Hogyan kezeljük a zsírmáj otthon a napi életmód megváltoztatásával

A zsírmáj olyan állapot, amelyben a májban lévő zsír a máj tömegének 5-10%-át teszi ki. A betegség az étrend megváltoztatásával és a tudományos tevékenységgel javítható. Íme néhány házi gyógymód a zsírmáj kezelésére, amelyeket használhat a mindennapi életében.

A zsírmáj otthoni gyógymódjai enyhe esetekben hatásosak lehetnek. Vessünk egy pillantást a biztonságos otthoni kezelési tippekre a zsírmáj állapotának javítására, a májműködés biztonságos helyreállítására.

A zsírmáj okai

A zsírmáj túl sok zsír felhalmozódása a májszövetben és gyulladás. A korai stádiumban a zsírmáj általában ártalmatlan, de a tartós hepatitis tünetei cirrózishoz és károsodott májműködéshez vezethetnek. A zsírmáj nem terjed át emberről emberre, és nem öröklődik nemzedékről nemzedékre. A zsírmájbetegség 2 fő csoportra osztható: 

  • Alkoholos zsírmájbetegség: A beteg túl sok alkoholfogyasztása okozza. Ha továbbra is alkoholt fogyaszt, az nem kezeli, ami súlyosbítja a betegséget.
  • Alkoholmentes zsírmáj : Közvetlenül összefügg az olyan anyagcsere-betegségekkel, mint az elhízás, diszlipidémia, cukorbetegség,... Ezek a rendellenességek mind a táplálkozással és a testedzés módjával kapcsolatosak. Ezért, ha javítani akarja a zsír állapotát a májban, otthon kell módosítania életmódját és szokásait.

A zsírmáj otthoni kezelése elsősorban az étrendre és az életvitelre összpontosít

Hogyan kezeljük a zsírmáj otthon étellel

Ételek enni

A zsírmáj betegeknek tudományos és szigorú étrendet kell követniük, amelyet orvosuk írt fel a máj zsírtartalmának csökkentése érdekében. A betegség stádiumától és a beteg állapotától függően az orvos változtatásokat ír elő az étrendben, az aktivitásban és a gyógyszerek kombinációjában. Az étrendben 3 élelmiszercsoport van, amelyeket a betegeknek hozzá kell adniuk, hogy javítsák a máj zsírtartalmát.

  • Jó zsírok: Beleértve a telítetlen zsírokat és az omega 3 zsírsavakat A betegeknek több jó zsírt kell hozzáadniuk, hogy az inzulin jobban működjön a szervezetben. Mert ha zsíros a májad, akkor inzulinrezisztencia alakul ki. Ez azt jelenti, hogy az inzulin, amely az élelmiszerből származó glükóz energiává alakításáért felelős, nem fog megfelelően működni. Glükóz felhalmozódáshoz és zsírmáj képződéshez vezet. A jó zsírok használata segít a sejteknek továbbra is jól felszívni a glükózt, és a máj nem tárolja a zsírt. A halolajokban, növényi olajokban, dióban, avokádóban stb. található jó zsírok bizonyos fajtái csökkenthetik a rossz koleszterinszintet a vérben. 
  • Antioxidáns élelmiszerek: Az antioxidánsok képesek megvédeni a májat a károsodástól, ami tökéletes anyag a zsíros májbetegek számára. Az E-vitamin és a C-vitamin két hatékony antioxidáns a kezelésben. Egyes antioxidánsokban és vitaminokban gazdag élelmiszerek a bogyók, a papaya, a spárga, a brokkoli stb. Ezen túlmenően a szervezet alacsony D-vitamin szintje súlyosabb zsírmáj kialakulásához vezet. Ezért a betegeknek napozással vagy alacsony zsírtartalmú tej fogyasztásával kell pótolniuk a D-vitamint. 
  • Friss zöldségek és gyümölcsök: Ez egy jó étel a betegek számára, mivel képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben, miközben támogatja az emésztést és csökkenti a méreganyagok felhalmozódását. Zöldségeket kell enni, mint például gomba, kaliforniai paprika, zöld zöldségek, keserű dinnye, paradicsom, ...

A zsírmáj otthoni kezelése az étkezési szokások megváltoztatásával nem csak a betegségen javít, hanem az egészségre is jó. 

Hogyan kezeljük a zsírmáj otthon a napi életmód megváltoztatásával Fogyassz antioxidánsokban gazdag ételeket, amelyek megvédik a májat a károsodástól

Ételek, amelyeket nem szabad enni

A zsírmáj kezelésekor fogyasztandó jó ételeken kívül a betegeknek meg kell jegyezniük néhány olyan ételt is, amelyeket a zsírmájban szenvedőknek korlátozniuk vagy kerülniük kell, például:

  • Alkoholos italok: Az alkohol az egyik olyan élelmiszer, amelyet kerülni kell, ha zsírmájbetegségben szenved. Ha továbbra is alkoholt fogyaszt, az felgyorsítja a betegség progresszióját, ami könnyen cirrózishoz és májrákhoz vezethet.
  • Korlátozza a zsírt és az állati eredetű zsírt: A máj nem üríti ki, mert a csökkent működés miatt túl sokáig halmozódik fel a zsír, ami gyengíti a májat és könnyen veszélyes szövődményekhez vezet.
  • Korlátozza a magas koleszterintartalmú élelmiszereket: A koleszterinben gazdag élelmiszerek fogyasztása megnövekedett zsírhoz vezet a szervezetben és a májban. 
  • Korlátozza a magas cukortartalmú gyümölcsételeket, amelyek elhízáshoz, cukorbetegséghez és zsíros májhoz vezetnek. 
  • Ne egyen vörös húst, a csípős fűszerek rontják a betegséget és túlterheli a májat, ha rossz a májműködése.

A zsírmáj otthoni kezelése testmozgással

A zsírmáj kezelésénél a diéta mellett a betegeknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a testmozgásra is. A máj és a test magas zsírtartalma miatt a kezelés során elengedhetetlen a testmozgás. A felesleges testzsír ellenőrzése érdekében rendszeresen és rendszeresen kell gyakorolnia. Néhány gyakorlatot fontolóra vehet edzettségétől és egészségi állapotától függően, mint például a séta, kerékpározás, kocogás, úszás,... Legalább napi 30 percet kell gyakorolnia állapota javítása érdekében.

Hogyan kezeljük a zsíros májat otthon italokkal

Néhány ital, amelyekre az alábbiakban hivatkozhat a májzsír javítása érdekében, például: 

Hogyan kell kezelni a zsírmáj népi szerint lótuszlevéllel

A lótuszlevél csökkenti a vérzsírt és meggátolja a zsír felhalmozódását a májban, így kezelésben is alkalmazható a zsírmáj javítására. Ez egy  nagyon könnyen megtalálható gyógynövény a zsírmáj kezelésére . Használja a szárított lótuszleveleket forrásban lévő vízzel keverve, hogy naponta igyon vizet, hogy megtisztítsa a szervezetet, méregtelenítse a májat és segítsen jobban aludni.

Gyógyítsd meg otthon a zsírmájat zöld teával

A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, és segít csökkenteni a májgyulladást. Ezenkívül segíti a test tisztítását és a zsírégetést. Friss teát fogyaszthat naponta szűrt vízként, hogy támogassa a zsíros májbetegség kezelését.

Népi tippek a zsírmáj gyógyítására vörös articsóka virágból

A vörös articsóka virágai antioxidáns hatásúak, méregtelenítik a májat, csökkentik a vér koleszterinszintjét. Számos tanulmány szerint a vörös articsóka virágában található hibitocin segít lebontani a felesleges zsírt, ezáltal kiegyensúlyozza a zsír mennyiségét a vérben. Igyon articsóka teát naponta, hogy javítsa a zsíros májat, méregtelenítse és tisztítsa a test hőjét .

Hogyan kezeljük a zsírmáj otthon a napi életmód megváltoztatásával A lótuszlevél tea eltávolítja a hőt, és megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban

A zsírmáj elleni otthoni gyógymódok nem jelentenek teljes gyógymódot. Minden betegnek más a betegsége és egészségi állapota. Ezért állapotának gyors csökkentése érdekében Önnek ki kell vizsgálnia, ki kell vizsgálnia és konzultálnia kell orvosával az otthoni kezelésekről vagy a megfelelő gyógyszerkombinációkról.


Leave a Comment

Az enyhe nőgyógyászati ​​gyulladás jelei és kezelése népi gyógymódokkal

Az enyhe nőgyógyászati ​​gyulladás jelei és kezelése népi gyógymódokkal

A nőgyógyászati ​​gyulladás a nők gyakran szenvedő betegsége, bár nem életveszélyes, de számos kellemetlenséget, kellemetlenséget, pszichés hatást és a nők reproduktív egészségét okoz. A statisztikák szerint a nők 90% -a tapasztalt legalább egyszer életében nőgyógyászati ​​betegséget. Ezért a nőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a nőgyógyászati ​​fertőzés jeleinek felismeréséhez a veszélyes szövődmények megelőzése és megelőzése érdekében.

Mi az anaerob? Különbség az anaerob és az aerob között

Mi az anaerob? Különbség az anaerob és az aerob között

Az anaerob az az energiatermelési folyamat, amely segíti az izmok optimális működését. Ha Ön fitneszrajongó, lehetetlen nem tudni az anaerob gyakorlatokról. Sokan azonban, akik még csak most ismerkednek a testépítéssel vagy csak tanulnak, nem tudják, mi az anaerob gyakorlat? Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról, kövesse a cikket.

Kezelhető-e a külső fülrák vagy a külső hallójárat rákja?

Kezelhető-e a külső fülrák vagy a külső hallójárat rákja?

A külső hallójárat az a szerv, amely kiválasztja a fülzsír-maradványt, amely megvédi a középső hallójáratot és a belső szerveket a fertőzésektől. Tehát kezelhető a külső fülrák? Tanuljunk meg erről a rendkívül ritka betegségről az alábbi cikkben.

A tályogok otthoni kezelésének hatékony módjait az olvasóknak tudniuk kell

A tályogok otthoni kezelésének hatékony módjait az olvasóknak tudniuk kell

A tályog nagyon veszélyes állapot a szervezet számára, ha nem kezelik időben. A tályog gyakran duzzanat, bőrpír, fájdalom, magas láz és hidegrázás formájában nyilvánul meg. A sebészeti kezelés mellett az enyhe tályogok önkezelhetők. Tehát vannak hatékony otthoni gyógymódok a tályogok kezelésére?

Vestibularis szindróma: Hatékony kezelés és pontos diagnózis

Vestibularis szindróma: Hatékony kezelés és pontos diagnózis

A szédülés, a szédülés, az egyensúlyvesztés a vestibularis szindróma gyakori megnyilvánulásai, amelyeket bárki megtapasztalhat, és nemcsak a napi tevékenységek során nehezíti meg, hanem növeli a sérülésekhez vezető esések kockázatát is. Mai cikkünkben az aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a vestibularis szindróma kezeléséről és diagnosztizálásáról. Olvassunk együtt!

Jó-e a napi többszöri fogmosás?

Jó-e a napi többszöri fogmosás?

Jó a fogmosás? A közhiedelemmel ellentétben a gyakori fogmosás számos mellékhatással járhat. Ezért csak naponta kétszer mosson fogat.

Mik az okai egy 4 éves gyermek beszédkésésének? A lassan beszélő gyermekek tanításának módszerei

Mik az okai egy 4 éves gyermek beszédkésésének? A lassan beszélő gyermekek tanításának módszerei

Amikor a 4 évesek már csevegnek, néhány szülő nagyon aggódik, mert a gyerekeik még mindig hallgatnak és nem beszélnek. Miért beszélnek lassan a 4 éves gyerekek, és hogyan lehet gyorsabban beszélni? Az aFamilyToday blog információkat küld a szülőknek a gyermekek beszédkéslelésének problémájáról.

Kérdés-felelet sarok: Veszélyes-e a hallójárat gombás fertőzése?

Kérdés-felelet sarok: Veszélyes-e a hallójárat gombás fertőzése?

Veszélyes a fülgomba? Hogyan hat a fülgomba az egészségre? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik a betegségben szenvedő betegek.

Milyen betegség jele a köhögés fehér köpettel? Hogyan kezeljük otthon

Milyen betegség jele a köhögés fehér köpettel? Hogyan kezeljük otthon

A bakteriális fertőzések, légúti vírusfertőzések miatt a szervezet sok köpet választ ki, hogy megvédje, köhögési reflex hatására a köpet a baktériumokkal együtt kilökődik. Az októl függően a beteg fehér köpet köhög, vagy fehér köpet köhög fel habos, fehér köpet nyálkával. A következő cikk segít megkülönböztetni a fehér köpet típusait.

Mi az az antibiotikum spektrumú és széles spektrumú antibiotikum?

Mi az az antibiotikum spektrumú és széles spektrumú antibiotikum?

Mik azok a széles spektrumú és mik a szűk spektrumú antibiotikumok? A következő cikk segít többet megtudni az antibiotikum spektrum e két formájáról. Most konzultáljunk!