Útmutató a mewing helyes végrehajtásához kezdőknek

Mi az a Mewing Episode? Hogyan kell helyesen megcsinálni? Valóban működnek a Mewing gyakorlatok? Minden kérdésre választ kapunk a következő olvasmányban, kérjük, olvassa el referenciaként

A mewing az egyik módszer az arc esztétikájának javítására plasztikai műtét nélkül. A nyávogó epizódok az utóbbi időben népszerű trendekké váltak a közösségi oldalakon, különösen a fiatalok körében. Ezt a módszert azonban nem mindenki érti igazán. Ezért a következő cikkben megosztjuk Önnel az információkat, valamint a nyávogás helyes gyakorlását. Kövesse végig!

Mi az a Mewing Episode?

A nyávogás egy gyakorlati módszer a nyelv megfelelő helyzetbe helyezése révén, amely elősegíti az arc karcsúsítását, az orrnyereg és az állcsont megemelését, valamint az arc pozitívabb irányba történő javítását. Ezt a Mewing-gyakorlati módszert Dr. John Mew tanulmányozta, és az ő fia, Mike Mew fogszabályzó tette széles körben elérhetővé mindenki számára.

Milyen típusú mewing gyakorlatok léteznek?

Mewing edzésmódszer 2 fő gyakorlattípusra oszlik, ezek a Soft Mewing és a Hard Mewing. Általában a Soft Mewing gyakorlatok egyszerűbbek és alkalmasabbak a kezdőknek. De a Soft Mewing gyakorlása után egy ideig javíthatja technikáját a Hard Mewing gyakorlásával.

Soft Mewing

A Soft Mewing olyan mozdulatokat tartalmaz, amelyek könnyen végrehajthatók, és meglehetősen gyengédek a kezdők számára. Mindössze annyit kell tennie, hogy nyomja a nyelvét a száj tetejére. Bár ez a módszer meglehetősen egyszerű, még mindig figyelni kell a nyelv elhelyezésére, hogy a megfelelő helyzetben legyen, hogy hatékony legyen.

A Soft Mewing a megfelelő módja a nyelv elhelyezésének gyakorlásának

Hard Mewing

A Hard Mewing egy fejlett módszer a Soft Mewing gyakorlatokból. Egy bizonyos gyakorlás után, miután megszokta a Soft Mewing-et, átválthat a Hard Mewing-re, hogy hamarabb és gyorsabban elérje a kívánt eredményt. Ezen a szinten a gyakorlónak erősebb nyomást kell gyakorolnia a nyelvre. A nyelv helyzete továbbra is hasonló a Soft Mewing-hez. Lenyelheti a nyálat, hogy erős nyomást hozzon létre.

Tudnia kell azonban, hogy a Hard Mewing olyan, mint egy kétélű kard. Ha megfelelően gyakorolja, a hatás nyilvánvalóbb és gyorsabb lesz, mint a Soft Mewing. Ellenkezőleg, ha helytelenül gyakorolják, rendkívül veszélyes szövődményeket okozhat, mint például a fogak kilökése, az arc elcsúszása, az izomfájdalmak, ... Ez az oka annak is, hogy sok fogszabályzó ajánlott minket. Ne gyakorolja a Hard Mewing-et, ha nem igazán értem.

A Mewing gyakorlatok előnyei

Íme, milyen előnyökre tehet szert, ha megfelelően végzi a mewinget:

  • A nyávogás megfelelő gyakorlása elősegíti a megfelelő orron keresztüli légzést, korlátozva a szájon keresztüli légzést. Az orron keresztüli légzés számos előnnyel jár egészségünkre, mert a levegőt az orrban lévő csillók szűrik meg, minimálisra csökkentve a külső környezetből származó port. 
  • A megfelelő nyávogás segít megszüntetni az olyan rossz szokásokat, mint a nyelvlökés, az orcák beesése, a halánték beesése a fogszabályozás során.
  • Ha helyesen csinálja, egy idő után a mewing is segíthet az arc kontúrjainak élesebbé válásában. Magasabb orrhíd, tágítja a légutakat, enyhíti a nátha, arcüreggyulladást
  • A felső állkapocscsont kiszélesedik, megemelkedik és előretolódik, hogy segítsen javítani a hátrahúzódó állon, és az étel rágási képessége is megnő. 

A mewing megfelelő gyakorlása nagyon sok előnnyel jár

Hogyan kell megfelelően gyakorolni a Mewinget kezdőknek

A nyávogás egy egyszerű módja a gyakorlásnak, csak elegendő mozdulatot és megfelelő módon kell végrehajtania. Alapvetően a mewing a következő konkrét lépésekben történik:

  • 1. lépés: Meg kell találnia a nyelv helyzetét közvetlenül az elülső fogak mögött, mert a nyelv hegyét a legkönnyebben érezni.
  • 2. lépés: Nyújtsa ki az ajkakat (a két pofa nem feltétlenül érinti egymást).
  • 3. lépés: Nyelje le a nyálat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az egész nyelve szilárdan rögzítve van a felső állkapocshoz.
  • 4. lépés: Csukja be az ajkát, és tartsa ebben a helyzetben körülbelül 20-30 percig.

Hatás: Ha a nyelv a megfelelő pozícióba került, kis erővel kell a nyelvet kifejteni, hogy a felső állkapcsot előre és felfelé tolja. Ezután tartsa néhány percig.

Megjegyzés: Ne nyomja az elülső fogakat, mert az elülső fogak meggörbülhetnek vagy kilóghatnak. A Mewing módszert minden nap rendszeresen kell végezni, kivéve evés, ivás és beszéd közben. Körülbelül 1-2 hónappal a gyakorlástól számítva a Mewing módszer elkezd működni. Ahhoz azonban, hogy az arcodon észrevehető változás legyen, 8 hónapig vagy akár 1 évig is várnod kell.

Útmutató a mewing helyes végrehajtásához kezdőknek

Gyakorold a mewinget, hogy szép legyen az arcod

Reméljük, hogy a „A mewing gyakorlásának helyes módja kezdőknek” cikkben található információk segítettek tisztázni a Mewinggel kapcsolatos további problémákat. Kívánok Mewingnek sok sikert, és mielőbb érje el a várt eredményeket.


Leave a Comment

A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül

A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül

A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.

A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre

A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre

Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.

Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen

Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen

A megfázás és az influenza ellen számos hatékony otthoni gyógymód létezik, de az otthoni jogorvoslatok még mindig a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott gyógymódok.

Az anyák tanítása a gyermekek megfázásának kezelésére

Az anyák tanítása a gyermekek megfázásának kezelésére

Az anyák a gyógyszerek helyett alkalmazhatják a gyermekek megfázásának kezelését egy orrspray-vel, a méz és a forró olaj is jelentős eredményeket hoz.

Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására

Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására

Jelenleg a neuraszténia meglehetősen gyakori betegség hazánkban, ezért a betegséggel kapcsolatos információk mindig elsődleges szempont. A neurológiai depresszió, ha nem az időben történő beavatkozási módszerek nagy egészségi következményekkel járnak.

Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra

Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra

Mi az akupresszúrás módszere degeneráció miatti bokaízületi fájdalom esetén? Hatásos a kezelés? Ismerkedjünk meg ezzel a módszerrel a következő cikkben.

Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után

Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után

Az orrplasztika egy olyan kozmetikai szolgáltatás, amely nem idegen a szépség szerelmeseinek. Ennek a módszernek a használata után azonban mindenkit érdekel, hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után, hogy gyorsan stabilizálja az orr alakját. Az alábbiakban bemutatjuk az orra formájának gondozásának alapelveit.

A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása

A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása

A tüdőtuberkulózis antibiotikus kezeléssel 6-12 hónapon belül gyógyítható. A beteg állapotától és patológiájától függően az orvos minden egyes személy számára egyénileg ír fel gyógyszert a tüdőtuberkulózis kezelésére.

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon

Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.

Kérdés: A futás növeli a magasságot?

Kérdés: A futás növeli a magasságot?

A futás növeli a magasságot? Sok alacsony magasságú ember mindig talál olyan sportokat és tevékenységeket, mint például a kocogás, hogy javítsa gyengeségét. A választ megtalálja a következő cikkben!