3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Előzze meg a stroke-ot 7 egyszerű módszerrel
A stroke nagyon veszélyes betegség, mert nagyon gyorsan előrehalad, és ha nem kezelik azonnal, nagy a halálozási kockázata. Mert ilyenkor az oxigén és a vér mennyisége nem elegendő ahhoz, hogy az agyba keringsen, ami súlyos agykárosodást és agyhalált okoz. A szélütésnek számos oka van, amelyek közül a magas vérnyomás a vezető ok. A magas vérnyomás megelőzésére irányuló intézkedések megtétele segít a stroke hatékony megelőzésében.
Ha a vérnyomás magas, az megnöveli a szívre nehezedő nyomást, károsítja az artériákat, ami érelmeszesedéshez vezet. Ennek az ateroszklerózisnak az az oka, hogy vérrögök képződnek, szűkülnek az artériák, ami agyvérzést okoz. A szélütésnek nevezett "halál" megszabadulásának fő kulcsa az időben történő és megfelelő elsősegélynyújtás, valamint az aktív életmód fenntartása az egészség javítása érdekében. Az alábbiakban néhány hatékony módszer segít megelőzni és szabályozni a vérnyomást a stroke megelőzésére.
Megfelelő táplálkozás
Az egészséges táplálkozás kialakítása, az étkezéstudomány segít csökkenteni a szélütés esélyét. A zsírok, keményítők, vitaminok, fehérjék és ásványi anyagok fontos tápanyagok, amelyeket be kell venni az étrendbe. Ezenkívül az étkezéseket apró darabokra kell osztania, és nem kell túl sokat enni az egyik anyagcsoportból, ellenőrizni kell az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, hogy elkerülje a túlsúlyt és az elhízást.
Ne hagyja ki az étkezéseket, ne használjon stimulánsokat, hogy megelőzze a stroke-ot okozó tényezők előfordulásának kockázatát . Van néhány egyszerű étel, amelyek segíthetnek megelőzni a stroke-ot, amelyeket be kell iktatnia az étrendbe.
- Zöldségek és gyümölcsök: Az ebben az élelmiszerben található magas rost- és vitamintartalom elősegíti az erek kitágítását és az érelmeszesedés korlátozását. Az almában a körte nagy százalékban tartalmaz rostokat és flavonoidokat, így nagyon jól csökkenti a szélütés kockázatát.
- Egyél sok halat: A hal sok foszfort, telítetlen zsírsavat, koleszterint,... Szakértők szerint ezek a tápanyagok segítenek feloldani az erek falán lévő lepedéket – ami a stroke fő oka.
- Étcsokoládé és dió: javítja a szív egészségét, segít csökkenteni az érelmeszesedést.
Az egészséges táplálkozás és az egészséges táplálkozás segít csökkenteni a stroke esélyét
Rendszeres testmozgás
A napi testmozgás segíti a vérkeringést, megelőzi a baleseteket és a stroke-okat. Ezen túlmenően a testmozgás javítja az egészséget, növeli a test állóképességét. Mindenki szabadidejének függvényében választhatja ki a megfelelő időkeretet és edzési gyakoriságot. Legalább heti 5 alkalommal kell gyakorolnia, 30 percenként. Néhány gyakorlat az idősek számára, mint a séta, meditáció, légzés, táplálás,... Fiatalok számára választhatnak olyan magas intenzitású sportgyakorlatokat, mint az edzőterem, futás stb. fizikai állapot.
Optimista
A stressz , a hosszú távú stressz a szélütéshez vezető tényezők kialakulásának oka. Amikor stresszes vagy, gyakran találsz módokat arra, hogy enyhítsd magad, mint például a dohányzás, sörivás, alkoholfogyasztás, ... magas vérnyomást, álmatlanságot és rossz vérkeringést okozva.
Kutatások szerint az optimista, boldog életet élő emberek segítik őket az aktív életmód fenntartásában, megelőzve a stroke kialakulásához vezető tényezőket. Ezért tartson nyugodt elmét a testi és lelki egészség javítása érdekében.
Tartsa melegen a testet
A hideg évszakban a szélütésben szenvedők száma a különböző életkorúak 70-80%-át teszi ki, főként azért, mert a hideg évszakban a szervezet megnöveli a katekolamin hormon szekréció sebességét, ami magas vérnyomáshoz, szélütésre hajlamos. .
A szélütés megelőzése érdekében, különösen középkorban, az időseknek melegen kell tartaniuk testüket a hideg évszakban, ne hagyják, hogy hirtelen kihűljön. Emellett igyon sok meleg vizet, ne fürödjön késő este, és hideg napokon használjon hideg vizet.
Az időseknek melegen kell tartaniuk a hideg évszakban
Kapcsolódó betegségek kezelése
Egyes betegségek a stroke fő okai, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség , a vérzsírok stb. Jelenleg nagyon magas az ebben a betegségben szenvedők aránya, de ezek gyakran szubjektívek, és nem veszik komolyan a tüneteket. ha a betegség előrehalad, az agyi érkatasztrófa szövődményeihez vezet. A kapcsolódó betegségek megfelelő kezelése segít hatékonyan megelőzni az agyi érkatasztrófát és a stroke-ot.
Nincs alkohol vagy dohány
A stimulánsok rendszeres használata a stroke súlyos oka. Egy tanulmány szerint napi egy cigaretta elszívása akár 48%-kal is növeli a stroke kockázatát. Emellett azoknál az embereknél, akik átlagosan napi 2 pohár alkoholt ittak, 34%-kal nagyobb volt a stroke kockázata, mint azoknál, akik napi fél pohárnál kevesebbet ittak.
Ezért ma le kell szoknia az ivásról, a sörözésről és a dohányzásról, hogy megelőzze ezt a veszélyes agyvérzést.
Időszakos egészségügyi ellenőrzés
A rendszeres egészségügyi ellenőrzés nemcsak a stroke megelőzésének egyik módja, hanem a szervezetben előforduló betegségek kiszűrésében is segít. Az olyan betegségekben szenvedőknek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás stb., rendszeresen orvoshoz kell menniük, hogy figyelemmel kísérjék egészségi állapotukat, hogy megtegyenek intézkedéseket a betegség előrehaladásának megakadályozására.
Különösen azoknak, akiknek a kórtörténetében magas vérnyomás szerepel, szükséges a Microlife B3 BT Bluetooth automata bicepsz vérnyomásmérő otthoni felszerelése, hogy a vérnyomást rendszeresen ellenőrizni lehessen. Ez a termék a SmartMAM technológiát használja, hogy egymás után 2-szer automatikusan mér és átlagos eredményt adjon, így az eredmény pontosabb, mint más vérnyomásmérőknél.
Ha tétovázik a piacon kapható automata vérnyomásmérők között, ez az a termék, amelyből válogathat olyan kiemelkedő tulajdonságai miatt, mint:
- Teljesen automatikus vérnyomásmérés.
- A PAD technológia érzékeli az aritmiákat.
- Gentle+ technológia a gyors és csendes mérésekhez.
- A SmartMAM technológia 2-szer méri az átlagos eredményeket.
- Van egy oszlop, amely a vérnyomás besorolását jelzi.
- 28 nap átlagos eredménye.
- Bluetooth kapcsolat, felhő adatkezelés.
- A légzsák-ellenőrzés funkció megfelelő a méréshez.
- 99-szeres memória 2 különálló felhasználó számára mérési idővel.
Microlife B3 BT Bluetooth automata vérnyomásmérő
Remélhetőleg a fenti cikk segített több információhoz jutni a stroke-kal és annak megfelelő megelőzésével kapcsolatban. Ha azt észleli, hogy a szervezetben kóros jelek vannak, a lehető leghamarabb proaktívan orvoshoz kell mennie, hogy időben megtegye a beavatkozást a súlyos következmények elkerülése érdekében.
Tünetek, ha gyermekének sarlósejtes analízise van
aFamilyToday Health – A sarlósejtes betegség az egyik legveszélyesebb betegségnek számít, és nagy a halálozási kockázata. Ez a betegség gyakori a gyermekek körében.
Biztonságos a fokhagyma fogyasztása a terhes nők számára?
A fokhagyma az egyik olyan fűszer, amely nagyon jótékony hatással van az egészségre. Azonban a terhes nők enni fokhagymát befolyásolhatják a magzatot? Találjuk ki együtt.
Mi az a Litsea fa? Az orvostudományban mi a haszna a liliomnak?
A litsea a magas hegyvidéki területeken, például a Közép-felföldön élő etnikai kisebbségek számára ismerős növény. Ugyanakkor kulcsfontosságú gazdasági fa is, amely nagyban hozzájárul a szegénység csökkentéséhez, mert minél idősebb ültetésre kerül, annál magasabb lesz az értéke.
Hogyan lehet végleg eltávolítani a hónaljszőrzetet otthon a nők számára egyszerű
A benőtt hónaljszőrzet mindig olyan probléma, ami miatt a nők lejáratják magukat, és nem mernek kétrészes felsőket vagy kedvenc szexi ruhákat viselni. Ne aggódjon, a következő módszerek a hónaljszőrzet otthoni végleges eltávolítására a nők számára segítenek hamarosan javítani ezen a helyzeten, és gyorsan visszanyeri önbizalmát és varázsát. Találjuk ki együtt!
Kérdés: Milyen gyógyszert szednek a középfülgyulladásban szenvedő gyermekek?
A gyermekek középfülgyulladásának számos oka van, a betegség sok fájdalmat okoz, és a gyerekeket kényelmetlenül, sírva fakad. Tehát amikor fülgyulladás van, milyen gyógyszert kell adni a gyermeknek - ez sok szülő kérdése.
Lehetséges a fogászati implantátumok MRI-vizsgálata?
Általában az MRI-vizsgálat során a pácienst felszólítják, hogy távolítsa el a fémtárgyakat a testéről, hogy ne befolyásolja a vizsgálat eredményeit. Ez aggodalomra ad okot a beültetett emberekben, hogyan lehet eltávolítani az implantátum oszlopot? Tehát végezhetnek-e MRI-vizsgálatot a beültetett emberek?
A hiperkalcémia tünetei rákban
A hiperkalcémia nagyon gyakori szindróma rákos betegeknél, mint például: Vérképzőszervi daganatok, tüdőrák, emlőrák, myeloma multiplex... Hiperkalcémiának mondják, ha a vér kalciumszintje > 2,6 mmol/l vagy ionizált kalcium > 1,3 mmol/l. Az ezzel a szindrómával rendelkező rákos betegek prognózisa gyakran rossz.
A hajhullás kezelésére szolgáló tippek férfi gyógyszerekkel gyorsan hatékony eredményeket érnek el
A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket
Ételek, amelyeket be kell venni a cukorbetegek étrendjébe
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Vérszegénység az agyban, sok potenciális veszélyt rejtő betegség
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
Feltárja, hogyan gyógyíthatja a gerincoszlopokat papaya magvakkal, amit tudnia kell
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
Lehet, hogy nem tudja: A korai magömlés gyógyítása metélőhagymával
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!