Jó-e a mindennapi rágógumi? mi az előny és a hátrány?
Egyes rágógumifüggők napi 5-10 tablettát is el tudnak rágni. Azonban jó-e a mindennapi rágógumi, túl sok? Lásd a választ most.
Jó-e a mindennapi rágógumi? mi az előny és a hátrány?
Szereted a rágógumit, de minden nap aggódsz a rágógumi miatt? Káros-e a mindennapos rágógumi? Lássuk, jó-e a mindennapi rágógumizás jó vagy rossz!
Sokan mindennap rágnak rágógumit, hogy felfrissítsék a leheletet és enyhítsék a stresszt. A rágógumi számos egészségügyi előnnyel is járhat. De nem minden gumi jó, és mindenki tud rágni minden nap. Milyen esetekben hasznos és káros a rágógumi? Hogyan lehet a legjobban használni a rágógumit minden nap? Nézze meg a válaszokat!
Jó-e a mindennapi rágógumi?
A rágógumi puha és rágós, csak lenyelés nélkül kell rágni, így evés közben élvezetet okoz. Egyes gumifajták még buborékokat is fújhatnak, hogy ellazítsák. Íze édes cukorka, friss menta vagy gyümölcs illata van. A gumi egészségre gyakorolt jótékony hatásairól nem is beszélve, ezeknek a finom cukorkáknak a rágása kényelmesebbé, éberebbé és frissebb leheletét is elősegíti.
Sokféle rágógumi létezik, mint például: Cukormentes, cukorral édesített, gyógyszeres vagy funkcionális gumi. A rendszeres rágógumi jó-e vagy sem, attól függ, hogy milyen édességet eszel. A gyógyszeres gumit az orvos tanácsa szerint kell használni. A gumi többi része tetszés szerint használható. Ha cukormentes gumiról van szó, a mindennapos rágógumi nagyon jót tesz az egészségnek.
Jó-e a mindennapi rágógumi?
A fogszuvasodás hatékony megelőzése
A cukormentes Singum a növényekből kivont xilittel cukoralkohollal édesíthető. A xilittel a szájüregben lévő baktériumok csak enni tudnak, de nem tudnak felszívódni, ami éhezéshez vezet. A rágógumi rágása során a nyál kiválasztja a baktériumok megtisztítását, a savak kimosását, megelőzve a fogszuvasodást és a fogászati betegségeket. Már nem kételkedsz abban, hogy a rágógumi jót tesz a fogaidnak !
Csökkentse a középfülgyulladást
A középfülgyulladás egyik oka a szájból kimozduló és a fülbe jutó baktériumok. A cukormentes rágógumi elpusztíthatja a rossz baktériumok akár 75%-át, csökkentve ezzel a középfülgyulladás kockázatát. Ezt a felhasználást egy 2000 egészséges finn gyermeken végzett tudományos tanulmány bizonyítja. A középfülgyulladás kockázata 25%-kal csökken, ha xilitet tartalmazó termékeket használnak.
A rágógumi egyéb előnyei
Jó-e a mindennapi rágógumi? Íme néhány további előnye a cukormentes rágógumi mindennapos rágásának:
- A normálnál 10-szer jobban serkenti a nyálkiválasztást. Ez hidratálja a szájüreget, elősegítve az íny egészségét.
- A rágógumi során kiválasztódó nyál semlegesíti a gyomorsavat. Segít javítani az emésztést és enyhíti a gyomorégést.
- Cukormentes gumi vitaminok és ásványi anyagok nélkül, rendkívül alacsony kalóriatartalmú. A cukorkák mindennapos rágása segít a súlykontrollban.
- A cukorka rágásának folyamata serkenti a kortizol felszabadulását – egy hormon, amely küzd a szorongás és a félelem ellen. Ez segít ellazítani az elmét és csökkenti a stresszt.
A tudósok szerint a xilit gumiból naponta legfeljebb 24 tablettát lehet enni. Általában az emberek csak 5-10 tablettát rágnak meg naponta. Ezzel az adagolással biztos lehet benne, hogy a xilit gumi nem káros az egészségre.
A xilittel édesített rágógumi nagyon jót tesz az egészségnek
Milyen káros hatásai vannak a mindennapi cukortartalmú rágóguminak?
A napi rendszeres rágógumi előnyei csak a cukormentes cukorkákra vonatkoznak. Cserébe a cukortartalmú gumi sok kárt okoz.
Fokozott fogászati betegség
A cukor a fogszuvasodás vezető oka . A szájüregben lévő baktériumok könnyen felszívják és metabolizálják a cukrot, így termelik és károsítják a fogakat. Gyengíthetik a gyökereket, az íny fertőzését, üregeket, fogínygyulladást. A rossz baktériumok mennyisége is kellemetlen szagot okoz a szájban. Jó-e a mindennapi rágógumi, a válasz határozottan nem, ha cukros édességet használsz.
Emésztési zavarok, étvágytalanság
A sok cukros gumi fogyasztása irritábilis bél szindrómához vezet. A mannit és a szorbit édesítőszerek irritálják a bélnyálkahártyát, ami hasi fájdalmat és hasmenést okoz. A puffadás miatt az étvágyat is elveszíti, abbahagyja az evést. Ez a hatás nagyobb valószínűséggel jelentkezik azoknál az embereknél, akiknek gyenge a bélrendszere vagy emésztési zavarai vannak. A 6 év alatti gyermekeknél szintén nagy a kockázata a hasi fájdalomnak és a hasmenésnek, ha cukros gumit fogyasztanak.
Nem jó cukorbetegeknek
A cukros rágógumi fogyasztása hirtelen megugorhatja az inzulinszintet a vérben, ami cukorbetegséghez vezethet. A gumicukor a májban is felhalmozódik, ami idővel hatással van a hasnyálmirigyre, és gátolja annak inzulintermelő képességét. Ez magában foglalja a hipoglikémia szövődményeinek kockázatát cukorbetegeknél . A cukorbetegek vagy a cukorbetegség kockázatának kitett betegek nem fogyaszthatnak cukros gumit.
Ne rágjon cukros gumit minden nap, hogy elkerülje az egészségkárosodást
Útmutató a megfelelő rágógumihoz minden nap
Tudod, hogyan kell gumit enni, meddig kell rágni a rágógumit, hogy ne károsítsa fogait és egészségét? Íme a legjobb módja a gumifogyasztásnak:
- Ne adjon rágógumit 6 évesnél fiatalabb gyermekeknek, legyen az cukrozott vagy cukrozatlan. A rágógumi csak rágásra szolgál, kisgyermekek könnyen lenyelik, bélelzáródást okozva.
- Ha cukros gumit használ, akkor naponta csak 2-3 tablettát szabad elrágnia. Cukormentes gumi, legfeljebb 24 kapszula naponta.
- Meddig rágógumit? A szakértők azt javasolják, hogy csak 10 percig folyamatosan rágógumit rágózzunk. A túl hosszú rágás az állkapocs eltolódásához és fejfájáshoz vezethet.
- Éhgyomorra ne egyen rágógumit, mert könnyen előfordulhat bélirritáció és emésztési zavarok. Várjon 20 percet a főétkezés elfogyasztása után, majd rágjon rá rágógumit.
A fenti információk birtokában már tudja, hogy jó-e mindennap rágni a gumit . A cukorral édesített gumi helyett cukormentes gumit használjon. Az édesítőszer xilit még mindig olyan édes, mint a cukor, így biztos lehetsz az ízében!
Mi az anaerob? Különbség az anaerob és az aerob között
Az anaerob az az energiatermelési folyamat, amely segíti az izmok optimális működését. Ha Ön fitneszrajongó, lehetetlen nem tudni az anaerob gyakorlatokról. Sokan azonban, akik még csak most ismerkednek a testépítéssel vagy csak tanulnak, nem tudják, mi az anaerob gyakorlat? Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról, kövesse a cikket.
Kezelhető-e a külső fülrák vagy a külső hallójárat rákja?
A külső hallójárat az a szerv, amely kiválasztja a fülzsír-maradványt, amely megvédi a középső hallójáratot és a belső szerveket a fertőzésektől. Tehát kezelhető a külső fülrák? Tanuljunk meg erről a rendkívül ritka betegségről az alábbi cikkben.
A tályogok otthoni kezelésének hatékony módjait az olvasóknak tudniuk kell
A tályog nagyon veszélyes állapot a szervezet számára, ha nem kezelik időben. A tályog gyakran duzzanat, bőrpír, fájdalom, magas láz és hidegrázás formájában nyilvánul meg. A sebészeti kezelés mellett az enyhe tályogok önkezelhetők. Tehát vannak hatékony otthoni gyógymódok a tályogok kezelésére?
Vestibularis szindróma: Hatékony kezelés és pontos diagnózis
A szédülés, a szédülés, az egyensúlyvesztés a vestibularis szindróma gyakori megnyilvánulásai, amelyeket bárki megtapasztalhat, és nemcsak a napi tevékenységek során nehezíti meg, hanem növeli a sérülésekhez vezető esések kockázatát is. Mai cikkünkben az aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a vestibularis szindróma kezeléséről és diagnosztizálásáról. Olvassunk együtt!
Jó-e a napi többszöri fogmosás?
Jó a fogmosás? A közhiedelemmel ellentétben a gyakori fogmosás számos mellékhatással járhat. Ezért csak naponta kétszer mosson fogat.
Mik az okai egy 4 éves gyermek beszédkésésének? A lassan beszélő gyermekek tanításának módszerei
Amikor a 4 évesek már csevegnek, néhány szülő nagyon aggódik, mert a gyerekeik még mindig hallgatnak és nem beszélnek. Miért beszélnek lassan a 4 éves gyerekek, és hogyan lehet gyorsabban beszélni? Az aFamilyToday blog információkat küld a szülőknek a gyermekek beszédkéslelésének problémájáról.
Kérdés-felelet sarok: Veszélyes-e a hallójárat gombás fertőzése?
Veszélyes a fülgomba? Hogyan hat a fülgomba az egészségre? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik a betegségben szenvedő betegek.
Milyen betegség jele a köhögés fehér köpettel? Hogyan kezeljük otthon
A bakteriális fertőzések, légúti vírusfertőzések miatt a szervezet sok köpet választ ki, hogy megvédje, köhögési reflex hatására a köpet a baktériumokkal együtt kilökődik. Az októl függően a beteg fehér köpet köhög, vagy fehér köpet köhög fel habos, fehér köpet nyálkával. A következő cikk segít megkülönböztetni a fehér köpet típusait.
Mi az az antibiotikum spektrumú és széles spektrumú antibiotikum?
Mik azok a széles spektrumú és mik a szűk spektrumú antibiotikumok? A következő cikk segít többet megtudni az antibiotikum spektrum e két formájáról. Most konzultáljunk!
Mi a helyes módja a maszturbálásnak a férfiak számára?
Az egyedülálló és érett férfiak esetében a maszturbáció a fiziológiai szükségletek enyhítésének módja. Tehát tudja, hogy a férfiak maszturbációja a helyes út, és nincs hatással az egészségre?