A mindennapi életben gyakran előforduló öregedési folyamattal kapcsolatos tényezők

Az öregedés egy olyan folyamat, amelyen mindenkinek át kell mennie, ez az oka annak is, hogy az öregedés mindig mindenki megszállottja és aggodalma. Tehát milyen tényezők játszanak szerepet az öregedési folyamatban? Hogyan lehet megelőzni és lassítani az öregedési folyamatokat?

A mai modern életben a sok nyomás és aggodalom miatt a biológiai funkciók fokozatosan leépülnek, ami hosszú távon öregedést okoz. Az azonban, hogy ez a folyamat gyorsan vagy lassan megy végbe, sok más tényezőtől is függ, az öregedési folyamatot teljes mértékben kontrollálni, lassítani tudjuk. Nézzük hát meg velünk az öregedési folyamattal kapcsolatos tényezőket az alábbi cikken keresztül.

Ne gyakoroljon rendszeresen 

A rendszeres testmozgás hiánya a nagyon magas öregedési folyamat egyik tényezője. Az a szokás, hogy mozdulatlanul ülünk, nagyon káros a szervezetre, kitágítja az alsó végtagok vénáit , aranyér kialakulásához, valamint a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet. Ennek fő oka az, hogy amikor inaktívak vagyunk, a testben lévő erek és izmok nem keringenek, így a bőr hajlamos a ráncokra és a pigmentációra. 

A testmozgás nemcsak az öregedési folyamat megállításában segít, hanem a szervezet hatékonyabb működésében is, ezáltal fokozza a sejtek regenerálódását és segíti a szervek megfelelő működését.

Az öregedési folyamathoz kapcsolódó tényezők, amelyekkel a mindennapi életben találkozhatunk

A stressz és az alváshiány az öregedés okai

A rendszeres szorongás és stressz sok ráncot hoz létre a homlokon, idővel ezek a ráncok rögzülnek, így arcod öregebb lesz. Ugyanakkor az alváshiány fáradtságot, hormonális egyensúlyhiányt, megemelkedik a kortizolszintet, ami oxidatív stresszt okoz. Alvás közben szervezete több növekedési hormont tud termelni, amelyek öregedésgátló hatással bírnak.

Ezenkívül, ha a stressz hosszan tartó, magas vérnyomást és szövődményeket okozhat, ha nem kezelik időben.

Környezetszennyezés 

Hallhattok a környezetszennyezésről, azt gondoljátok, hogy nem nagyon befolyásolják az öregedést. De valójában ez az öregedési folyamathoz kapcsolódó tényezők egyike. 

Sok szennyező anyag van a levegőben, a vízben és az élelmiszerekben, amelyeket nap mint nap fogyasztunk. A levegőben lévő füstfajták, mint például autófüst, cigarettafüst, szénfüst, .. amikor belélegzünk a szervezetben, feltételeket teremtenek a koleszterin felhalmozódásához, ami az artériák megkeményedését is okozhatja, ami a bőr megkeményedését okozza. gyorsan öregszik.

Dohányzás és alkoholfogyasztás

Akár férfi, akár nő, a mértékletes dohányzás és alkoholfogyasztás nagymértékben károsítja a májat és a tüdőt. A nőknél a túl sok alkohol menstruációs zavarokat , száraz hajat és csökkenti a nemi vágyat. Férfiaknál ez a jelenség hosszan tartó fiziológiai gyengeséget, csökkent spermiumszámot és impotenciát okozhat .

Ezen kívül számos tanulmány bizonyítja, hogy a dohányzás okozza a striákat a bőrön, ami száraz bőrt okoz, mivel a füstben lévő anyagok tönkretehetik a C-vitamin komponenst - Az egyik legjobb hidratáló a bőr számára.

A dohányzás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát

Negatív dolgok elfogadása a közösségi hálózatokon

Manapság a közösségi oldalakon könnyen megtalálhatunk bármilyen információt. Ezért az agyad minden nap több száz különböző információt fogadhat a jótól a rosszig. Bár erről a témáról nincs hivatalos információ, a sok negatív információ megzavarása és feszültsége megzavarhatja. Ez is az öregedés egyik oka.

Egészségtelen táplálkozás

Az egészségtelen táplálkozás elegendő energia nélkül hagyja el a szervezetet, a sejtek nem tudnak megfelelően regenerálódni. Ez szervi elégtelenséghez és más testrészek sorvadásához vagy rossz működéséhez vezet, ami a korai öregedés jele. Az egészségtelen táplálkozás bőrkárosodáshoz, ráncokhoz és akár rákhoz is vezethet. A tápanyagban gazdag élelmiszerek, például zöld zöldségek és szezonális élelmiszerek fogyasztása segít megőrizni a fiatalságot és leküzdeni az öregedési folyamatot.

Az öregedési folyamathoz kapcsolódó néhány nemi tényező

Férfiaknak

Férfiaknál a tesztoszteron férfihormon csökkenése, különösen 40 éves kor után, a stressz és a fáradtság miatt nagymértékben lezajlik. Ez nem csak az egészségre, hanem a testfelépítésre is nagy hatással van, mint például az elhízás vagy a hajhullás stb. A férfiak másik jellemzője az ambíció és a méltóság, ha nem ismerik. Ha ez a két tényező egyensúlyban van, egy férfi élete egy olyan időszakba eshet depresszió, melankólia és alkoholfogyasztás, ami sok más betegséghez vezet.

Az elhízás a bőr öregedésének kockázati tényezője is lehet

Nőknek

Dr. Vuong Tien Hoa professzor, az Országos Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kórház szakértője szerint a nőknél a szülés után az irodai vagy otthoni munka intenzitását, a kisebbrendűségi komplexus érzését. rajtad van minden olyan tényező, amely az öregedés jeleit okozhatja. Nemcsak az, hogy azok a nők, akik gondoskodnak magukról, de nem megfelelően, túl sok, nem biztonságos kozmetikai módszert választanak, aminek következményei szintén felgyorsítják az öregedési folyamatot.

Ezenkívül a 35 és 40 éves kor között csökkenő ösztrogén vagy női hormonok problémája miatt a bőr száraznak, ráncosnak és kevésbé frissnek tűnik.

A fentiek az öregedési folyamathoz kapcsolódó tényezők , amelyekkel a mindennapi életben találkozhatunk. Az idő előtti öregedés elkerülése érdekében változtassa meg életmódját, gondolkodjon pozitívan, és éljen egészségesebben. Csak így lesz sima bőre, fiatalos teste, és megelőzheti az öregedés korai jeleit. Köszönjük, hogy megtekintette a cikket.