet? A következő élelmiszerekre hivatkozhat:
Fehérjében gazdag ételek
A fehérje a négy tápanyagcsoport egyike, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normál működéséhez. Együtt böfögéskor több fehérjedús ételt kell enni, hogy semlegesítsd a felesleges savat a gyomorban. Egyes fehérjében gazdag élelmiszerek javítják a gyomorégést, mint például a hal, a sertéshús, a tojás, a liba, a csirke...
Egyél sok rostot
Az emésztőrendszer stabilan működik, hashajtók ritkán jelennek meg gyomorégés. Ezért a gyomorégés javítása és csökkentése érdekében több rostban gazdag ételt kell fogyasztania. Ezek az ételek könnyen emészthetők, tisztítják a beleket, eltávolítják a maradékot,... A rostokban is lúgos, ami segít szabályozni a gyomor savszintjét, megelőzve a gyomor refluxát. Rostban gazdag élelmiszerek közül említhető a káposzta, brokkoli, bok choy, brokkoli, zab, ...
Mit kell enni gyomorégés esetén? Előnyben kell részesíteni a fehérjében gazdag, magas rosttartalmú, alacsony savtartalmú gyümölcsöket,...
Alacsony savtartalmú gyümölcs
Néhány alacsony savtartalmú gyümölcsöt is tanácsos többet enni, hogy enyhítse a gyomorégést. Ezek a gyümölcsök magas vitamintartalommal, sok enzimmel rendelkeznek, amelyek elősegítik a jó élelmiszer-emésztést. A gyümölcsök rostokban is gazdagok, ami jót tesz az emésztőrendszer működésének. Egyes gyümölcsök hatékonyan legyőzik a gyomorégést, mint például a banán, avokádó, érett papaya, görögdinnye, alma, őszibarack stb.
Joghurt
A joghurt számos jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek nemcsak a bél ökoszisztémájának egyensúlyát segítik, serkentik a bélmozgást, hanem elősegítik a gördülékenyebb emésztési folyamatot is. Onnantól a gyomorban nem lesz többlet, a reflux okozta gyomorégés már nem.
Ợ A savanyúnak tartózkodnia kell az evéstől?
Amellett, hogy rostban, fehérjében vagy gyümölcsben gazdag ételeket ad hozzá, ... a gyomorégés enyhítésére, az alábbiakban felsoroljuk az ajánlott élelmiszereket, amelyeket korlátozni kell:
Sok zsírt tartalmazó sült ételek
Az élelmiszer zsírtartalma lelassítja az emésztési folyamatot. Ezáltal nő az emésztőüregben pangó táplálék mennyisége, serkenti a gyomor savkoncentrációjának növekedését, ami refluxhoz és gyomorégéshez vezet.
Kerülje a zsíros ételek fogyasztását, hogy javítsa a gyomorégést.
Forró fűszeres étel
A forró és fűszeres ételek serkentik az ízlelőbimbókat, támogatják az étvágyat. Ha azonban hosszú ideig visszaél a csípős fűszeres ételekkel, az hatással lesz az emésztőrendszerre. A forró, fűszeres ételek irritálják a gyomornyálkahártyát, növelik a gyomorsavat, gyomorégést, gyomorégést, ... még gyomorfekélyt is okozva .
Alkoholos és szénsavas italok
Az alkoholt vagy gázt tartalmazó italok, mint a bor, sör, kávé, üdítőitalok, ... több savat választanak ki a gyomorban, ami gyomorégést okoz. Ezen túlmenően ezek az italok a vékonybél nyálkahártyáját is irritálják, sok használat esetén károsítják a bélfalat.
>> Oldja meg a gastrooesophagealis reflux tüneteit - nyelőcső, gyomorégés Green Gavisconnal - Maximális támogatás a gyomor számára
Amellett, hogy "zsebre" kell hordani a titkot , hogy mit szabad enni és mit nem enni gyomorégés esetén , be kell tartani a teljes és helyes étkezést, lassan kell enni, alaposan rágni, ne étkezzen túl jól, és ne legyen túl éhes a gyomra. , ne feküdjön le 30 perccel étkezés után. A cikkben található információk csak tájékoztató jellegűek, ha a gyomorégés továbbra is fennáll és súlyosabb tünetei vannak, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy kiderítse az okot és megfelelő kezelést kapjon.
A genitális szemölcsök és a szemölcsök ugyanazok?
Sokan összekeverik a genitális szemölcsöket és a szemölcsöket, mint ugyanazt, mivel ez két gyakori társadalmi betegség, és meglehetősen hasonló tünetekkel jár. Tehát a genitális szemölcsök és a genitális szemölcsök ugyanaz a betegség? Itt megtudjuk.
Amit a skorbutról tudni kell
A skorbut, más néven skorbut olyan betegség lehet, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben hosszú ideig hiányzik a C-vitamin.
Gingivitis: okai és kezelése
Az ínygyulladás gyakori szájbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szájüregben lévő szövetek és szövetek megfertőződnek. Tehát mi okozza a fogínygyulladást? Hogyan kezeljük a fogínygyulladást? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A legjobb 8 pórusösszehúzó krém, amire biztosan szükséged lesz
A bőrápolás sok nő bőrápolási rutinjában nélkülözhetetlen termék. Az alábbi pórusösszehúzó krémek amellett, hogy hidratálnak, csökkentik a fényt és mélyen táplálják a bőrt, segítenek abban, hogy gyorsan sima, sima bőrt kapjon.
Milyen betegségek esetén alkalmazható a Xanax? Amit a Xanax használatakor tudni kell
A Xanax egy vényköteles gyógyszer, amelyet szorongásos rendellenességek, depresszió vagy fóbiákkal küzdő emberek kezelésére használnak. A gyógyszer a Pfizer cég terméke, jelenleg széles körben használják a piacon.
A szürkehályog típusai és kezelésük
A szürkehályog minden típusa alapvetően olyan állapot, amelyben a szemlencse homályos, ami megnehezíti a fény átjutását a lencsén, és nem a retinára fókuszál, a szemek látása romlik, nem tiszta tárgyakat lát. . A különböző típusú szürkehályogokat azonban eltérően kezelik.
Mi az a sügér? Néhány süllőből készült étel
A sügér minden bizonnyal egy rusztikus étel, amely túlságosan ismerős minden vietnami számára. Sokan azonban még mindig nem tudják, hogy a süllőt milyen ételekké lehet feldolgozni. Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Mi a rosszindulatú daganat? Milyen megnyilvánulásai vannak a rosszindulatú daganatoknak?
A melanoma vagy a rák mindig is sok embert foglalkoztatott, különösen a jelenlegi iparosodási időszakban, amikor a rákos betegek aránya folyamatosan növekszik és egyre fiatalabbá válik. Tehát mi a rosszindulatú daganat? Milyen megnyilvánulásai vannak a rosszindulatú daganatoknak? Tudjuk meg velünk!
Mennyibe kerül az orrpolip eltávolítása? Milyen típusú műtétet kell végezni?
Mennyibe kerül az orrpolip eltávolítása és milyen típusú műtétet tesznek fel sok betegnek a betegsége esetén. A félelem miatt sok beteg habozik, és nem kap időben kezelést, ami sok veszélyes szövődményt okoz.
Hogyan kell megfelelően és hatékonyan kezelni a fertőzött sebeket
A fertőzött sebek, ha nem kezelik, sok veszélyes szövődményt okoznak. Tehát hogyan lehet felismerni a fertőzött sebet és hogyan kell kezelni.