3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
7 módszer összefoglalása a stroke hatékony megelőzésére akár 90%-ig
A stroke hirtelen halált okozhat, vagy súlyos következményeket hagyhat maga után, ha nem kezelik azonnal. Ennek ellenére a stroke-ok 90%-a teljesen megelőzhető.
Ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan lehet hatékonyan megelőzni a stroke-ot, a legfontosabb az, hogy kiderítsük, mi okozza a stroke-ot, hogy ellenőrizzük őket. Orvosi tanulmányok szerint a stroke olyan okokból fakadhat, mint az életkor, a genetika, a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség, az egészségtelen életmód és az étkezési szokások... A stroke okai egyrészt az életmódban gyökereznek, másrészt szorosan kapcsolódnak az életmódhoz, amelyen változtatni tudunk könnyen. Íme néhány stroke-megelőzési tipp, amelyet mindenkinek tudnia kell.
A hemorrhagiás stroke a stroke egyik vezető oka
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomás okozta stroke-ot
A vérnyomás az artériákon belüli nyomás, a normál vérnyomás körülbelül 120/80 Hgmm. Magas vérnyomás (hipertónia) akkor fordul elő, ha a vérnyomás 140 Hgmm/90 Hgmm vagy magasabb. Ez a stroke egyik leggyakoribb oka. A magas vérnyomás hosszú időn keresztül nagy nyomást gyakorol az érfalra, emiatt az érfal elvékonyodik, meggyengül, szétreped, ami agyvérzést okoz. Ezért a stabil vérnyomásszabályozás rendkívül fontos a stroke megelőzésében.
Rendszeresen ellenőrizze vérnyomását, használja az orvos által előírt gyógyszert
A vérnyomás hatékony szabályozása érdekében a magas vérnyomásban szenvedőknek rendszeresen, az orvos által előírt módon kell szedniük a gyógyszert, semmiképpen ne változtassák meg az adagot, és ne hagyják abba a szedését. Különösképpen ne vásároljon önkényesen más, hasonló betegségben szenvedő személyek vényköteles gyógyszereit, mert a gyógyszerek adagját a betegség súlyosságától, életkorától és kórtörténetétől függően írták fel. Ezenkívül rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást, ha kóros emelkedést vagy csökkenést észlel, azonnal értesítse orvosát. Ugyanakkor tartsa be az egészséges táplálkozást, korlátozza a rossz szokásokat, rendszeresen gyakorolja a testet gyengéd gyakorlatokkal.
Rutinszerű szív-egészségügyi vizsgálat
A 6 havonta végzett rendszeres állapotfelmérés a legjobb módja annak, hogy kezdeményezze egészségének megőrzését. De nem mindenki érti a rendszeres egészségügyi ellenőrzés szerepét. A klinikai és paraklinikai vizsgálatokon keresztül az időszakos egészségügyi ellenőrzések segítenek a lehetséges betegségek kockázatának korai felismerésében, különösen a csendesen előrehaladó krónikus betegségekben, mint a cukorbetegség, a hiperlipidémia és a szívbetegségek .
A rutin egészségügyi ellenőrzés a legjobb módja a stroke megelőzésének
Hogyan lehet megelőzni a pitvarfibrilláció okozta stroke-ot
A pitvarfibrilláció, más néven aritmia, az ischaemiás stroke vezető oka. Akkor fordul elő, amikor a pitvarok nem pumpálják hatékonyan a vért, ami a véráramlás stagnálását okozza, és vérrög (trombusz) képződik a pitvarban. Ez a vérrög elszakadhat, eljuthat az agyba, és agyembóliát okozhat. Ezért a pitvarfibrillációban szenvedőknél ennek a betegségnek a hatékony kezelése 90%-kal csökkenti a stroke kockázatát.
Szabályozza a vércukorszintet és a vérzsírt
A cukorbetegeknél és a magas koleszterinszintnél kétszer nagyobb az esélye a stroke-ra, mint az azonos korú és nemű embereknek, akiknek nincs betegségük. A hatékony megelőzés érdekében szervezetünknek fenn kell tartania a HbA1c <7% or="" sugar="" blood="" at="" koplalás="" is="" 80="" –="" 120 ="" mg /dl.="" copper="" time,="" term="" limit="" eat="" these="" food="" eat="" many="" oil=" " fat=" " aim="" keep="" level="" koleszterin="" ldl="" below="" 70="" mg/dl.="" ennek megfelelően,
Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintet az időben történő beállítás érdekében
Korlátozza az alkoholtartalmú italokat és a stimulánsokat a stroke megelőzése érdekében
Az orvosi okok mellett az alkohol-, sör- és dohányzás a fő oka a stroke kialakulásának, különösen a fiatalok körében. Ezért a dohányzás, az alkohol és a sör mellőzése olyan stroke-megelőzési megoldás, amelyet mielőbb alkalmazni kell. Ha a munkája alkoholt igényel, korlátozza napi minimum 2 italra.
Növelje a testmozgást, gyakorolja
Az ülő életmód, az irodában való mozdulatlan ülés növeli az elhízás, a vérzsír és a magas vérnyomás kockázatát. Mindegyik kockázati tényező a stroke kialakulásában fiatal felnőtteknél. Tedd szokásoddá a mozgást, gyakorolj sportot az egészséged javítása érdekében, és a stroke-ot nem szabad meglátogatnod.
A rendszeres testmozgás csökkenti a stroke kockázatát
A kezdők szokjanak hozzá a gyengéd gyakorlatokhoz, és idővel növeljék. Ne gyakoroljon túl sokat, mert sérüléshez vezethet, és ellenkező hatást válthat ki. Néhány népszerű mozgásforma, amelyet bárki alkalmazhat, mint például a futás, a kerékpározás, az úszás ...
Tudományos étrend kialakítása
Az étrend az egyik kulcsfontosságú tényező a stroke kialakulásában. Elegendő tápanyag fogyasztása, a zsírok és édességek mellőzése csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek , a vérnyomás, a cukorbetegség, a vérzsírok kialakulásának kockázatát ...
Kérjük, adjon hozzá friss, biztonságos élelmiszert a feldolgozott, nem higiénikus élelmiszerek helyett. Napi étrendjében növelje a zöld zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák számát. Ugyanakkor csökkentse az egészségtelen ételek fogyasztását, például sütemények, szénsavas italok, gyorsételek, sült ételek stb.
A bioélelmiszerek nagyon jót tesznek az egészségnek
Emellett az átlagos testsúly megőrzése, az egészséget befolyásoló szokások feladása, mint például a késői ébrenlét, a túl kemény munka, a stressz, a késői fürdés... szintén egyszerű módja a stroke megelőzésének. Emellett a kockázati tényezők ellenőrzését időszakonként kell elvégezni, mivel ez a betegség nagymértékben kiújul, különösen azoknál, akiknek a kórtörténetében stroke szerepel.
A fentiek hatékony módszerek a stroke megelőzésére, remélhetőleg ez az információ segít Önnek több egészségügyi ismeretet szerezni a betegség elkerülése érdekében.
Tünetek, ha gyermekének sarlósejtes analízise van
aFamilyToday Health – A sarlósejtes betegség az egyik legveszélyesebb betegségnek számít, és nagy a halálozási kockázata. Ez a betegség gyakori a gyermekek körében.
Biztonságos a fokhagyma fogyasztása a terhes nők számára?
A fokhagyma az egyik olyan fűszer, amely nagyon jótékony hatással van az egészségre. Azonban a terhes nők enni fokhagymát befolyásolhatják a magzatot? Találjuk ki együtt.
Nyakkiütéses baba: felismerhető jelek és a gondozás módjai
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
Szükséges-e méhnyakrák elleni védőoltás?
A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.
Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.
Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!