A perimenopauza tüneteinek, okainak és kezelésének összefoglalása

45 és 55 éves kor között a nők perimenopausát tapasztalnak. Ez a szakasz számos tünetet hoz, amelyek hatással vannak a nők testi és lelki egészségére.

A perimenopauza az az időszak, amikor egy nőnél megszűnik a menstruáció. Elmondható, hogy ez a menopauzába való átmenet ideje. A helytől függően minden személynek eltérő kora van a perimenopauzában és különböző tünetekkel jár. A tünetek befolyásolhatják a nők pszichológiai és fizikai egészségét. Nézzük meg, melyek a perimenopauza gyakori tünetei!

A menopauza 10 gyakori jele a nőknél

Ennél a mérföldkőnél a nők olyan problémákkal szembesülnek majd, amelyek nagymértékben befolyásolják szépségüket, fiziológiai, érzelmi és egészségügyi életüket. 

öblítés

Ez egy gyakori tünet, amely égő érzés a mellkasban, a vállban, a nyakban, az arcban és a fej tetején. Ez a tünet minden nap jelentkezik, és naponta többször is előfordulhat.

A hőhullámok a perimenopauza gyakori tünete

Menstruációs zavarok a perimenopauza miatt

Normál időszakban a nőknek havonta 1 menstruációjuk van. De a perimenopauzában lévőknél megváltozhat a normál menstruáció ideje, néha 2-3 hónapig tart a menstruáció. 

Ízületi fájdalom

A perimenopauza időszakában a hormonszint változása mellkasi szorítást, ízületi fájdalmat vagy osteoarthritist okoz.

Érzékeny vagy könnyen mérges, ideges

A nők hajlamosak a hőhullámokra, és érzékenyek a perimenopauzában

A hangulatváltozás a legtöbb nőnél gyakori probléma ebben az időszakban. A legtöbben könnyen idegesek, dühösek lesznek, esetleg túlságosan is érzékenyek lesznek, ami minden nap síráshoz és stresszhez vezet. Ez könnyen depresszióhoz vezethet a premenopauzában lévő nőknél.

Hüvelyi szárazság 

A nőket jelenleg már nem érdekli a férjükkel való szex. Ennek az az oka, hogy a hüvely szekréciója csökken, ami kellemetlen érzést és fájdalmat okoz az intim területen a közösülés során.

A hüvelyszárazság csökkenti a libidót a nőknél

Vagy felejtsd el oda-vissza

A nők memóriája a hormonális változások miatt romlik. A perimenopauza során ez a probléma megoldódik.

A koleszterinszint változásai

A hormonok csökkenése a szervezetben a vér koleszterinszintjének kedvezőtlen változásaihoz vezet, beleértve az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin szintjének növekedését - a rossz koleszterin - és csökken a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin - jó koleszterin. Ez az állapot növeli a nők szívbetegségének kockázatát.

Könnyű hízni

Amikor a nők megváltoztatják a hangulatukat, gyakran a stressz és a szorongás növeli a súlygyarapodás valószínűségét. Ráadásul az öregedés hatására lelassul az anyagcsere. Ez megkönnyíti a nők súlygyarapodását, különösen a hasban, a bicepszben és a combban.

Gyakori alvászavarok

A hormonális változások az álmatlanság egyik oka. A sok alvás az oka annak is, hogy a nők a perimenopauza során híznak és elveszítik a memóriát.

Csökkent csontsűrűség

Amikor az ösztrogénszint csökken, a nőket gyorsabban kifenyegeti a kalciumhiány, ami miatt a csontok gyengébbek, porózusabbak, törékenyebbek és hajlamosak a törésre. Ez is az egyik oka a csontritkulásnak , az osteoarthritisnek… 

Amikor az ösztrogénszint csökken, a kalciumhiány kockázata is gyorsabb

Mi okozza a perimenopausalis tüneteket a nőknél?

A perimenopauza leggyakrabban 45 éves korban vagy idősebb korban jelentkezik, de előfordulhatnak olyan esetek is, amikor korán, esetleg 35 éves kor előtt vagy nagyon későn, 50 éves kor körül következik be. 

Ez az idő sok hatással van a nők testére, sok nő nem győzi le ezeket a tüneteket, és gyógyszereket kell használnia a kezeléshez. Tehát mi okozza a perimenopauzás problémákat?

A válasz az, hogy ebben az időszakban a petefészkek hanyatlása hormonális változásokhoz vezet a szervezetben (ösztrogén, progeszteron). Ez az oka a nők egészségügyi és mentális zavarainak.

A perimenopauzát támogató intézkedések

Diéta

Ésszerű étrendet kell kialakítani a perimenopauza okozta problémák enyhítésére. A nőknek napi étrendjükben több fehérjét, omega 3 zsírsavat, rostot és kalcium-kiegészítőt tartalmazó élelmiszert kellene fogyasztaniuk.

A fehérje képes támogatni a test izmait, segít csökkenteni a sóvárgást és a vércukorszintet, egyensúlyba hozza a hormonokat a szervezetben.

Az omega-3 zsírsavak javítják a hangulatot és csökkentik a stressz érzését.

A rostok hosszú ideig segítenek megőrizni a jóllakottságot, és segítenek abban, hogy ne hízzon. Emellett segít csökkenteni a szívbetegségeket, a stroke-ot.

A menopauza idején nagyon magas a csontbetegségek kockázata, vegyen naponta kalciumot, hogy erősítse csontjait.

Változtasd meg a napi rutinodat

Az edzés és az alvás minden nap ugyanabban az időben segít növelni a perimenopauzával szembeni toleranciát. Ezenkívül korlátoznia kell az olyan anyagokat, mint a koffein, az alkohol és a dohány.

A JP Lady JPanwell premenopauzális nők támogató tabletták használata

Funkcionális élelmiszerek használata A JP Lady JPanwell támogatás biztonságos és hatékony módszer a nők számára, gyorsan.

JP Lady JPanwell Premenopauzás nők támogató tabletták

A szépségápolási termékeiről, biztonságos és rendkívül hatékony funkcionális élelmiszereiről híres cseresznyevirágok országából származó termékként a JP Lady egy olyan termék, amely az arany összetételű táblázatnak köszönhetően segít megoldani a menopauza körüli problémákat:

• Eukaliptusz: Antidepresszáns hatása van, csökkenti a szorongást, kiegyensúlyozza a hormonokat a menopauza előtt álló nők számára.
• Sertés placenta (50-szer koncentrálva): Segít csökkenteni a petefészekfal öregedésének kockázatát, visszanyeri a bőr fiatalos vitalitását.

• Resveratrol: Segít csökkenteni az öregedést a feszes bőrért, antioxidáns és a rák megelőzésében. Segít javítani a szív- és érrendszeri problémákat. Ezenkívül csökkenti a rossz koleszterin szintjét a szervezetben.

• Halkollagén: Javítja a bőrt, csökkenti a ráncokat, fokozza a nedvességet a fényes bőrért. 

• Glutation: Regenerálja a bőrt. Csökkenti a stresszt és regenerálja az energiát, elősegítve az éjszakai alvást.
• Fucoidan: Támogatás a daganatok kialakulásának megelőzésében és leküzdésében.
• Ginseng: Fokozza az egészséget és a szervezet ellenálló képességét.
• Glükózamin: Támogatja a menopauza előtti nők csont- és ízületi betegségeinek kezelését, mint például az osteoarthritis.
• Gaba: Csökkenti az éjszakai hőhullámokat a szervezetben.

A termék segít a legtöbb olyan állapot támogatásában, amelyet a perimenopauza okoz a nőknél. Nem csak ez, hanem javítja a szépséget is, így a nők mindig magabiztosak. Jelenleg JP Lady JPanwell elérhető az aFamilyToday Blog rendszeren. Lehet hivatkozni a vásárlásra és a felhasználásra.

A perimenopauza tünetei egy olyan szakasz, amelyen minden nőnek át kell mennie, sok más tünet is fellép az egyes személyek helyétől és fizikai állapotától függően. Azonban kövesse az egészséges táplálkozást, alvást és tevékenységeket a mentális és fizikai egészség javítása érdekében ebben az időszakban.