Ha zúzódása van, a hatás biztosítása érdekében meleg vagy hideg borogatást kell alkalmazni

A zúzódásokat melegen vagy hidegen alkalmazzák-e, gyakran felteszik a sportolók és a futballisták. A meleg vagy hideg borogatások mindegyikének megvannak a maga sajátosságai, amelyeket tisztában kell lennünk, mielőtt ezt megtennénk.

Sérülések általában a sérült erekben fordulnak elő, amelyek zúzódásokat okoznak, és némi időbe telik a teljes gyógyulás. Egyes módszerek alkalmasak a zúzódások feloldására, és sokan azon töprengenek, hogy meleg vagy hideg borogatást kell-e használniuk a zúzódások gyors feloldásához? Ez a cikk választ ad kérdéseire, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blogot  .

Mi okozza a véraláfutást?

A zúzódás vagy duzzanat a bőr vagy a szövet sérülése esetén jelentkezik. Erős becsapódás esetén a kis erek eltörnek, a vér nem tud kiszabadulni, hanem a bőr alatt összegyűlik, vérrögöt képezve (más néven szubkután vérzés). A zúzódások lehetnek kicsik vagy nagyok, kisebb-nagyobb duzzanattal. A fő ok a sportolás vagy a futás, ami ütközéseket, műtét utáni hematómákat, injekciókat, gyenge érfalszilárdságot, vérpatológiákat stb. 

Hematóma miatti véraláfutás műtét után

Ezenkívül zúzódásokat is tapasztalhat, ha:

• rákos vagy májbetegsége van;
• Genetikai genetikai hajlam a könnyű zúzódásokra;
• Vérhígítók vagy véralvadásgátlók, például aszpirin – véralvadásgátlók vagy vérhígítók szedése;
• Vérzési vagy véralvadási rendellenessége van, Von Willebrand-kór;
• Alacsony vérlemezkeszám;
• C-vitamin vagy K-vitamin hiánya.

A zúzódásoknak melegnek vagy hidegnek kell lenniük?

A bőr alatti vérzés gyakran előfordul izomhúzódás, ficam vagy lágyrész zúzódása esetén. Emiatt a sérült rész fájdalmassá válik, megduzzad és lassan gyógyul. Ha úgy dönt, hogy hideget alkalmaz, akkor a sérülést követő 48 órán belül alkalmazza a hatékony eredmény érdekében. Eközben a gyógyulás kezeléséhez 48 óra elteltével meleg borogatási módszert kell alkalmazni.

A sérülés stádiumától függően azonban kiválaszthatja a megfelelő intézkedéseket. Ha a seb nem nyitott, vérzik és zúzódásos, hideg borogatást kell alkalmazni a hematóma, vérzés vagy szövődmények elkerülése érdekében. 

Hogyan alkalmazzuk a hideget zúzódások esetén

Azonnali kezelés (48 órával a sérülés után). A cél az ödéma és a bőr alatti vérzés korlátozása, a hideg borogatás működik:

• Megelőzi vagy csökkenti a duzzanatot, csökkenti az izomgörcsöket, hatékonyan enyhíti a fájdalmat.
• Rehabilitációs kezelés (több mint 48 órával a sérülés után).

A hideg borogatás hatékonyan kezeli a zúzódásokat

Most, hogy a vérzés elállt, a kezelés célja az, hogy a sérült szervek testedzés során felépüljenek. A hideg borogatások szintén segítenek enyhíteni a fájdalmat, csökkentik az izomgörcsöket, és lehetővé teszik a páciens kényelmesebb mozgását. A jeget edzés közben vagy előtt is lehet alkalmazni. Kevesebb fájdalma lesz, és az ízületei könnyebben mozognak.

Útmutató a jégcsomag készítéséhez

A jeget lehet műanyag zacskóba tenni, vagy nedves pamut törülközőbe csomagolni. A fagyasztott babzsák remek eszköz, lassan kiolvad és újra és újra használható. Vagy használhat a gyógyszertárban vásárolt hidegcsomagolást is.

Hogyan kell használni a hidegcsomagokat

Ha a seb zárva van, a bőr nincs varrva vagy szakadva, a következőket teheti:

• Dörzsölje be egy kis masszázsolajjal azt a területet, ahová a csomagot helyezi (vagy bármilyen más olajjal, beleértve az étolajat is).
• Béleljen ki egy darab hideg vízbe mártott filcszövetet az olajra.
• Helyezze a jégcsomagot a tetejére.
• 5 perc elteltével ellenőrizze a bőrszínt, ha világos rózsaszín vagy vörös bőrt lát, vegye ki a csomagolást . Ha azt látja, hogy a bőr nem válik rózsaszínűvé, vigye fel újra 5-10 percig.
• Csak 20-30 percig vigye fel, az idő meghosszabbítása nemcsak hogy nem fokozza a hatást, hanem bőrkárosodást is okozhat.
• A jégakkura gyakorolt ​​enyhe nyomás növelheti ennek a módszernek a hatékonyságát.

5-10 perces felvitel után ellenőrizze a bőrszínt

Megjegyzés: Abban az esetben, ha a bőr szakadt vagy varrások vannak rajta, ne kenje be az olajat. Ehelyett csak egy nejlonzacskót kell a felhelyezendő területre helyezni, hogy a seb ne nedvesedjen (nem kell többé kibélelni a nemezkendőt).

A bőr megéghet vagy zsibbadhat, ha nincs felöltözve vagy beolajozva

Meddig kell hidegen felvinni: A hideg felvitelre az ideális időpont, ha a sérülés után azonnal 5-10 percen belül alkalmazzuk, az alkalmazási idő 20-30 perc. Ismételje meg 2-3 óránként (ébrenlét közben) az első 24-48 órában.

Milyen esetekben nem szabad hidegterápiát alkalmazni?

A következő esetekben nem szabad hidegterápiát végezni:

• A sérült helyen nyílt seb van.
• A zúzódásos alanyok érzékenyek a hidegre, könnyen elzsibbadnak, ha hidegnek vannak kitéve.
• A véráramlást befolyásoló érrendszeri vagy szimpatikus idegrendszeri betegségekben szenvedők .
• A hideg borogatások alkalmazása során hátfájástól szenvedők nem lesznek hatékonyak. A hátfájás egy krónikus fájdalom, amely gyakran izomfeszüléssel jár, ezért a hideg alkalmazása rontja a tüneteket. Ráadásul a hát a gerinc közelében található, elég érzékeny, ezért nem szabad hideg levegőt juttatni ebbe a gerinchelyzetbe.

A hátfájásban szenvedőknek nem szabad hidegterápiát végezniük

Mikor kell melegíteni?

Forró borogatást készíthet olyan krónikus betegségek esetén, mint az elhúzódó mozgásszervi fájdalmak, feszültségi fejfájás, menstruációs görcsök közvetlenül a sporttevékenység előtt. A meleg hőmérséklet elősegíti az izmok ellazulását és jobban ellazul. Szabályozza a véráramlást, és a sérült területeket felkészíti bizonyos tevékenységekre. 

Vegye figyelembe a forró borogatást

Sok vélemény szerint a forró borogatás segít feloldani a vérrögöket, azonban nem mindig igaz, hogy a forró borogatás csökkenti a duzzanatot. Ha a forró borogatást nem megfelelően, nem megfelelő időben végzik, az több duzzanatot és zúzódást okoz , meg kell jegyezni:

• A forró csomag nem lehet túl forró.
• Egy réteg ruha segítségével vigye fel az érintett területekre.
• Ne melegítse túl sokáig.

>> Nézze meg most: Alpha Choay – Mélyreható poszttraumás ödémakezelés, amely segít gyorsan és biztonságosan visszatérni a normál tevékenységhez.

Így a zúzódásokat melegen vagy hidegen kell alkalmazni, biztosan mindannyian megvan a válasz. A fájdalom és duzzanat csökkentésére szolgáló hideg borogatás mellett ésszerű pihenésre is szükség van, ezért emelje fel a sérült területet, hogy megelőzze a duzzanatot és a zúzódások felütközését. A dohányzás abbahagyása elősegíti a bőr és a test gyorsabb helyreállítási folyamatát. Haematomás sérülés esetén először 2-3 napig hideget kell kenni, majd melegítéssel feloldani a vért, hogy felgyorsuljon a vérkeringés.