5 oka a hősokknak fürdés közben

A zuhany alatti hőguta nagy a szélütés kockázata, akár halál is. Tehát mi okozza a hősokkot fürdés közben? Hogyan lehet megelőzni ezt a helyzetet?

A fürdés normális napi tevékenységnek tűnik. A fürdés azonban beláthatatlan kockázatokhoz vezethet, beleértve a fürdés során bekövetkező hősokkot is. Ez a cikk segít többet megtudni erről az állapotról és arról, hogyan lehet hatékonyan megelőzni.

A fürdés közbeni hősokk 5 oka

A zuhanyvíz túl hideg

A legtöbben úgy gondolják, hogy nyáron érdemes hideg zuhanyozni, hogy lehűtse testét. Minél hidegebb a víz, annál frissítőbb lesz. A túl hideg vízzel való fürdés azonban a testhőmérséklet hirtelen csökkenését okozza, aminek következtében a bőr alatti pórusok és mikroerek összehúzódnak. Ez befolyásolja a vérkeringést. A fürdővíznek körülbelül 20-25 Celsius fokos hőmérsékletűnek kell lennie, ez a legalkalmasabb a nyári fürdőzésre.

A túl hideg vízben való fürdés a testhőmérséklet hirtelen csökkenését okozza

Zuhanyozzon, amikor visszatér a napból vagy sportolás után

Napozás után vagy közvetlenül sportolás után a testhőmérséklet nagyon magas, és irritációt kelt. Sok embernek megvan az a szokása, hogy ilyenkor fürdeni. Ez azonban beláthatatlan mellékhatásokat okoz. Ugyanis ilyenkor a testhőmérséklet magas szinten van, a pórusok kitágulnak. Innen a gőz a pórusokon keresztül könnyen behatol a testbe. Ez köhögéshez, lázhoz, tüdőgyulladáshoz , ... akár hőgutához is vezethet fürdéskor, szélütéshez.

A szakértők tanácsa szerint fürdés előtt legalább 20 percet kell várni, amíg az izzadság megszárad a testén.

Késő zuhany

Sok embernek szokása késő nyáron fürdeni. Mert úgy gondolják, hogy az ilyen fürdés hűvös érzést kelt, kényelmesebbé teszi a testet alvás közben, különösen a fiatalok. Azonban a túl késői fürdés, amikor a környezeti hőmérséklet és a víz hőmérséklete lecsökken, az erek összehúzódását okozza, ami kihat a keringési rendszerre és hősokkot okoz a fürdés során.

Amikor a környezeti hőmérséklet és a víz hőmérséklete csökken, az erek összehúzódnak, ami hősokkot okoz fürdés közben

Zuhanyozás ivás után

Ha a vér alkoholszintje magas, a veséknek keményebben kell dolgozniuk a kiválasztáshoz, és ez nagy mennyiségű glükózt fogyaszt. Ebben az időben a szervezetnek cukrot kell keringetnie a szervekbe, hogy biztosítsa a méreganyagok kiválasztását.

A fürdés ilyenkor csökkenti a vércukorszintet. Innentől könnyen lázhoz vezethet, veszélyesebb, mint az érrepedést okozni.

Zuhanyozz le, amikor éppen evett

Ha éppen befejezte az étkezést, szánjon időt a pihenésre, hogy szervezete megemésztse az ételt. A teljes étkezés utáni fürdés befolyásolja az emésztőszervek vérkeringését. Mert fürdéskor a vérnek a test felszínén kell koncentrálódnia. Ez megzavarja a kiválasztást, és gátolja a szervezet anyagcseréjét és emésztési funkcióit. Hosszú távon gyomor- és bélbetegségekhez is vezet.

Fürdés közben kerülje a hősokkot

Szárítsa meg a haját, nehogy kihűljön a teste

A zuhany alatti hőguta elkerülése érdekében kövesse néhány tippet:

• Az egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében alakítsa ki a fürdőzés szokását este 10 óra előtt, majd szárítsa meg és szárítsa meg a haját, nehogy kihűljön.
• Abban az esetben, ha késő este 10 óra után kell zuhanyozni, ügyeljen arra, hogy ne öntsön túl hirtelen vizet a fejére. Mert ez könnyen előidézheti a test hirtelen lehűlését, hősokkot és rossz egészségügyi hatásokat okozva. A zuhanyozás helyes módja, ha a testet fokozatosan, alulról felfelé nedvesítjük meg, hogy a test megszokja a hőmérsékletet.
• Ne fürödjön túl sokáig, különösen akkor, ha alacsony a környezeti hőmérséklet, vagy olyan napokon, amikor az időjárás olyan hideg, mint a tél.
• Fürdés után lefekvés előtt ne hagyja, hogy a feje nedves legyen. Szárítsa meg a haját, vagy ne mossa meg éjszakai zuhanyozáskor. Ez segít csökkenteni a fejfájás kockázatát.
• Fürdés után semmiképpen ne menjen ki a szélbe, vagy túl alacsony hőmérsékletű, légkondicionált helyiségbe. Ezzel elkerülhető a testhőmérséklet hirtelen változása.
• Ezenkívül a légkondicionálót nem szabad túl alacsony hőmérsékletre állítani. A test állapotának változása magas hőmérsékletről alacsony hőmérsékletű környezetre szédülést okoz a szervezetben. Légkondicionált helyiségben a hőmérséklet nem elég magas ahhoz, hogy az izzadság elpárologjon, így az izzadság könnyen visszaszivárog és megfázást okoz. Nemcsak az, hogy az erek hirtelen összehúzódhatnak, növelve a vérnyomást és növelve a stroke kockázatát.

A fürdés során előforduló gyakori állapotok, például szélütés vagy hőguta megelőzése érdekében tudományos fürdőzési szokást kell kialakítania. Remélhetőleg ez a cikk segít további hasznos információk megszerzésében a zuhany alatti hőguta kapcsán.