7 egyszerű módszer a bőr öregedési folyamatának lelassítására, amelyet tudnia kell

Tekintse meg néhány egyszerű módszert, amelyek segítségével hatékonyan megelőzheti a bőr öregedését anélkül, hogy sok pénzt, időt és erőfeszítést költene.

A bőr öregedése a szervezet természetes folyamata. Bár nem tudjuk teljesen megakadályozni, vannak támogató intézkedések a folyamat lassítására. Íme egyszerű módszerek a bőr öregedési folyamatának lassítására.

Mik a bőröregedés jelei? 

Minden ember bőrének öregedési folyamata eltérően megy végbe, de ha az alábbi jelek közül néhány megjelenik, akkor bőre határozottan "romlási" időszakba lép, amelyet fel kell ismerni és időben be kell avatkozni a megelőzés érdekében:

• Öregségi vagy májfoltos bőr. Ezek lapos foltok a bőrön, amelyeket a hosszan tartó napozás okoz. Ezek az öregségi foltok az arc arcán, a kézfejen,...
• Száraz, viszkető bőr elvékonyodása és kiszáradása miatt. 
• A bőrön ráncok és megereszkedés alakul ki. 30 éves kortól lelassul a kollagéntermelés. Arról nem is beszélve, hogy szervezetünk évente 1%-ot veszít bizonyos mennyiségű kollagénből. Ez is az oka a ráncok kialakulásának. 
• A bőr öregedésével érdes lesz, és már nem sima. A bőr fokozatosan veszít rugalmasságából, a bőr elvékonyodik, és a bőrön lévő regenerációs képesség is csökken. 

Amint észleli a fenti jeleket, figyelnie kell, és intézkedéseket kell tennie a bőr megelőzésére és ápolására, hogy minimalizálja ezt az állapotot. 

Fel kell ismerni az öregedés korai jeleit, hogy megfelelő és biztonságos gyógymódokat kapjunk a bőr számára.

Egyszerű módszerek a bőr korai öregedésének megelőzésére

Gyakran halljuk azt a mondást, hogy "jobb a megelőzés, mint a gyógyítás", ugyanez vonatkozik az öregedésgátló bőrre is. Mert ha a bőröregedés jelei vannak, akkor több időbe, erőfeszítésbe és pénzbe kerül a javítása. 

Az öregedési folyamat megelőzésének és lassításának konkrét módjai a következők: 

Korlátozza a napsugárzást

A napsütésben nagy mennyiségű UV sugárzás éri a szabad gyököket, amelyek károsítják a bőrt, gátolják a sejtek regenerálódását, okozzák a bőr öregedését. Ezért oda kell figyelni, hogy megóvja bőrét a nap káros hatásaitól. Kerülje a napon való tartózkodást 10 és 15 óra között.

Ha ki kell mennünk a szabadba, bújjunk árnyékba, viseljünk hosszú ujjú, az egész testet fedő ruhát, viseljünk kesztyűt, használjunk napszemüveget, viseljünk széles karimájú sapkát és különösen használjunk 30-as vagy magasabb fényvédő faktort . Fényvédő krémet rendszeresen fel kell kenni a bőr minden olyan részére, amelyet nem véd a ruházat. 

Ne használjon dohányt

A cigarettában lévő nikotin elvékonyítja az ereket, csökkenti a bőr oxigénellátását és más fontos tápanyagokat. Azok, akik rendszeresen dohányoznak, a bőr száraz, sápadt lesz, fokozatosan elveszíti rugalmasságát és feszességét a bőrön. Sok ránc jelenik meg a bőrön gyors ütemben. 

A dohány az egyik olyan tényező, amely rontja a bőrt és felgyorsítja az öregedést.

Korlátozza az alkoholfogyasztást

Ha rendszeresen fogyaszt alkoholt, az kiszárítja a bőrt. Idővel a bőr száraz és érdes lesz, gyorsan öregszik. 

Adjon hozzá sok friss gyümölcsöt, hogy egyensúlyba hozza az étrendjét

A friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend segíthet megelőzni a korai öregedés káros hatásait. Azok az emberek, akik gyakran használnak magas cukor-, zsír- vagy keményítőtartalmú ételeket, gyorsan felgyorsítják az öregedési folyamatot. Ezért ügyelnie kell a táplálkozás ésszerű egyensúlyára, hogy gondoskodjon bőréről és teste egészségéről. 

Ne dörzsölje erőteljesen a bőrbe

Az erőteljes dörzsölés károsítja a bőrt. Ezért a bőr tisztítása során óvatosan kell eltávolítani a szennyeződéseket. A bőrének megfelelő hámlasztó krémet válasszon, hogy megtisztítsa a szennyeződéseket anélkül, hogy irritációt okozna. Ne felejtse el lemosni a bőrt, ha nagyon izzad, mert az izzadság irritációt okozhat.

Ügyelni kell a bőr gyengéd tisztítására, kerülni kell a bőr erőteljes dörzsölését, ami a bőr károsodását okozza.

Használjon bőrhidratálót

Az életkor előrehaladtával bőrünk veszít nedvességéből és szárazabbá válik. Ez megkönnyíti a ráncok kialakulását. Ezért a helyzet korlátozása érdekében sok vizet kell inni, és minden nap hidratáló krémet kell használnia, hogy segítse a bőr vízvisszatartását, fiatalos és sima megjelenést kölcsönözve.

Az öregedési folyamatok hatékony lassítása érdekében minden bőrfelületre külön-külön használjon hidratáló krémeket, például arckrémet, testápoló krémet és ajakbalzsamot, szemkrémet stb.

Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon

Napi 7-9 órát kell eleget aludnia ahhoz, hogy szervezete gyorsan regenerálja az energiát a működéshez és az egészség helyreállításához a környezeti méreganyagok, UV-sugarak és káros anyagok által okozott károsodások miatt, egyéb napközben. Az alváshiány miatt sötét karikák keletkeznek a szemen, száraz, fakó bőr... Ezek mind a bőr öregedésének jelei. 

A bőr öregedési folyamatának lassításáról szóló fenti megosztással reméljük, hogy több módot kínálunk a bőr jobb ápolására, hogy korlátozzuk a korai öregedés jeleit.