A ficam az ízület kapszula, leggyakrabban a szalagok sérülése, de nem okoz elmozdulást vagy törést. A bokaficam leggyakrabban megerőltető tevékenység során fordul elő. Mit kell tehát enni a kificamodott bokáért, hogy gyorsan begyógyuljon a seb? Tudja meg, olvassa el most az alábbi cikket!
A bokaficam általában akkor fordul elő, ha a sérülés során a szalag megnyúlik vagy szakad. A bokaficamban szenvedők fájdalmat éreznek, és sok nehézséget okoz a járás és a mozgás. Bokaficam esetén mit kell enni, hogy gyorsan egészséges legyen? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Amit a bokaficamról tudni kell
A ficam az ütközés erejétől és az erős mozgástól függ
A mindennapi élet minden tevékenysége, mint például a futás, ugrás, edzés, ha túl keményen vagy rosszul végzik, a kezek vagy lábak sérüléséhez vezethetnek. És ami a ficamokat illeti, a legtöbb ember félvállról veszi, és azt gondolja, hogy ez azon kisebb incidensek közé tartozik, amelyek nem igényelnek kezelést. Ha azonban nem avatkozik be, hogy időben és megfelelően kezelje, beláthatatlan annak a lehetősége, hogy veszélyes következmények maradjanak a lábakon.
Általában a ficamok enyhék, és nincs komoly hatással a járásképességre. Ezért sok ember gyakran szubjektív a saját sebeivel kapcsolatban.
Jelenleg a fejlett technológia és a változatos funkcionális élelmiszerek segítségével számos módszert alkalmaznak a bokaficamok otthoni kezelésére. Azonban továbbra is fel kell keresnie orvosát, hogy pontos eredményeket kapjon a bokaficamról. Kerülje el, hogy a betegség súlyosbodjon, és ne befolyásolja a járást.
A bokaficam mértékét általában 3 specifikus szintre osztják az alábbiak szerint:
Mi a teendő, ha kificamodott a bokája?
Használjon hideg borogatást a ficamnál a duzzanat csökkentése érdekében
Annak érdekében, hogy a bokaficam ne haladjon előre, és ne hagyjon veszélyes következményeket, gyorsan csökkenteni kell a fájdalmas tüneteket, majd az alábbi kezelések valamelyikét kell alkalmazni:
Használjon sebkötözőt
A kificamodott bokaízületet kendővel vagy rugalmas kötéssel kell összenyomni a kificamodott bokaízülettel, hogy az rögzüljön a csontritkulás elkerülése érdekében . Ez segít gyorsan és hatékonyan csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot, és támogatja a sérült ízületi területet.
Használjon hidegterápiát
Használjon jeget a hűtőszekrényben az érszűkület megnyugtatására és elősegítésére, csökkentve a duzzanatot és a zúzódásokat. Naponta 4-8 alkalommal alkalmazzuk, és vékony ruhába csomagoljuk. Vegye figyelembe, hogy ha nem egy helyen alkalmazza, az kárt okozhat. A duzzanat és a zúzódások csökkentése érdekében fel kell kenni vagy fel kell emelni a sérült területet.
Botok és fogszabályzók használata
Használjon járást segítő eszközöket, ha szükséges, mozogjon, ne mozogjon önkényesen, hogy elkerülje a lábra nehezedő nyomást, ami fájdalmat és duzzanatot okoz.
A fenti kezelési módszerek csak enyhe ficamok és ínszalagok esetén alkalmazhatók. Súlyos sérülés, például teljes vágás esetén azonnal orvosi intézménybe kell menni vizsgálat és időben történő kezelés céljából.
Boka ficam kell enni, mit?
Diéta bokaficamban szenvedőknek
Sötétzöld leveles zöldségek
Általában a sötétzöld zöldségek jók a bokaficamban szenvedőknek. Azonban érdemes megjegyezni néhány sötétzöld leveles zöldséget, mint például vízi spenót, spenót, keresztes virágú zöldségek... mert sok antioxidánst tartalmaz, ami az ízületi gyulladásban szenvedőknél az ízületi gyulladás egyik fő oka.ficam.
Fehérje és fehérje-kiegészítők
Ficam során a szervezetnek fehérjére és fehérjére van szüksége. A ficamban szenvedők, ha nem kapnak megfelelő táplálékot, például húst, halat, tojást stb., a ficam sebek lassú és fájdalmas felépülését okozhatják.
Bogyók
Egyes bogyók, például az eper, az áfonya vagy a málna... C- és E-vitaminban gazdag bogyók, amelyek elősegítik a szervezet fehérje- vagy kollagéntermelését, amely összeköti a sejteket a kötőszövetek felépítésével. Ezek a gyümölcsök az immunrendszer erősítésében is segítenek csökkenteni a rándulásban szenvedőknél a gyulladást és a zúzódásokat.
Fentebb megosztásainkat olvashatjuk arról, hogy mit együnk bokaficam esetén . Remélhetőleg a fenti megosztásunk révén megfelelő észrevételeket és értékeléseket fog kapni a bokaficamokkal kapcsolatban, és ezáltal megfelelő étrendet kap.
Sokan összekeverik a genitális szemölcsöket és a szemölcsöket, mint ugyanazt, mivel ez két gyakori társadalmi betegség, és meglehetősen hasonló tünetekkel jár. Tehát a genitális szemölcsök és a genitális szemölcsök ugyanaz a betegség? Itt megtudjuk.
A skorbut, más néven skorbut olyan betegség lehet, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben hosszú ideig hiányzik a C-vitamin.
Az ínygyulladás gyakori szájbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szájüregben lévő szövetek és szövetek megfertőződnek. Tehát mi okozza a fogínygyulladást? Hogyan kezeljük a fogínygyulladást? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A bőrápolás sok nő bőrápolási rutinjában nélkülözhetetlen termék. Az alábbi pórusösszehúzó krémek amellett, hogy hidratálnak, csökkentik a fényt és mélyen táplálják a bőrt, segítenek abban, hogy gyorsan sima, sima bőrt kapjon.
A Xanax egy vényköteles gyógyszer, amelyet szorongásos rendellenességek, depresszió vagy fóbiákkal küzdő emberek kezelésére használnak. A gyógyszer a Pfizer cég terméke, jelenleg széles körben használják a piacon.
A szürkehályog minden típusa alapvetően olyan állapot, amelyben a szemlencse homályos, ami megnehezíti a fény átjutását a lencsén, és nem a retinára fókuszál, a szemek látása romlik, nem tiszta tárgyakat lát. . A különböző típusú szürkehályogokat azonban eltérően kezelik.
A sügér minden bizonnyal egy rusztikus étel, amely túlságosan ismerős minden vietnami számára. Sokan azonban még mindig nem tudják, hogy a süllőt milyen ételekké lehet feldolgozni. Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
A melanoma vagy a rák mindig is sok embert foglalkoztatott, különösen a jelenlegi iparosodási időszakban, amikor a rákos betegek aránya folyamatosan növekszik és egyre fiatalabbá válik. Tehát mi a rosszindulatú daganat? Milyen megnyilvánulásai vannak a rosszindulatú daganatoknak? Tudjuk meg velünk!
Mennyibe kerül az orrpolip eltávolítása és milyen típusú műtétet tesznek fel sok betegnek a betegsége esetén. A félelem miatt sok beteg habozik, és nem kap időben kezelést, ami sok veszélyes szövődményt okoz.
A fertőzött sebek, ha nem kezelik, sok veszélyes szövődményt okoznak. Tehát hogyan lehet felismerni a fertőzött sebet és hogyan kell kezelni.
