Az Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja az embereknek, hogy rendszeresen mossanak kezet szappannal. Ezenkívül naponta többször mosson kezet, különösen étkezés előtt és WC-használat után. Tehát hány lépésből áll a kézmosási folyamat, tudod?
A legtöbb embernek ki kell alakítania a kézmosás szokását. Még az óvodás korú gyerekeket is gondosan kioktatták a kézmosás lépéseire, ez a látszólag egyszerű feladat, amely számos előnnyel jár. Miért kell tehát kezet mosnunk, és mi a helyes kézmosási eljárás?
Miért kell rendesen kezet mosni?
Mielőtt rátérne a kézmosási folyamat lépéseire, tudnod kell, mi az oka a megfelelő kézmosásnak?
Az emberi testrészek közül talán a kezek a legrugalmasabbak. A kezek segíthetnek az embereknek mindent megtenni, a személyes higiéniától kezdve az étkezésen át a munkáig. E rugalmasság miatt az emberi kéznek sok mindennel érintkeznie kell. Élelmiszertől, homokos talajtól az ürülékig, állatokig. Vagy egyszerűen az ajtókilincs.
Mindig kezet kell mosnunk
1938-ban az emberi kéz bőrén a baktériumokat két csoportra osztották. Ezek szórványos és állandó baktériumok. Kimondottan:
Ennek oka az is, hogy sok tárggyal kell érintkezni, így a kezek mindig megjelenhetnek betegséget okozó mikroorganizmusok. Például székletürítés után E.coli baktériumok tapadhatnak rá, vagy orrot fújhat a kezével, lesz influenza vírus, kanyaró vírus. Képzeld el, ha nem mosol kezet, ezeket a baktériumokat és vírusokat mindenhova elterjesztheted – ahol megérinti őket. Akkor ugyanazok a mikroorganizmusok cserébe betegségeket okoznak neked és a körülötted élőknek.
A kézmosási folyamat megfelelő kézmosási lépései segítenek eltávolítani a káros mikroorganizmusokat a kézből. Bár ez csak egy egyszerű munka, nagy jelentősége van, megelőzheti és megelőzheti a betegségek terjedését.
Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint a kézmosás segít:
Emellett az antibiotikumok aránya, valamint a betegségek vagy betegségek terjedésének kockázata is csökken, ha mindenki tudatos a gyakori kézmosásban. Azonban nem elég csak vízzel mosni kezet, tudni kell, hogyan kell kezet mosni a megfelelő időben és módon.
A gyakori kézmosás hatékony módja a baktériumok elpusztításának
Megfelelő kézmosási eljárás
Készít
Először is fel kell készülnie:
Kézmosási eljárás
A helyes kézmosás a szappanos kézmosás tiszta folyó víz alatt és a kézmosási eljárások követése. A következő lépéseket tartalmazza:
Megjegyzés: A fenti műveletek mindegyikét legalább 5-ször meg kell ismételni, és a minimális kézmosási idő 30 másodperc.
A helyes kézmosás folyamata 6 lépésből áll, rendkívül egyszerű
Mint látható, mindössze 30 másodpercet vesz igénybe a kézmosási folyamat elvégzése a cikkben fentebb megosztott lépésekkel, számtalan nagy előnnyel járhat minden ember számára. Ezért mindenki tudatosítsa saját magát, dolgozzon keményen és mosson kezet a saját és a közösség egészségének védelme érdekében.
A rendszeres testmozgás nemcsak a testi egészségre, hanem a mentális közérzet javítására is jótékony hatással van. Főleg, ha folyamatosan és sokáig gyakorolsz. Tehát hány percet kell gyakorolni naponta, nézzük meg!
A rossz szokások étkezése utáni fekvés vagy ülés felemészti egészségét. A kanapén heverészés helyett tegyük szokássá, hogy vacsora után sétálunk. Miért érdemes sétálni vacsora után, milyen előnyei vannak a vacsora utáni sétának?
A futástechnika a legfontosabb, hogy elkerülje a fáradtságot, valamint a kimerültség okozta veszélyes sérüléseket. Íme egy egyszerű útmutató a megfelelő működéshez, amelyet bárki alkalmazhat.
A futás nagyon jó egészségi gyakorlat, amelyet sokan választanak. Futás közben a szervezet sok energiát használ fel és sok erőfeszítést igényel. Ezért elengedhetetlen, hogy kocogás előtt és után táplálékkal pótoljuk az energiát. Tehát sok ember számára aggodalomra ad okot, hogy mit együnk kocogás előtt az egészség megőrzése érdekében.
A meditáció jó stresszoldóként ismert, segít a gyakorlóknak megszüntetni a zavaró gondolatokat és jól kontrollálni érzelmeit. De hogyan meditáljunk, hogy hatékonyak legyünk? Mi a legjobb meditációs póz kezdőknek?
A jóga általában és különösen a dupla jóga sok különböző tantárgyhoz megfelelő gyakorlat. A jóga nagyszerű előnyei miatt ez a gyakorlat fokozatosan egyre népszerűbb.
Az edzés a rákkezelési terv fontos része. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres testmozgás jelentősen javíthatja a testi és lelki egészséget a kezelés minden szakaszában.
Az orvosok mindig azt tanácsolják az asztmás betegeknek, hogy egészségük javítása érdekében gyakoroljanak megfelelő sportokat, beleértve az úszást is. Tehát, hogy az úszás jó-e az asztmának, azt is megtudhatja az alábbi cikkből!
Az autofágia a fogyás és a szervezetben megbetegedéseket okozó káros sejtek eltávolításának egyik módja. Sőt, néha még mindig alkalmazzuk ezt a módszert anélkül, hogy magunk is észrevennénk.
Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
A pillangóborsó virágát sokan kedvelik természetes színezőanyaga és egészségügyi előnyei miatt. Szóval lehet enni a pillangóborsót? Mit kell szem előtt tartani az ilyen típusú élelmiszerek használatakor? Tudjon meg többet a következő tartalomból.
Az ólom a modern életben széles körben használt fém. Az emberi szervezetbe jutó ólom azonban súlyos mérgezést okozhat. Tehát mennyire veszélyes az ólommérgezés, és hogyan kell kezelni?
Milyen gyógyszert szedjünk gyomorhurut esetén, milyen ételeket együnk, hogy elkerüljük a hirtelen, életet befolyásoló hasfájást, sok embert foglalkoztat. Fizetni
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
![[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?")
