39. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 39 hetes magzatról, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Migrénes fejfájás: okok, tünetek és kezelés
A migrénes fejfájás gyakran kényelmetlenséget és fáradtságot okoz a betegeknek. A betegség leküzdéséhez az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtanulja a migrénnel kapcsolatos információkat.
Mik a migrénes fejfájás okai, mik a tünetei és hogyan kell kezelni? Ha többet szeretne megtudni erről a problémáról, tekintse meg a következő cikk tartalmát.
A migrénes fejfájás okai
Mi okozza a migrénes fejfájást?
A migrénes fejfájás néhány oka:
- Stressz , stressz miatt : Ha valamire hosszú ideig összpontosít, az idegeket serkenti az agyban, és migrént okoz.
- Hormonális változások nőknél: Az ösztrogénszint ingadozása okozza, különösen a menstruációs ciklus előtt és után.
- Étel miatt: A leggyakoribb a koffein, csokoládé, alkohol, MSG, vegetáriánus ételek, sós ételek, étkezések kihagyása...
- Változtasd meg a biológiai órát: aludj későn, maradj túl későn, maradj ébren éjjel, nem aludj eleget 8 órát...
- A külső környezet ingerlésének érzete: Hő, erős hangok, napfény hatására.
- Az időjárás és az élőhely változása: A környezet párás, nem tiszta, az időjárás hirtelen évszakot vált.
- A gyógyszer nem megfelelő szedése: Túl sok fájdalomcsillapító bevétele, éhgyomorra.
A migrén tünetei
Ha migrénje van, a fej területén a fájdalom hullámokban jelentkezik. A fájdalom az esettől függően 4-72 óráig tarthat. A fájdalom is nagyon eltérően jelentkezik, egyes esetekben hetente többször, máskor egy hónapon belül többször is előfordul.
Emellett a betegnek bizonyos jelei is megjelennek, mint például hányinger, hányás, hang- és fényérzékenység. Átmeneti szenzoros vagy motoros zavarokat fog tapasztalni. A tipikus tünetek közé tartoznak a látási és hallási problémák (fényvillanások, villanások, vakfoltok vagy fényudvarok). Ez az állapot 10-30 percig tart, amikor is megjelenik a migrén és tompa fájdalom a fej egyik oldalán. Rendszeres fejfájás esetén a fájdalom a fej mindkét oldalán jelentkezhet. Ilyenkor émelyghet, néha fáradtnak és zsibbadtnak érezheti magát.
A migrénes fejfájás émelygést okozhat
Hogyan kezeljük a migrénes fejfájást?
Ennek a fejfájásnak a kezelésére az alábbiak szerint hajthat végre néhány dolgot:
Rendszeres életmód fenntartása
A betegek étkezzenek rendszeresen, időben, ne hagyjanak ki egyetlen étkezést sem, különösen a reggelit, nagyon fontos szerepet játszanak.
Rendszeres testmozgás
Tudományos szempontból a testmozgás serkenti a vérkeringést a szervezetben, beleértve az agyat és az idegrendszert is. Ha rendszeres és bőséges a véráramlás az agyba, az csökkenti a migrén kockázatát.
Nem csak ez, a testmozgás segít hatékonyan taszítani a stresszt és a stresszt. Bár számos gyakorlat közül választhatsz, a legfontosabb, hogy érdeklődésednek és egészségednek megfelelő gyakorlatokat válassz.
Eleget aludni
Az alváshiány vagy a túl sok alvás is káros az egészségre. Ha az alváshiány pszichológiai stresszt okoz, ami migrénhez vezet, a túl sok alvás hatással lesz az agyban lévő neurotranszmitterekre, például a szerotoninra.
Azok az emberek, akik túl sokat alszanak napközben, és alvászavarokkal küzdenek, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak migrént reggel. Ezért az alvással töltött időnek napi 6 és 7 óra között kell lennie. Ne aludj 6 óránál kevesebbet, és ne aludj 9 óránál többet, ha nem szeretnél fejfájást érezni.
Hagyja abba a dohányzási szokást
A cigarettafüstben lévő nikotin mennyisége nemcsak tüdőproblémákat okoz, hanem fejfájást is okoz.
Igyál zöld teát
A zöld tea antioxidáns tartalma nagyon magas. Nemcsak a veszélyes rákos megbetegedések ellen hat, hanem egy hatékony migréncsillapítóhoz is hasonlítható.
A zöld tea fogyasztása méregtelenítő, tisztító és hűsítő hatással van a szervezetre. A zöld teát azonban nem szabad éhgyomorra inni, hanem csak mértékkel.
A zöld tea mellett használhat kamillateát, gyömbérteát vagy más gyógynövényeket.
Csillapítsa a fejfájást zöld tea fogyasztásával
Megfelelő súlykontroll
Számos friss tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb a migrén kockázata. Ezért ésszerű szinten kell ellenőriznie súlyát, elkerülve az elhízást és a túlsúlyt.
Az alábbiakban a migrénes fejfájással kapcsolatos információk találhatók . Remélhetőleg ezzel a fontos tudásforrással tudja majd alkalmazni betegsége leküzdésére.
9. hét
Sok várandós anya kíváncsi, hogy a 9 hetes magzat fejlődött-e. Tehát fedezzük fel az aFamilyToday Health segítségével!
A szójatej jó a terhes nők számára?
A szójatej jó-e a terhes nők számára, ez az egyik nagy kérdés a terhességi ital kiválasztásakor. A szójatej megfelelő módon történő használata segít az előnyök kiaknázásában.
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
Vérzéssel járó nőgyógyászati gyulladás rendelése: Okok és kezelés
Nőktől nem lehet idegen a nőgyógyászati tablettáktól, mert ez egy rendkívül hatékony termék a hüvelyi fertőzések kezelésében. De a betegség súlyosságától függően az orvos kombinált tablettát és orális receptet ír fel Önnek. A használat során azonban néhány nő hüvelyi vérzéssel, hasi fájdalommal, gyógyszermaradványokkal találkozott, ami zavart és egészségügyi problémákat okozott a kúp használata során.
Mit jelent a HBsAb teszt a hepatitis B megelőzésében?
Mit jelent a HBsAb teszt a hepatitis B megelőzésében? Mai cikkünk segít megtalálni a választ erre a tesztmódszerre!
Mik a méhnyakrák elleni védőoltás feltételei?
A méhnyakrák elleni védőoltás a modern nők védekezési módja a veszélyes betegség ellen. Ez azonban egy olyan vakcina, amelyet csak akkor adnak be, ha jogosult a méhnyakrák elleni védőoltásra. Mi ez a feltétel, a következő cikk segít tisztázni.
Hogyan működik a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet?
A lélegeztetőgép hatékony eszköz a betegek megsegítésére számos kritikus helyzetben. Bizonyára sokan kíváncsiak, mi az a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Az újszülöttek tejet köpnek az orrukba, mit tegyenek?
A szoptatás gyakori állapot, gyakran csecsemőknél fordul elő, mivel a gyomor vízszintes, és az emésztőrendszer még mindig gyenge. Amikor a csecsemők tejet köpnek az orrukba, légútjaik elzáródhatnak, és számos veszélyes helyzethez vezethetnek, ezért a szülőknek nagyon oda kell figyelniük erre a jelenségre.
A leghatékonyabb módja a rossz lehelet kezelésének 2 évesek számára
Sok szülő nem törődik gyermeke fogászati problémáival, ezért gyermekeiknek rossz leheletproblémái vannak. Ha ez a helyzet hosszú ideig tart, akkor más betegségeket is okozhat, mint például a fogszuvasodás, a fogzománc károsodása, ... és a baba öntudatossá teszi a napi kommunikációt.
Biztonságos a többszörös magzati ultrahang?
Az ultrahang egy általános képalkotó technika, amelyet minden kórházban vagy klinikán alkalmaznak, különösen a szülészeten. Az anyák mindig alig várják, hogy láthassák babájuk arcát, és figyelemmel kísérhessék egészségi állapotát. Ezért, ha több magzati ultrahang is van, biztonságos-e több magzati ultrahang?
Legyen óvatos, amikor nemydexánt használ a rózsaszín szem kezelésére
A Nemydexan nagyon hatékony a rózsaszín szem kezelésében. A Nemydexan szedése során azonban óvatosan kell eljárni, mivel ez az összetevő olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a szem immunszuppresszióját okozzák. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet megtudjon a Nemydexanról és a rózsaszín szem kezeléséről.
Wolf - Hirschhorn szindróma: Okok, tünetek, diagnózis és kezelési módszerek
A Wolf-Hirschhorn szindróma egy nagyon ritka genetikai rendellenesség. Ez a szindróma a gyermek testi és lelki egészségét egyaránt érinti. Tehát mi okozza ezt a szindrómát? Milyen tünetei vannak ennek a szindrómának? Hogyan lehet megelőzni és diagnosztizálni a betegséget?
5 veszélyes betegség, amely elhúzódó köhögést okoz, nem szabad figyelmen kívül hagyni
Az elhúzódó köhögés oka számos okból adódik, és ha nem kezelik időben, sok veszélyes betegséget okozhat. Tehát milyen veszélyes betegségeket okozhat és befolyásolhatja a beteg életét az elhúzódó köhögés?