A Feber-stílusú alvástréning olyan fegyelmezett, mint a pletykák szerint?

A Ferber-módszer, más néven sírós alvástréning napjaink egyik leggyakrabban alkalmazott alvástréning módszere. Ha azonban úgy gondolja, hogy hagynia kell a babát sírni, amíg el nem fárad, és elaludni, ellenőrizze újra. Ferber ezt egyáltalán nem bátorítja

Az első ismert módszer a baba elaltatására 1985-ben volt, Richard Ferber orvos, Oldja meg gyermeke alvásproblémáit című könyvében említette. A Pediatrics egyben a Boston Children's Hospital Children's Sleep Disorders Centerének alapítója és korábbi ügyvezető igazgatója is.

Sok anyának rossz elképzelése van a Ferber-módszerről

1/ Hogyan működik a Ferber-módszer?

A Ferber-módszer szerint a szülők meg tudják tanítani a babát arra, hogy önállóan elaludjon, amikor a baba teste és lelke készen áll, általában 3-5 hónapos korában. Úgy, hogy meleg, szeretetteljes érzést ad a babának lefekvés előtt, majd a kiságyba helyezi, amíg ébren van, és óvatosan kisétál, még akkor is, ha sír. Csak gyakoroljon így a babánál, és később hosszabb lesz az az idő, amíg a baba egyedül van a szobában. Ennek a módszernek a kulcsa különösen az, hogy a babát még ébren helyezze a kiságyba, és az anya feladata, hogy megtalálja a módját, hogy megvigasztalja és megnyugtassa a babát minden egyes alkalommal, amikor egyedül gyakorol a szobában. Ebben az időben kérjük, ne vegye ki azonnal a babát, és ne adjon neki enni vagy inni. Ezt a fázist „várakozási kihívásnak” nevezik.

Az, hogy a baba mennyi ideig vár, az attól függ, hogy a szülők mennyire képesek „tűrni” ezt a technikát, hány nap gyakorláson ment keresztül a baba, és hányszor nyitották ki a szülők az ajtót, hogy megnézzék, hogy van-e bent.

Néhány nap vagy egy hét gyakorlás után hosszabb lesz a várakozási idő. Elméletileg a legtöbb csecsemő megtanulja elaltatni magát, ahogy fokozatosan rájön, hogy a sírásnak nincs más hatása, mint a szülők gyors látogatása.

Hagyja, hogy a baba sírjon és aludjon egyedül: Kell-e vagy sem? Hallottad már, vagy akartad már egyszer elaltatni a babádat a "sírni hagyd" módszerrel? Ha a válasz igen, akkor át kell gondolnia. Bár ez a módszer segít az anyáknak abban, hogy ne ébredjenek fel az éjszaka közepén, hogy visszaaludják gyermekeiket, egyes szakértők szerint a módszer által okozott károk "messze meghaladják" az előnyöket.

2/ Az igazság a Ferber módszer hatásáról

– Pletyka: A Ferber-módszer szerint az anya egyedül sírva tartja a babát a kiságyban, amíg el nem alszik.

Valójában Ferber soha nem tanácsolta az anyáknak, hogy egyszerűen tegyék be a babát a kiságyba, majd csukják be az ajtót. A „várakozási kihívással” az anyák fokozatosan csökkentik a gyermekeikkel töltött időt, nyugodt hangulatban, és megnyugtatják, hogy a baba bent van.

- Pletyka: Ferber arra biztatja a szülőket, hogy hagyják sírni a babáikat, amíg meg nem fulladnak és hánynak.

Ez egy pletyka Ferber ellen irányul, és módszerét kegyetlennek minősíti, és egyoldalúan szemléli a gyerekek hánytatását. Sok esetben, ha a sírás hosszú és intenzív, a baba hányhat. Ezek az esetek azonban nagyon ritkák.

Emellett Ferber véleménye szerint olyan szokatlan esetekben, mint például amikor a gyermek hány, az anyának az első dolga, hogy kitakarítsa, és kihordja a babát a szobából. Persze anyának emiatt nem kell csüggednie. Minden rendben lesz, ha anya nagyon türelmes.

– Pletyka: A baba elaltatásának Ferber-módszere hatékony, gyors és könnyen kivitelezhető, így bárki megteheti.

Valójában Ferber hiszi, hogy a megközelítése működik, de soha nem állítja, hogy könnyű. A Ferber-módszer néhány nap vagy egy hét után beindulhat, de megjegyzi, hogy ez nem mindig van így.

Könyvében sok ötletet ad olyan esetekre is, amikor módszere nem vált be. Ugyanakkor arra is biztatta a szülőket, hogy legyenek türelmesek ezzel a módszerrel. Mert annak ellenére, hogy az eredmények nem a vártnak feleltek meg, még mindig jobb volt, mintha minden éjszaka megszakítottam az alvásomat.

–Pletyka: A Ferber-módszer bevezetése után szigorúan be kell tartani az ütemezett időpontot, nem szabad megváltoztatni.

Nemcsak a Ferber-módszernek, hanem a baba elaltatásának legtöbb módjának is be kell tartania egy meghatározott ütemtervet. Ez a legfontosabb alap.

Ferber szerint pedig rugalmas és időfüggő az alkalmazás, például amikor a gyerek beteg, kimegy a gyerek, vagy van egy bébiszitter, aki vigyáz magára... Ha a baba alvási rendje megszakad, a baba ébredj fel újra az éjszaka közepén, és a Ferber-útnak szinte vissza kell térnie az eredeti rajtvonalhoz.

A csecsemő elaltatása: A „Hagyd a babát sírni” módszer titka A lépések egymás utáni megtétele mellett a következő tippek segítenek növelni a siker esélyét a „sírni hagyd a babát” módszerrel.

3/ A Ferber frissített verziója 2006-ban

A Solving Your Baby's Sleep Problems 2006-os kiadásában Ferber néhány fontos magyarázatot és kiegészítést tett hozzá, hogy megkönnyítse a baba elaltatásának ezt a módszerét. Ferber szerint a „Kiálts ki” vagy „Hagyd sírni a babát” nem az a megközelítés, amit szeretne. Ellenkezőleg, "sok szempontból tanulmányozták a módszereimet, különösen a baba szükségtelen sírásának megakadályozásában". A Ferber „Waiting Challenge” technikája hangsúlyozza és arra ösztönzi a szülőket, hogy folyamatosan öleljék és vigasztalják babájukat az edzési út során.

Ráadásul ebben az új verzióban még mindig nem ajánlott a szülőknek és a gyerekeknek együtt aludni, de Ferber kevésbé durva és merevebb. A szülőkkel együtt alvó gyerekek esetében úgy gondolja, hogy a szülőknek is fokozatosan hagyniuk kell gyermekeiket a külön alváshoz, vagy fejleszteni a magánélet és az egyéniség tudatát.