Amit nem tudtál a terhesség alatti gyomorégésről
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori jelenség, sok nehézséget okoz a terhes nők életében. Tehát mi okozza a gyomorégést?
Mit kell enni, és milyen ételeket kerülni kell savanyú állapotban, hogy a szervezet ezen állapota javuljon? Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen tünettől, a betegnek gyorsan ésszerű étrendet kell beállítania.
A gyomorégés gyakori állapot az étkezés befejezése után. Ez a jelenség nem veszélyes, de néha kényelmetlenül érzi magát a betegben. Tehát mi az a feltevés, amely gyomorégéshez vezet? Ha gyomorégése van, milyen ételeket egyen, és milyen ételeket kerülje el? Vessünk egy pillantást azokra az ételekre, amelyeket érdemes és nem szabad enni gyomorégés esetén, hogy gyorsan megszabaduljunk ettől a kellemetlen helyzettől!
Mi az a Ợ savanyú?
A savas reflux olyan állapot, amelyben a gyomorból a sav visszajut a nyelőcsőbe. Ekkor a test reflexszerűen felböfög, ami a savkoncentrációt hozza létre, ami savanyú érzést okoz a szájüregben. Általában hajlamos a gyomorégésre körülbelül 60 perccel étkezés után, vagy közvetlenül étkezés után is előfordulhat. A helytől és az egyéb alapbetegségektől függően előfordulhat, hogy gyomorégése önmagában, vagy más tünetekkel járhat, mint például emésztési zavar, torokfájás, légszomj, forró gyomor, ...
A gyomorégés fő oka a gyomor és a nyelőcső közötti záróbillentyű károsodott működése, vagy a nyelőcső refluxa. A gyomorhurutban és savas refluxban szenvedő betegek savszintje gyakran túl magas. Ha a túlzott gyomorsav megzavarja az emésztési tevékenységet, ami gyomorégéshez vezet, amelyet mellkasi fájdalom, hányinger, keserű száj, ...
A savas reflux a gyomorégés fő oka.
Ezenkívül a gyomorégés számos okból származik, például:
Mit kell enni gyomorégés esetén, hogy javuljon?
Ha gyomorégés lép fel, sokan hajlamosak korlátozni az evést és az ivást, ami tovább rontja ezt az állapotot. Ez könnyen alultáplálttá , legyengültté teszi a szervezetet , ami sok más veszélyes betegséghez vezet. Tehát, ha gyomorégése van, mit kell ennie, hogy biztosítsa a táplálkozást, de mégis leküzdje ezt a kellemetlen testhelyzetet? A következő élelmiszerekre hivatkozhat:
Fehérjében gazdag ételek
A fehérje a négy tápanyagcsoport egyike, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normál működéséhez. Együtt böfögéskor több fehérjedús ételt kell enni, hogy semlegesítsd a felesleges savat a gyomorban. Egyes fehérjében gazdag élelmiszerek javítják a gyomorégést, mint például a hal, a sertéshús, a tojás, a liba, a csirke...
Egyél sok rostot
Az emésztőrendszer stabilan működik, hashajtók ritkán jelennek meg gyomorégés. Ezért a gyomorégés javítása és csökkentése érdekében több rostban gazdag ételt kell fogyasztania. Ezek az ételek könnyen emészthetők, tisztítják a beleket, eltávolítják a maradékot,... A rostokban is lúgos, ami segít szabályozni a gyomor savszintjét, megelőzve a gyomor refluxát. Rostban gazdag élelmiszerek közül említhető a káposzta, brokkoli, bok choy, brokkoli, zab, ...
Mit kell enni gyomorégés esetén? Előnyben kell részesíteni a fehérjében gazdag, magas rosttartalmú, alacsony savtartalmú gyümölcsöket,...
Alacsony savtartalmú gyümölcs
Néhány alacsony savtartalmú gyümölcsöt is tanácsos többet enni, hogy enyhítse a gyomorégést. Ezek a gyümölcsök magas vitamintartalommal, sok enzimmel rendelkeznek, amelyek elősegítik a jó élelmiszer-emésztést. A gyümölcsök rostokban is gazdagok, ami jót tesz az emésztőrendszer működésének. Egyes gyümölcsök hatékonyan legyőzik a gyomorégést, mint például a banán, avokádó, érett papaya, görögdinnye, alma, őszibarack stb.
Joghurt
A joghurt számos jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek nemcsak a bél ökoszisztémájának egyensúlyát segítik, serkentik a bélmozgást, hanem elősegítik a gördülékenyebb emésztési folyamatot is. Onnantól a gyomorban nem lesz többlet, a reflux okozta gyomorégés már nem.
Ợ A savanyúnak tartózkodnia kell az evéstől?
Amellett, hogy rostban, fehérjében vagy gyümölcsben gazdag ételeket ad hozzá, ... a gyomorégés enyhítésére, az alábbiakban felsoroljuk az ajánlott élelmiszereket, amelyeket korlátozni kell:
Sok zsírt tartalmazó sült ételek
Az élelmiszer zsírtartalma lelassítja az emésztési folyamatot. Ezáltal nő az emésztőüregben pangó táplálék mennyisége, serkenti a gyomor savkoncentrációjának növekedését, ami refluxhoz és gyomorégéshez vezet.
Kerülje a zsíros ételek fogyasztását, hogy javítsa a gyomorégést.
Forró fűszeres étel
A forró és fűszeres ételek serkentik az ízlelőbimbókat, támogatják az étvágyat. Ha azonban hosszú ideig visszaél a csípős fűszeres ételekkel, az hatással lesz az emésztőrendszerre. A forró, fűszeres ételek irritálják a gyomornyálkahártyát, növelik a gyomorsavat, gyomorégést, gyomorégést, ... még gyomorfekélyt is okozva .
Alkoholos és szénsavas italok
Az alkoholt vagy gázt tartalmazó italok, mint a bor, sör, kávé, üdítőitalok, ... több savat választanak ki a gyomorban, ami gyomorégést okoz. Ezen túlmenően ezek az italok a vékonybél nyálkahártyáját is irritálják, sok használat esetén károsítják a bélfalat.
>> Oldja meg a gastrooesophagealis reflux tüneteit - nyelőcső, gyomorégés Green Gavisconnal - Maximális támogatás a gyomor számára
Amellett, hogy "zsebre" kell hordani a titkot , hogy mit szabad enni és mit nem enni gyomorégés esetén , be kell tartani a teljes és helyes étkezést, lassan kell enni, alaposan rágni, ne étkezzen túl jól, és ne legyen túl éhes a gyomra. , ne feküdjön le 30 perccel étkezés után. A cikkben található információk csak tájékoztató jellegűek, ha a gyomorégés továbbra is fennáll és súlyosabb tünetei vannak, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy kiderítse az okot és megfelelő kezelést kapjon.
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori jelenség, sok nehézséget okoz a terhes nők életében. Tehát mi okozza a gyomorégést?
A gyomorégés nagyon gyakori jelenség a terhes nőknél, sok nehézséget okoz az életben. Tehát hogyan kell kezelni ezt a tünetet?
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel azokat a dolgokat, amelyeket érdemes szem előtt tartani, amikor babája 14 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
A terhesség első 3 hónapja sok meglepetést tartogathat számodra, az étvágy változásától a nem olyan boldogtalanságig, mint korábban.
aFamilyToday Health – A grapefruit finom és tápláló gyümölcs, de a várandós nőknek is figyelniük kell néhány problémára, amikor a terhesség alatt grapefruitot fogyasztanak.
A 32 hetes terhes baba már akkora, mint egy borsó, ha az anyuka ilyenkor szül, még normálisan élhet a baba.
Szeretné tudni, hogyan fejlődik babája a 35. héten? Kövessük az aFamilyToday Health tájékoztatót az anya és a 35 hetes magzat egészségéről!
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
A pillangóborsó virágát sokan kedvelik természetes színezőanyaga és egészségügyi előnyei miatt. Szóval lehet enni a pillangóborsót? Mit kell szem előtt tartani az ilyen típusú élelmiszerek használatakor? Tudjon meg többet a következő tartalomból.
Az ólom a modern életben széles körben használt fém. Az emberi szervezetbe jutó ólom azonban súlyos mérgezést okozhat. Tehát mennyire veszélyes az ólommérgezés, és hogyan kell kezelni?
Milyen gyógyszert szedjünk gyomorhurut esetén, milyen ételeket együnk, hogy elkerüljük a hirtelen, életet befolyásoló hasfájást, sok embert foglalkoztat. Fizetni
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
A Dai Truong Du akupont a fő akupresszúrás pont a derékfájás kezelésére, a vastagbél működésének szabályozására, különösen a székrekedésre,... Tudjon meg többet!