A terhesség alatti légszomj tünetei, amelyekre a terhes nőknek figyelniük kell

A terhesség alatti légszomj tünetei a terhesség első hónapjaiban vagy az egész terhesség alatt jelentkezhetnek, ami számos hatással van a terhes nők életére és egészségére. Valójában a légszomj és az enyhe légszomj a terhesség normális tünetei, és nem károsítják az anyát vagy a magzatot.

A terhes nők légszomja meglehetősen gyakori, és gyakran számos oka van. Azonban továbbra is fontos mérlegelni, hogy a légszomjhoz társul-e egyéb tünet, például légúti vagy szív- és tüdőbetegség. Ezért, ha kiderítjük, mi az oka a légszomjnak, megfelelő módok lesznek a tünetek csökkentésére, hogy a terhes nők kényelmesebbé váljanak.

A légszomj okai a terhesség alatt

Bár a terhesség alatti légszomj teljesen gyakori, az orvosok nem mindig tudják meghatározni a pontos okot. Egyes terhes nők szinte azonnal észrevehetik a légzési változásokat, míg mások csak a terhesség utolsó hónapjaiban érezhetik ezeket a változásokat.

Légzési nehézségek a terhesség első 3 hónapjában

Ez idő alatt a magzat nem elég nagy ahhoz, hogy megnehezítse a légzést, de a rekeszizom, a szívet, a tüdőt és a hasat elválasztó izomszövet körülbelül 4 cm-rel megnő a terhesség első hónapjaiban. A rekeszizom mozgása segít abban, hogy a tüdő több levegőt vegyen fel, és egyes terhes nők nem vesznek észre semmilyen változást a légzésükben, míg mások nem tudnak olyan mélyen lélegezni, mint a terhesség előtt.

Ezenkívül a terhes nők gyakran gyorsabban lélegeznek a progeszteron hormon változása miatt. Ez a hormon fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében . Légzésserkentő is, ami miatt a terhes nők gyorsabban lélegeznek, hogy fokozott oxigént vegyenek fel, ami légszomjat okoz.

A terhesség alatti légszomj teljesen gyakori

Légzési nehézségek a terhesség második trimeszterében

A terhes nők légszomjat tapasztalhatnak a terhesség második trimeszterében. Ekkor nő a méh a leginkább, és a szív tevékenysége is hatással lehet a légzési folyamatra. 

A terhesség alatti légszomj másik oka a vérmennyiség jelentős növekedése, ami megnehezíti a szív munkáját, hogy vért juttathasson a testbe és a magzatba.

Légzési nehézségei vannak a terhesség utolsó hónapjában

A terhesség utolsó hónapjaiban a baba fejének helyzetétől függően könnyebben vagy nehezebben kaphat levegőt. Mielőtt a baba elfordítaná a fejét és elérné a medencét, a feje a bordái alatt pihenhet, vagy megnyomhatja a rekeszizomját, ami megnehezíti a légzést.

Egyéb okok

A fenti okokon túlmenően, amelyekkel minden terhes nő találkozik, továbbra is lehetnek más veszélyes betegségek, amelyekre a terhes nőknek figyelniük kell,  például:

Perinatális kardiomiopátia

Ez egy szívelégtelenség, amely terhesség alatt vagy születés után fordulhat elő. A tünetek közé tartozik a duzzadt boka, az alacsony vérnyomás, a fáradtság és a mellkasi szorító érzés. A perinatális kardiomiopátia nagy hatással van a terhes nők egészségére, ezért kezelésre szorul. 

Víztárolás

Egyes nőknél ödéma jelentkezik a terhesség alatt, ami a szervezet folyadék-visszatartásának egyik feltétele, és meglehetősen gyakori a terhes nőknél. Ha a terhes nőknél ödéma van, ez hatással lehet a tüdőre és az orrmelléküregekre, ami megnehezíti a légzést. 

A test ödémája teljesen gyakori a terhesség alatt

Anémia

A szervezet vasat használ a szükséges vörösvértestek előállításához és az oxigén szállításához a szervezet szerveihez. A vashiány azt jelenti, hogy a szervezet vérszegény , ami miatt a szervezet a szokásosnál keményebben dolgozik az oxigén előállításáért, ami megnehezíti a terhes nők légzését.

Asztma

Ha már fennálló asztmája van , a terhesség súlyosbíthatja a helyzetet, és megnehezítheti a légzést. Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával a terhesség alatti biztonságos kezelésekről, hogy elkerülje az anya és a baba károsodását. 

Hogyan lehet enyhíteni a légszomj tüneteit terhes nőknél

Feküdj és ülj a megfelelő testtartásban, kényelmesen

A megfelelő pozíció segít a méhnek eltávolodni a rekeszizomtól, így a terhes nők könnyebben lélegezhetnek. A terhes nők terhességi támasztóövet használhatnak, hogy az anyák kényelmesebben mozogjanak a terhesség alatt. Ezenkívül a terhes nőknek légzőgyakorlatokat kell végezniük a szülés során, hogy az anya könnyebben lélegezzen.

Teljes pihenés

A terhes nőknek figyelniük kell a testükre, pihenniük kell eleget, tápláló ételeket kell enniük , ha úgy érzik, hogy nem kapnak levegőt. A terhesség későbbi szakaszában a terhes nők nem vehetnek részt ugyanazokban a fizikai tevékenységekben, mint korábban. Helyezzen be egy párnát a testrészbe. Ha hanyatt alszik, a méhe lefelé dőlhet, így a tüdeje több helyet biztosít. Az enyhén balra dőlés segít megakadályozni, hogy a méh megnyomja az aortát, így a terhes nők jobban lélegezhetnek.

Gyengéd gyakorlat

Az olyan gyengéd gyakorlatok , mint a jóga, séta, meditáció, nyújtás, ideális gyakorlatok a pulzusszám javítására és a légzés szabályozására. Azonban nem szabad túl sokat edzeni, és konzultáljon orvosával, hogy melyik szakaszban és mennyi ideig érdemes ebben a gyakorlatban mozogni, hogy biztosítsa a várandós anya egészségét.

A terhes nőknek edzenek és finoman kell mozogniuk az egészség megőrzése és a testödéma elkerülése érdekében

Így a fenti cikkben rámutattunk a terhesség alatti légszomj okaira . Remélhetőleg ez az információ segít a várandós anyáknak elkerülni a légszomjat a terhesség alatt. Ha az édesanyának az alábbi tünetek jelentkeznek, azonnal menjen kórházba: kezek, lábak, arc, ajkak lilás színűek, mellkasi fájdalom, szapora szívverés, zihálás, ...