Hány hónapot kell a csecsemőknek kitenni a napon, hogy elegendő D-vitaminhoz jusson?

Az újszülött gondozása nem könnyű feladat az anyák számára. Gondoskodjon arról, hogy a gyermekek jól étkezzenek, nyugodtan aludjanak, gyorsan növekedjenek és átfogóan fejlődjenek, ne felejtse el kitenni őket a napfénynek. A napozás a legjobb módja annak, hogy a gyermekek elegendő D-vitamint szintetizáljanak az erős csontozat kialakításához. Tehát hány hónap elég ahhoz, hogy a babák a napon maradjanak?

A csecsemők napozása nemcsak a csontoknak jót tesz, hanem gyógyítja az újszülöttkori sárgaságot és a pelenkakiütést is. Éppen ellenkezőleg, a nem megfelelő napozás nem biztos, hogy hatékony, hanem kényelmetlenebbé teszi a babát. Az alábbi információk átfogó képet adnak a napozás idejéről, előnyeiről és hátrányairól. 

Milyen előnyökkel jár a napozás a gyermekek számára? 

Talán sok olyan fiatal anya is követi, akiknek azt mondják, hogy napozzák gyermekeiket, de nem értik teljesen az előnyöket és azt, hogyan lehet őket hatékonyan feltárni. Tehát a gyerekeket ki kell tenni a napnak? Hány hónapot elég ahhoz, hogy a babák a napon maradjanak? 

Hány hónapig jó, ha a babák a napon tartózkodnak?

A gyermekeknek szóló napozási tanácsok valóban hasznos és helyes tanácsok. Mivel napsugárzásnak kitéve a baba bőre napfénynek van kitéve, ez az a tényező, amely segíti a szervezetet elegendő D-vitamin előállításában. Ha a szervezet elegendő D-vitamint szintetizál, az korlátozza a baba állapotát. Sárgaság, miközben csökkenti az angolkór gyermekeknél . 

A gyermekek napozása szintén javítja a pelenkakiütést, mivel a nap baktériumölő hatással bír.

A csecsemők számára a megfelelő D-vitamin szintézis fontos a kalcium felszívódásához, a normál növekedéshez és fejlődéshez, valamint a csontok fejlődéséhez. Ha a csecsemők D-vitamin-hiányban szenvednek, számos komoly problémával kell szembenézniük, például fertőzésveszély, bőrirritáció és kellemetlen érzés. A hirtelen fellépő D-vitamin-hiány angolkórt és esetleg csontfejlődési rendellenességeket is okozhat .

A szakértők úgy vélik, hogy a napsugárzás segít a csecsemőknek felszívni a napfényt, amelyből elegendő D-vitamint termelnek a szervezetnek. Tehát amikor a baba 1 hetes lesz, akkor érdemes megszokni a napfényt.

Tanulmányok kimutatták, hogy ha a csecsemők heti 30 percet vannak kitéve a napon, elegendő mennyiségű D-vitamint tudnak szintetizálni, amely elengedhetetlen a szervezet számára. 

Ha a gyermek minden nap ki van téve a napon, az segíti a gyermek átfogó fejlődését. 

Hány hónapot töltenek a babák a napon?

Nehéz megválaszolni azt a kérdést, hogy a babák hány hónapig lehetnek napozhatnak, mert nincs külön szabályozás, amely korlátozza a gyermekek napozási korát. Mivel szervezetünknek mindig szüksége van D-vitaminra, a napozásnak nincs időkorlátja. Az egyes családok képességeitől függően több-kevesebb időt töltenek a napon gyermekeik miatt. Ha a szülők reggel nem túl elfoglaltak, a gyermek 2 éves koráig a lehető leghosszabb ideig tartózkodniuk kell a napon.

Fenntartja a napozást 2 éves korig 

Mert ha a gyerekek egy kicsit nagyobbak, akkor természetesen napozhatnak. Ilyenkor a gyerekek a korai napsütésben vagy az iskolába menet futhatnak, játszhatnak, napsütésben is ki lehet téve őket. Tehát ebben a korban a szülőknek már nem kell aggódniuk gyermekeik napsugárzása miatt. A legfontosabb, hogy amikor a gyerekek kicsik, nem tudnak egyedül napozni. Ezért a szülőknek igyekezniük kell sok időt tölteni a gyermekekkel napozással, hogy elősegítsék a gyermekek átfogó fejlődését.

Hogyan segíthetünk a napfénynek kitett gyerekeknek a legjobban felszívni a D-vitamint?

Lehetséges, hogy sok fiatal anya nem tudja, hogyan tegye ki gyermekét a napsütésnek, hogy gyermeke a legjobban tudja felvenni a D-vitamint. Ezenkívül a szülőknek azt is figyelembe kell venniük, hogy minden évszakban más és más lesz. Figyelni kell rá, ha hideg van, vagy ha fúj a szél, különben megfázást, sőt  légzőszervi tüdőgyulladást is okozhat.

A baba születése után 1 hétig az anya kiengedheti a babát, hogy fokozatosan alkalmazkodjon a külső környezethez. Amikor a gyermek először van kitéve a napnak, csak néhány percig legyen a napon. A következő napokban, amikor a gyermek fokozatosan hozzászokik a környezethez, a napozási időt 5-10 percre növelheti. A gyermekeket naponta legfeljebb 30 percig szabad napozni.

Ezenkívül az anyák napszünet módjára sütkérezhetnek a napon. Amikor a baba először van kitéve a napnak, bőrének csak egy részét szabad kitenni. Először tedd a babát az árnyékba körülbelül 10 percre. A következő napok fokozatosan növelik az időt 20 és legfeljebb 30 percre. 4. nap, öltöztesd fel a gyermeket, és hagyd szabadon a lábát. Figyelembe kell venni, hogy a napfénynek kitett anyának a gyermek arcát és szemét takarnia kell, kerülve a közvetlen napfényt. Napozhat a test elülső és hátsó oldalán.

Néhány nap elteltével a gyermek fokozatosan hozzászokik a környezethez és a napfényhez, az anya hagyhatja, hogy a baba térdtől felnyitva hordja, majd fokozatosan nyissa ki combig, hasig, mellkasig és növelje napi 5 percre, de felfelé maximum 30 percig a napon..

Amire a szülőknek oda kell figyelniük, amikor nyár van, korán süt a nap, kemény a nap, ezért korán tegyük ki a napsütésnek, hogy elkerüljük az ultraibolya sugarakat, amelyek károsak a baba éretlen bőrére. Nyáron a gyerekeknek reggel 6-7 óra között célszerű napozni.

A napfénynek kitett gyermekek jól felszívják a D-vitamint 

A csendes, tiszta és hűvös hely alkalmas a gyermekek napozására. Ha túl meleg az idő, előfordulhat, hogy nem kell fürdetnie gyermekét, hogy elkerülje a kiszáradáshoz vezető túlzott izzadást.

Tehát miért kell a gyerekeket kitenni a napsütésnek télen? Mert ilyenkor a hideg időjárás könnyen megfázhatja a gyerekeket, légúti fertőzéseket okozva. Ráadásul mivel a tél sok ruhát visel, a napfény nehezen jut el a bőrhöz. Ezért a legjobb idő a gyermek fürdetésére az, ha megvárja, amíg a nap melegen fürdeti a napon. Hideg vagy szeles időben a szülők ne tegyék ki gyermekeiket a napsütésnek, mert az nem biztosítja az egészséget. 

Megjegyzések a gyermekek napozására vonatkozóan

A babák napozása során a szülőknek az alábbiakra kell figyelniük, hogy gyermekeik egészsége és átfogó fejlődése is legyen. Amikor erősen süt a nap, akkor a gyerekeket nem szabad napfénynek kitenni, amikor az ultraibolya sugarak aktívak és károsan hatnak a bőrre. 

Ne feledje, hogy ha napfénynek van kitéve, takarja le a szemét, a tarkóját és a nemi szervét, hogy elkerülje az UV-sugarak hatását ezekre a részekre.

Napozás közben a babákkal is beszélni és simogatni kell, hogy a lehető legjobban érezzék magukat. Még napfénynek kitett gyermekek is szoptathatnak, akiknek szoptatniuk kell.

Napozáskor fokozatosan növeled a napozási időt, a cél az, hogy a baba hozzászokjon a környezethez és a napfényhez.

Egy másik megjegyzés, amit sok szülő észre sem vesz, hogy a gyerekeket ne érje napsugárzás az üvegablakon keresztül, mert az üveg blokkolja a napsugarakat, így a D-vitamin nem tud felszívódni.Genetikai tényezőkhöz kapcsolódóan a gyerekeknek sötét bőrük van. Maradhatsz hosszabb ideig a napon. Ha a gyermekek napsugárzásnak vannak kitéve, és bőrpír vagy egyéb bőrelváltozások jelei vannak, abba kell hagyniuk a napsugárzást. 

Így tisztázták a „legjobb a baba több hónapig tartó napozása ” információt. Az egészséges gyermek nevelése és az átfogó fejlődés érdekében kövesse az utasításokat és alkalmazza azokat gyermekenként eltérő időpontokban!