A menstruációs fájdalom meddőséget okoz?
A menstruációs görcsök minden nő által tapasztalt gyakori tünet. Néha ezek a fájdalmak a reproduktív egészségügyi problémák jelei lehetnek.
Ismerje meg a jógát a nők endometriózisának kezelésére
Az endometriózis olyan betegség, amellyel sok nő találkozik, ez egy olyan betegség, amely a nők egészségét és pszichológiáját érinti. Itt végigvezetjük Önt az endometriózis gyógyításának jóga módszerein, kérjük, olvassa el
Az endometriózis gyakori betegség a nők körében. 100 emberből legfeljebb 10 szenved endometriózisban. Jelenleg ez a betegség napról napra növekszik, ezért meg kell találnunk a módját a betegség megelőzésének és gyógyításának természetes gyógymódokkal. Itt az aFamilyToday Blog egy sztárcikkben osztja meg veled az endometriózist gyógyító jóga kérdéskörét .
Mi az endometriózis?
Az endometriózis sok nő körében gyakori betegség. A bélésfoltok általában a petefészkeken válnak le, de ezek a bélések a petefészkeken kívül nőnek, és ez a nők endometriózisának is az oka. Néhány területen e nyálkahártya növekedését találták, például: has, petefészkek, kismedencei terület, a méhnyak izomzata.
Az endometriózis tünetei a menstruáció alatti erős alsó hasi fájdalom . És ez a betegség meddőséghez is vezethet, ha nem kezelik időben.
A jóga az endometriózis kezelésére és megelőzésére szolgáló intézkedések egyike
Hogyan gyógyítja a jóga az endometriózist?
Egészségügyi szakértők szerint a jóga gyakorlása nagyon jót tesz egészségünknek és testünk csontrendszerének. Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében. A jóga rendszeres gyakorlása segít csökkenteni bizonyos állapotokat, például:
- Egyértelműen enyhítse a menstruációs görcsöket a menstruáció alatt.
- Segít szabályozni a vér Qi-t és a keringést a szervezetben.
- Növelje a rugalmasságot a medence területén.
- Szabályozza a légzést és korlátozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében.
A legjobb jógagyakorlatok az endometriózis gyógyítására
Íme néhány jógagyakorlat, amelyek segíthetnek az endometriózis kezelésében:
Pillangó póz jóga gyakorlat
Ez a jógagyakorlat közvetlen hatással van az olyan területekre, mint a comb, a fenék, a csípő. Így elősegíti a vérkeringés fokozását ezeken a területeken, különösen a medence területén. A Butterfly Pose egy gyakorlat, amelyet az endometriózis kezelésének támogatására használnak. A gyakorlatok a következők:
1. lépés: Üljön egyenes lábbal, és tegye a lábait párhuzamosan maga elé, és tartsa egyenesen a hátát. Ezután kezdje szét széttárni a lábát, majd lassan húzza vissza úgy, hogy a talpak egymás felé nézzenek.
2. lépés: Ezután kezdje el lassan húzni a talpát a testéhez, és tartsa testét a legkényelmesebb állapotban. Ezután lassan hajoljon és húzza hátra, miközben továbbra is egyenesen kell tartania a hátát. És tegye a kezét a combjára, és lassan találkozzon a személlyel a lábad felé.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 30 másodperctől 1 percig, majd lassan, finoman hozza vissza a testét a régi helyzetbe. Edzés közben mélyeket kell lélegeznie, és egyenletesen kell lélegeznie.
Jóga gyakorlatok hajlító póz
Bridge póz jóga gyakorlat
Ez egy olyan gyakorlat, amely segít megfeszíteni a farizmokat, és segít csökkenteni a menstruációs fájdalmat és a hátfájást , mert segít a vér rendszertelenségében a szervezetben.
1. lépés: Kezdje el ezt a gyakorlatot úgy, hogy hanyatt feküdjön a szőnyegen, lábait vállszélességben. Helyezze tenyerét arccal lefelé a padlóra, karjait pedig a törzse mentén.
2. lépés: Lábaid teljes erejével nyomja fel a fenekét, és vegyen egy mély lélegzetet. Megpróbálod olyan magasra emelni a fenekedet, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót 30 másodperctől 1 percig, és lassan hozza vissza a testét az eredeti helyzetbe. Ezután engedje el a testét, és folytassa ezt a gyakorlatot.
A jóga gyakorlatok hajlító testtartást
Ez a gyakorlat segít csökkenteni az izomtónust és hatékonyan csökkenti a hátfájást.
1. lépés: A barát arccal lefelé fekszik a szőnyegen. Az asztal karjai és lábai a test mentén helyezkednek el. Csukja be karjait és lábait testéhez közel, és lélegezzen ritmikusan.
2. lépés: Elkezdi visszahúzni a kezét, és kiegyenesíteni a karját a háta mögött. És folytassa a fej és a lábak felemelésével, hogy görbét képezzen. Olyan magasra emeled az embereket, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 15 másodpercig, majd lassan, finoman engedje vissza magát az eredeti helyzetbe, majd vegyen egy mély lélegzetet, hogy ellazuljon. Ezután körülbelül ötször gyakorold ezt a pózt.
Az endometriózis gyógyítására szolgáló jóga megosztásával az aFamilyToday Blog biztosan segített néhány gyakorlatot megismerni ennek a betegségnek a kezelésére. Köszönjük érdeklődését az általunk megosztott egészségügyi ismeretek iránt. Találkozunk gyógyszertárunk másik megosztásán.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
A méh hátradőlve: 8 dolog, amit tudnod kell
A méh ugyan hátradől, de nem túl veszélyes, de ha kismedencei gyulladás is társul hozzá, akkor sok gond lehet a termékenységével.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Hogyan érzi magát egy terhes nő, ha kerek szalagfájdalma van?
A körszalag-fájdalom általában a terhesség második trimeszterében jelentkezik, és magától megszűnhet, vagy elmúlik pihenéssel.
Lehetséges endometriózissal teherbe esni?
Bár az endometriózis megnehezíti a teherbeesést, van remény ezeknél a betegeknél. Ha gyermeket szeretne vállalni, kezelést kell végeznie, vagy olyan megoldásokat kell végrehajtania, mint a mesterséges megtermékenyítés, in vitro megtermékenyítés ...
Eltávolítható az egyik petefészek gyermekvállaláshoz?
Még ha egy petefészket is el kell távolítani, akkor is ugyanolyan esélyed van a teherbe esésre és anyává válásra, mint bármely más nőnek.
A hasnyálmirigyrák okai
A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.
Mi az érrendszeri öregedés? A jó táplálkozás 6 alapelve a szívnek és az öregedés megelőzésének
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
Amit nem szabad az arcra kenni, óvatosnak kell lennie
Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.
Gyógyítható-e a hangszálak bénulása?
A modern orvoslás számos kezelési lehetőséget kínál erre a betegségre, az akupunktúrától kezdve az akupresszúrán át a műtétig. Tanuljuk meg az egyes módszerek alkalmazását.
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell. Az MRI világszerte népszerű képalkotó technika. Az MRI technológia fejlődése forradalmasította az orvostudományt. Tehát mi az MRI vizsgálat? Hogyan segítik a betegségek diagnosztizálását?
Mi az a megtört szív szindróma?
Valószínűleg nem sokan hallottak a megtört szív szindrómáról. Ez egy átmeneti szívbetegség, amely néhány nap vagy néhány hét után elmúlik, de könnyen összetéveszthető más szívrohamokkal és szívbetegségekkel. Ismerkedjünk meg a megtört szív szindrómával az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A lázas gyerekeknek fürödniük kell?
A rendkívül gyenge immunrendszerű újszülöttek minden szülő gondja. A forró nyár lázba hozza a babákat, de sok szülő elgondolkodik azon, hogy a lázas babáknak érdemes-e fürödni.
Melyik parókaháló illik hozzád?
A parókaháló egy kiegészítő, amely segít a legtermészetesebb gyönyörű hajért. Használat közben érezze jól magát. Ha többet szeretne tudni arról, hogy milyen parókaháló illik hozzád, ne hagyd ki az alábbi cikket!
A koleszterin 3 szerepe a szervezetben, amelyet nem mindenki ismer
Bár a koleszterint gyakran rosszfiúnak gondolják, a szervezet nélkülözhetetlen anyaga. Nem mindenki érti a koleszterin fontosságát a szervezet számára. Ismerkedjünk meg a koleszterin szervezetben betöltött szerepével a következő cikkben.
Mi az a biszexuális? A biszexuális emberek megkülönböztető jegyei
A homoszexualitás fogalma mellett a biszexualitás fogalma még meglehetősen új hazánkban. Tehát mi a biszexuális? A biszexualitás betegség? Nézd meg most!