Tervezz meg egy hatékony öregedésgátló bőrt
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A bőr védelmének módjai a káros UV-sugárzás ellen nyáron
Tudod, hogyan korlátozhatod bőröd napsugárzását nyáron? Ebben a cikkben utaljunk arra, hogyan védhetjük meg a bőrt az UV-sugarak káros hatásaitól nyáron.
Nyáron a nap UV sugarai nagyon erősek, károsítják a bőrt. Az UV-sugarak csökkenthetik a bőr nedvességtartalmát és rugalmasságát, barnulást, ráncokat, leégést, bőrrákot és sok más problémát okozva. Ezért rendkívül fontos, hogy ilyenkor aktívan védjük a bőrt az UV-sugarak káros hatásaitól. Azonnal mentse a következő cikkben említett módszereket, amelyek segítségével nyáron megvédheti bőrét az UV-sugarak káros hatásaitól.
Igyál elegendő vizet
A közhiedelemmel ellentétben a hidratáltság nem feltétlenül jelenti azt, hogy pontosan nyomon követjük, mennyi vizet iszik naponta. Ehelyett figyelnie kell a vizelete színét, hogy megtudja, kellően hidratált-e.
Ha a vizelet tiszta vagy halványsárga, az azt jelenti, hogy megfelelően hidratált. Ellenkezőleg, ha a vizelet zavaros vagy sötétsárga, azt jelzi, hogy Ön kiszáradt, és vizet kell pótolnia. Ezért próbálja meg minden nap a vizelet színét a lehető legvilágosabban tartani, hogy hidratált maradjon.
A szervezet vízpótlásához szénsavas italok helyett tiszta, szűrt vizet használjon
Ezenkívül a szervezet vízpótlásához szénsavas vagy édes italok helyett tiszta, szűrt vizet kell használni. A tiszta, szűrt víz fogyasztása segít csökkenteni a cukor és a tartósítószerek mennyiségét más italokban, ezáltal megóvja egészségét.
Használjon napvédő krémet rendszeresen minden nap
A fényvédő olyan termék, amely számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek képesek visszaverni vagy elnyelni az ultraibolya sugarakat. A bőrre kenve a fényvédő segít megelőzni az ultraibolya sugarak bőrbe jutását, így minimalizálja a napsugarak által okozott károkat.
Hogy megóvja bőrét az UV-sugarak káros hatásaitól, a délelőtt 10 és 16 óra közötti expozíció elkerülése érdekében naponta, körülbelül 15 perccel kimenés előtt kenje be a fényvédőt. Megjegyzés: PA +++ indexű fényvédőt érdemes választani. Ez egy olyan index, amely megmutatja a bőr azon képességét, hogy a legmagasabb szinten védekezzen az UVA sugarak ellen.
Kerülje az UV-sugárzás hatását 10 és 16 óra között, és ne felejtsen el fényvédőt viselni
A használat hatékonyságának növelése érdekében minden bőrterületre, például arcra, testre és ajakbőrre megfelelő fényvédőt kell kiválasztani. Ne feledkezzünk meg a fülek és különösen a nyak védelméről sem, és rendszeresen kenjük be fényvédő krémmel ezeket a területeket.
A Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel fényvédő krémet a Hatomugi gyártja, SPF50+ PA++++ tartalommal, amely hatékonyan képes megvédeni a bőrt a nap által okozott károkkal szemben. A termék tejszerű gél formájú, fehér színű, könnyű textúrájú, könnyen felszívódik, nem hagy fehér csíkokat vagy ragacsosságot.
A Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel nemcsak megvédi a bőrt a nap által okozott károktól, hanem hidratálja is a bőrt, így használat után puhává és hidratálttá válik.
Gondosan takarja le, amikor kimegy a napra
Még ha a megfelelő fényvédő terméket választotta is , akkor is használjon fényvédő krémet a bőr átfogó védelme érdekében.
A hűvös tartás és a bőr meleg időben történő védelme érdekében érdemes nyári napvédő ruházatot választani, például napvédő sapkát, napsapkát, UV-védő maszkot, kesztyűt, zoknit stb. a bőr. Ugyanakkor érdemes olyan ruhát választani, amely könnyen felszívja az izzadságot, így a bőr lélegzik.
Fokozd a bőrödnek jótékony ételeket
Az olyan ételek, mint a görögdinnye, az áfonya, az uborka és a paradicsom tele vannak antioxidánsokkal, amelyek elősegítik a bőr kollagénregenerációját. Az optimális nyári bőrvédelem érdekében érdemes növelni ezeket a gyümölcsöket a napi menüben.
Emellett a zöld tea természetes tápanyagforrás is, amely segít kezelni és megelőzni a bőrproblémákat, például az allergiákat és a kiütéseket. Szűrt víz helyett zöld teát is ihat, ezzel is tisztítja a szervezetet és elősegíti a bőr egészségét.
Egyél sok olyan ételt, amely jót tesz a bőrödnek, például görögdinnye, paradicsom, lazac stb.
Ezenkívül a tonhal és a lazac az omega-3 egyik hasznos forrása, amely segíti a bőr egészségét. Ez a zsírsav hatékonyan hidratálja a bőrt és csökkenti a bőrgyulladás kockázatát .
A cikkben bemutatjuk, hogyan védhetjük meg a bőrt az UV-sugarak káros hatásaitól nyáron, amelyeket megosztunk veled. Ezek a módszerek mind nagyon egyszerűek és könnyen megvalósíthatók, de optimális védelmet nyújtanak a bőrnek a napsugárzás ellen. A fenti módokon túlmenően a rendszeres testmozgást, a tudományos tevékenységet, a kellő alvást, a stimulánsok használatának korlátozását, ... Kívánjuk, hogy mielőbb egészséges és ragyogó bőrt kapjon.
Útmutató a szezonális allergiák sóval történő gyógyításához
A természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező sót széles körben használják a bőrápolásban és -kezelésben. Ha szeretné tudni, hogyan gyógyíthatja a szezonális allergiát sóval, ez a cikk neked szól!
Szépség: Milyen hatással van az anyatej a csodás arcbőrre?
Az anyatej fontos táplálékforrás a csecsemők számára. Ismeri azonban az anyatej arcbőrre gyakorolt hatását, amely segít abban, hogy szép maradjon a baba gondozásának hónapjaiban?
A fogszabályzónak kissé ki kell állnia, milyen módszerrel kell rögzíteni?
Az enyhe kiemelkedés olyan állapot, amelyre sok ember fogékony. Tehát a fogszabályzónak kissé ki kell állnia? Mennyi? Milyen módszert használjunk fogszabályzóhoz? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Mennyibe kerül a fogszabályzó?
Az enyhe kiemelkedés nem befolyásolja túlságosan a napi tevékenységeket. Sokan azonban továbbra is szeretnék, ha a fogszabályzó enyhén kilógna, hogy növelje az önbizalmukat a kommunikáció során. Szóval mennyibe kerül a fogszabályzó? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A vállnyújtás előnyei edzés után
A váll nyújtása az egyik gyakorlat a vállizmok nyújtására edzés után, hogy csökkentse a vállfeszülés kockázatát. Szóval tudod, milyen előnyökkel jár a vállak nyújtása edzés után?
4 koreai festék márka hatékonyan összehúzza a pórusokat
Melyik koreai tonik a jó, és segít a leghatékonyabban összehúzni a pórusokat? Az alábbiakban felsoroljuk a 4 legjobb koreai gyártmányú tonik, amelyek segítenek gyorsan összehúzni a pórusokat, és minden bőrtípushoz megfelelőek, amelyeket a felhasználók szavaznak.
A fogyást támogató intézkedések, amelyeket lefekvés előtt érdemes megtenni
Ha túl sokat eszel este, akkor gyorsan hízol. De az ésszerű fogyást támogató intézkedések ebben az időben váratlanul szép testet hoznak neked.
Tudományos edzésterv a magasság növelésére otthon
Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.
A melasma avokádóval történő kezelése biztonságos, jóindulatú és rendkívül hatékony
Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.
A jóga kanyar váratlan előnyei és hogyan kell csinálni
A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.