A menstruációs fájdalom meddőséget okoz?
A menstruációs görcsök minden nő által tapasztalt gyakori tünet. Néha ezek a fájdalmak a reproduktív egészségügyi problémák jelei lehetnek.
Ismerje meg a jógát a nők endometriózisának kezelésére
Az endometriózis olyan betegség, amellyel sok nő találkozik, ez egy olyan betegség, amely a nők egészségét és pszichológiáját érinti. Itt végigvezetjük Önt az endometriózis gyógyításának jóga módszerein, kérjük, olvassa el
Az endometriózis gyakori betegség a nők körében. 100 emberből legfeljebb 10 szenved endometriózisban. Jelenleg ez a betegség napról napra növekszik, ezért meg kell találnunk a módját a betegség megelőzésének és gyógyításának természetes gyógymódokkal. Itt az aFamilyToday Blog egy sztárcikkben osztja meg veled az endometriózist gyógyító jóga kérdéskörét .
Mi az endometriózis?
Az endometriózis sok nő körében gyakori betegség. A bélésfoltok általában a petefészkeken válnak le, de ezek a bélések a petefészkeken kívül nőnek, és ez a nők endometriózisának is az oka. Néhány területen e nyálkahártya növekedését találták, például: has, petefészkek, kismedencei terület, a méhnyak izomzata.
Az endometriózis tünetei a menstruáció alatti erős alsó hasi fájdalom . És ez a betegség meddőséghez is vezethet, ha nem kezelik időben.
A jóga az endometriózis kezelésére és megelőzésére szolgáló intézkedések egyike
Hogyan gyógyítja a jóga az endometriózist?
Egészségügyi szakértők szerint a jóga gyakorlása nagyon jót tesz egészségünknek és testünk csontrendszerének. Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében. A jóga rendszeres gyakorlása segít csökkenteni bizonyos állapotokat, például:
- Egyértelműen enyhítse a menstruációs görcsöket a menstruáció alatt.
- Segít szabályozni a vér Qi-t és a keringést a szervezetben.
- Növelje a rugalmasságot a medence területén.
- Szabályozza a légzést és korlátozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében.
A legjobb jógagyakorlatok az endometriózis gyógyítására
Íme néhány jógagyakorlat, amelyek segíthetnek az endometriózis kezelésében:
Pillangó póz jóga gyakorlat
Ez a jógagyakorlat közvetlen hatással van az olyan területekre, mint a comb, a fenék, a csípő. Így elősegíti a vérkeringés fokozását ezeken a területeken, különösen a medence területén. A Butterfly Pose egy gyakorlat, amelyet az endometriózis kezelésének támogatására használnak. A gyakorlatok a következők:
1. lépés: Üljön egyenes lábbal, és tegye a lábait párhuzamosan maga elé, és tartsa egyenesen a hátát. Ezután kezdje szét széttárni a lábát, majd lassan húzza vissza úgy, hogy a talpak egymás felé nézzenek.
2. lépés: Ezután kezdje el lassan húzni a talpát a testéhez, és tartsa testét a legkényelmesebb állapotban. Ezután lassan hajoljon és húzza hátra, miközben továbbra is egyenesen kell tartania a hátát. És tegye a kezét a combjára, és lassan találkozzon a személlyel a lábad felé.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 30 másodperctől 1 percig, majd lassan, finoman hozza vissza a testét a régi helyzetbe. Edzés közben mélyeket kell lélegeznie, és egyenletesen kell lélegeznie.
Jóga gyakorlatok hajlító póz
Bridge póz jóga gyakorlat
Ez egy olyan gyakorlat, amely segít megfeszíteni a farizmokat, és segít csökkenteni a menstruációs fájdalmat és a hátfájást , mert segít a vér rendszertelenségében a szervezetben.
1. lépés: Kezdje el ezt a gyakorlatot úgy, hogy hanyatt feküdjön a szőnyegen, lábait vállszélességben. Helyezze tenyerét arccal lefelé a padlóra, karjait pedig a törzse mentén.
2. lépés: Lábaid teljes erejével nyomja fel a fenekét, és vegyen egy mély lélegzetet. Megpróbálod olyan magasra emelni a fenekedet, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót 30 másodperctől 1 percig, és lassan hozza vissza a testét az eredeti helyzetbe. Ezután engedje el a testét, és folytassa ezt a gyakorlatot.
A jóga gyakorlatok hajlító testtartást
Ez a gyakorlat segít csökkenteni az izomtónust és hatékonyan csökkenti a hátfájást.
1. lépés: A barát arccal lefelé fekszik a szőnyegen. Az asztal karjai és lábai a test mentén helyezkednek el. Csukja be karjait és lábait testéhez közel, és lélegezzen ritmikusan.
2. lépés: Elkezdi visszahúzni a kezét, és kiegyenesíteni a karját a háta mögött. És folytassa a fej és a lábak felemelésével, hogy görbét képezzen. Olyan magasra emeled az embereket, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 15 másodpercig, majd lassan, finoman engedje vissza magát az eredeti helyzetbe, majd vegyen egy mély lélegzetet, hogy ellazuljon. Ezután körülbelül ötször gyakorold ezt a pózt.
Az endometriózis gyógyítására szolgáló jóga megosztásával az aFamilyToday Blog biztosan segített néhány gyakorlatot megismerni ennek a betegségnek a kezelésére. Köszönjük érdeklődését az általunk megosztott egészségügyi ismeretek iránt. Találkozunk gyógyszertárunk másik megosztásán.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
A méh hátradőlve: 8 dolog, amit tudnod kell
A méh ugyan hátradől, de nem túl veszélyes, de ha kismedencei gyulladás is társul hozzá, akkor sok gond lehet a termékenységével.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Hogyan érzi magát egy terhes nő, ha kerek szalagfájdalma van?
A körszalag-fájdalom általában a terhesség második trimeszterében jelentkezik, és magától megszűnhet, vagy elmúlik pihenéssel.
Lehetséges endometriózissal teherbe esni?
Bár az endometriózis megnehezíti a teherbeesést, van remény ezeknél a betegeknél. Ha gyermeket szeretne vállalni, kezelést kell végeznie, vagy olyan megoldásokat kell végrehajtania, mint a mesterséges megtermékenyítés, in vitro megtermékenyítés ...
Eltávolítható az egyik petefészek gyermekvállaláshoz?
Még ha egy petefészket is el kell távolítani, akkor is ugyanolyan esélyed van a teherbe esésre és anyává válásra, mint bármely más nőnek.
Az ajakfeltöltő injekciós csomósodás okai és jelei
Az ajakfeltöltés biztonságos és gyors kozmetikai módszer, azonban ez a módszer néha nem kívánt mellékhatásokat is rejt magában, amelyek egyike az ajakfeltöltés összetapadása. Tehát mik azok az okok és jelek, amelyek miatt az ajakfeltöltő injekciók csomósak?
A 6 legjobb módszer a hormonális pattanások kezelésére hatékony férfigyógyászattal
Az endokrin akne olyan állapot, amikor a bőrön vörös, gyulladt pattanások jelennek meg, rossz problémák jelennek meg a bőrön, befolyásolja az esztétikát és kellemetlen érzést okoz. A probléma javítása érdekében sokan kezelték a hormonális pattanásokat férfi gyógyszerekkel, és bizonyos hatásokat hoztak.
A vesekövek fájdalmas vizelést okoznak - Hogyan lehet megszabadulni ettől az állapottól?
A fájdalmas vizelést okozó vesekő sok ember megszállottja a betegségben szenvedőknek. Tehát hogyan lehet megszabadulni a fájdalmas vizelést okozó vesekövektől, valamint hogyan kell kezelni a betegséget? Remélhetőleg ez a cikk hasznos tanácsokat ad.
Veszélyes a 4 csésze vesekős beteg?
A kő mérete befolyásolja a vesekövek állapotát. Veszélyes-e a 4 csésze vesekő, nézzük meg együtt az alábbi cikkből.
Lehet-e szexuális vazektómia? A férfiak sterilizálása befolyásolja a libidót?
A vazektómia, más néven férfi sterilizáció, az egyik olyan módszer, amellyel megakadályozható a megtermékenyítés a közösülés során, és sok pár alkalmazza. Sok férfi azonban még mindig össze van zavarodva, mert úgy gondolja, hogy a vazektómia hatással lesz a férfiak fiziológiai szükségleteire. Tehát a vazektómia szexelhet, és a férfi sterilizáció befolyásolja-e a libidót?
Paranoid féltékenység: tünetek és kezelés
A paranoid féltékenység a paranoid személyiségzavar egyik fajtája. A gyanakvás és az impulzív cselekvések gyakori megnyilvánulásai ennek az állapotnak. Ha a betegséget nem kezelik időben és megfelelően, annak számos súlyos következménye lehet.
Melyek a mellkasi szorító érzés és a légszomj tünetei? Lehet kezelni?
A mellkasi szorító érzés, a köhögéssel járó légszomj nagyon kimeríti a beteget, és hatással van a mindennapi életre és a munkára. Milyen tünetei vannak tehát a mellkasi szorításnak, légszomjnak, köhögésnek? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikkben található információkat.
Ngoc Trinh standard test a Slim Fast tabletták használatának köszönhetően
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a túlsúly globális világjárvány, amely évente jelentős növekedést mutat mind a felnőttek, mind a gyermekek körében.
Euro Ginko – Agytonik, memóriajavító 100%-ban gyógynövényekből
Az agy az emberi test fontos része, amelyet minden nap ápolni és védeni kell. Ha azonban az agynak túlzottan kell "dolgoznia", akkor ez okozza
Útmutató a bölcsességfog-fájdalmak otthoni enyhítésére
A bölcsességfogszuvasodás okozta fájdalom mindig sok ember rögeszméje, mert ez rendkívül kellemetlen fájdalom, és befolyásolja az életfolyamatot. A következő cikk megmutatja, hogyan lehet hatékonyan enyhíteni a bölcsességfogak fájdalmát otthon.