39. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 39 hetes magzatról, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Migrénes fejfájás: okok, tünetek és kezelés
A migrénes fejfájás gyakran kényelmetlenséget és fáradtságot okoz a betegeknek. A betegség leküzdéséhez az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtanulja a migrénnel kapcsolatos információkat.
Mik a migrénes fejfájás okai, mik a tünetei és hogyan kell kezelni? Ha többet szeretne megtudni erről a problémáról, tekintse meg a következő cikk tartalmát.
A migrénes fejfájás okai
Mi okozza a migrénes fejfájást?
A migrénes fejfájás néhány oka:
- Stressz , stressz miatt : Ha valamire hosszú ideig összpontosít, az idegeket serkenti az agyban, és migrént okoz.
- Hormonális változások nőknél: Az ösztrogénszint ingadozása okozza, különösen a menstruációs ciklus előtt és után.
- Étel miatt: A leggyakoribb a koffein, csokoládé, alkohol, MSG, vegetáriánus ételek, sós ételek, étkezések kihagyása...
- Változtasd meg a biológiai órát: aludj későn, maradj túl későn, maradj ébren éjjel, nem aludj eleget 8 órát...
- A külső környezet ingerlésének érzete: Hő, erős hangok, napfény hatására.
- Az időjárás és az élőhely változása: A környezet párás, nem tiszta, az időjárás hirtelen évszakot vált.
- A gyógyszer nem megfelelő szedése: Túl sok fájdalomcsillapító bevétele, éhgyomorra.
A migrén tünetei
Ha migrénje van, a fej területén a fájdalom hullámokban jelentkezik. A fájdalom az esettől függően 4-72 óráig tarthat. A fájdalom is nagyon eltérően jelentkezik, egyes esetekben hetente többször, máskor egy hónapon belül többször is előfordul.
Emellett a betegnek bizonyos jelei is megjelennek, mint például hányinger, hányás, hang- és fényérzékenység. Átmeneti szenzoros vagy motoros zavarokat fog tapasztalni. A tipikus tünetek közé tartoznak a látási és hallási problémák (fényvillanások, villanások, vakfoltok vagy fényudvarok). Ez az állapot 10-30 percig tart, amikor is megjelenik a migrén és tompa fájdalom a fej egyik oldalán. Rendszeres fejfájás esetén a fájdalom a fej mindkét oldalán jelentkezhet. Ilyenkor émelyghet, néha fáradtnak és zsibbadtnak érezheti magát.
A migrénes fejfájás émelygést okozhat
Hogyan kezeljük a migrénes fejfájást?
Ennek a fejfájásnak a kezelésére az alábbiak szerint hajthat végre néhány dolgot:
Rendszeres életmód fenntartása
A betegek étkezzenek rendszeresen, időben, ne hagyjanak ki egyetlen étkezést sem, különösen a reggelit, nagyon fontos szerepet játszanak.
Rendszeres testmozgás
Tudományos szempontból a testmozgás serkenti a vérkeringést a szervezetben, beleértve az agyat és az idegrendszert is. Ha rendszeres és bőséges a véráramlás az agyba, az csökkenti a migrén kockázatát.
Nem csak ez, a testmozgás segít hatékonyan taszítani a stresszt és a stresszt. Bár számos gyakorlat közül választhatsz, a legfontosabb, hogy érdeklődésednek és egészségednek megfelelő gyakorlatokat válassz.
Eleget aludni
Az alváshiány vagy a túl sok alvás is káros az egészségre. Ha az alváshiány pszichológiai stresszt okoz, ami migrénhez vezet, a túl sok alvás hatással lesz az agyban lévő neurotranszmitterekre, például a szerotoninra.
Azok az emberek, akik túl sokat alszanak napközben, és alvászavarokkal küzdenek, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak migrént reggel. Ezért az alvással töltött időnek napi 6 és 7 óra között kell lennie. Ne aludj 6 óránál kevesebbet, és ne aludj 9 óránál többet, ha nem szeretnél fejfájást érezni.
Hagyja abba a dohányzási szokást
A cigarettafüstben lévő nikotin mennyisége nemcsak tüdőproblémákat okoz, hanem fejfájást is okoz.
Igyál zöld teát
A zöld tea antioxidáns tartalma nagyon magas. Nemcsak a veszélyes rákos megbetegedések ellen hat, hanem egy hatékony migréncsillapítóhoz is hasonlítható.
A zöld tea fogyasztása méregtelenítő, tisztító és hűsítő hatással van a szervezetre. A zöld teát azonban nem szabad éhgyomorra inni, hanem csak mértékkel.
A zöld tea mellett használhat kamillateát, gyömbérteát vagy más gyógynövényeket.
Csillapítsa a fejfájást zöld tea fogyasztásával
Megfelelő súlykontroll
Számos friss tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb a migrén kockázata. Ezért ésszerű szinten kell ellenőriznie súlyát, elkerülve az elhízást és a túlsúlyt.
Az alábbiakban a migrénes fejfájással kapcsolatos információk találhatók . Remélhetőleg ezzel a fontos tudásforrással tudja majd alkalmazni betegsége leküzdésére.
9. hét
Sok várandós anya kíváncsi, hogy a 9 hetes magzat fejlődött-e. Tehát fedezzük fel az aFamilyToday Health segítségével!
A szójatej jó a terhes nők számára?
A szójatej jó-e a terhes nők számára, ez az egyik nagy kérdés a terhességi ital kiválasztásakor. A szójatej megfelelő módon történő használata segít az előnyök kiaknázásában.
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
A szívinfarktus kevéssé ismert figyelmeztető jelei
Mik a szívroham tünetei? Tanuljuk meg az alábbiakban a szívroham tipikus jeleit, hogy azonnal felismerjük és időben kezelési megoldásokat kaphassunk. első
A tetanusz gyógyítható?
A tetanusz magas mortalitású akut fertőzés, amelyet a tetanusz bacillus Clostridium tetani exotoxinja okoz. Tehát mi a tetanusz oka, és gyógyítható-e a tetanusz?
Mi a teendő, ha a kötés ráragadt a sebbe?
A sebekre tapadó kötszer sok embernél gyakori állapot. Tehát mit kezdjünk a sebkötéssel, derítsük ki.
Valóban magas vérnyomást okoz a késői ébrenlét?
A vérnyomás összefügg a késői ébrenléttel? Ha igen, mi a hatása? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja a következő cikkből!
A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell
Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.
A tömjén illóolaj felhasználása és felhasználása
A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.
Hányféle kardió gyakorlat van, és melyiket érdemes gyakorolni?
A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?
Mi az, hogy messziről jött? Milyen módszerek vannak az asztigmatizmus megelőzésére?
A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei egyre gyengébben, sőt megvakulnak.
Mi az a pszeudomembranosus colitis?
Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?
Mi az a Meritintab? Tudnivalók a Meritintab használatakor
A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.