Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir. Krvni tlak se mjeri s dva očitanja
Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir.
Visoki krvni tlak česta je bolest starijih osoba.
Krvni tlak se mjeri u dva broja, sistoličkom i dijastoličkom, na primjer 120/80 mmHg (mmHg su milimetri živinog stupca, što je jedinica koja se koristi za mjerenje krvnog tlaka).
Normalno, sistolički krvni tlak je obično manji od 120, a dijastolički manji od 80. Kod osoba s predhipertenzijom očitanja sistoličkog krvnog tlaka su između 120-139 mmHg, a dijastolički krvni tlak je između 80-89 mmHg. Pacijent ima visoki krvni tlak kada je očitanje sistoličkog krvnog tlaka 135 mmHg ili više, a dijastolički krvni tlak jednak ili viši od 85 mmHg.
Prema mnogim istraživanjima, muškarci su skloniji visokom krvnom tlaku od žena. Uzroci mogu biti pušenje, pretilost, prehrana s visokim udjelom soli, pijenje puno alkohola, stres itd.
Trenutno postoje mnogi lijekovi koji mogu održavati stabilan krvni tlak za pacijente s visokim krvnim tlakom. Međutim, uvijek je važno biti svjestan nuspojava kada uzimate lijekove na recept. Zapravo, postoji mnogo jednostavnih biljaka koje je lako pronaći a koje su korisne u liječenju visokog krvnog tlaka. Đumbir je jedna od vrlo dobrih biljaka jer pomaže u sprječavanju visokog krvnog tlaka, poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće oko krvnih žila - jedan je od načina prirodnog snižavanja visokog krvnog tlaka .
Osim što đumbir možete uključiti u svakodnevna jela, ljudi ga mogu kombinirati s nekim namirnicama kako bi postao izvrstan napitak za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Evo 3 dobra lijeka s đumbirom za sprječavanje i liječenje visokog krvnog tlaka.
1. Zeleni čaj, đumbir, kurkuma, med
Kurkuma sadrži kurkumin koji širi krvne žile i štiti srce od oštećenja izazvanih stresom. Kombinacija đumbira i kurkume pridonijet će snižavanju krvnog tlaka i sprječavanju rizika od moždanog udara kod pacijenata.
Sastojak:
- 1 vrećica zelenog čaja.
– 1 žličica soka od đumbira.
– ¼ žličice kurkume u prahu.
- 1 čajna žličica meda.
metoda:
Korak 1: Skuhajte šalicu zelenog čaja kao i obično.
Korak 2: Dodajte sok od đumbira i kurkume u pripremljenu šalicu zelenog čaja.
Korak 3: Dodajte med da poboljšate okus, lako se pije i ne zaboravite piti ovu vodu svaki dan.
2. Sok od đumbira, cikle, celera i jabuke
Đumbir je svojevrsni "panaceja" koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti.
Cikla (cikla) potiče tijelo na proizvodnju dušikovog oksida koji pomaže širenju krvnih žila. U međuvremenu, celer sadrži kalij koji pomaže u uklanjanju viška natrijevih soli iz tijela. Jabuke sadrže kvercetin za koji se vjeruje da ima vrlo dobro antihipertenzivno djelovanje.
Sastojak:
- 1 komad đumbira oko 1 cm.
- 1 cikla.
- 1 jabuka.
- 4 stabljike celera.
metoda:
Korak 1: Ogulite đumbir, ciklu i jabuke.
Korak 2: Stavite đumbir, ciklu i jabuku u blender zajedno sa celerom.
Korak 3: Procijedite ovu smjesu i samo je redovito uživajte. U početku će vam možda biti neugodno jer je ovaj sok relativno teško piti, ali ako uporno pijete, brzo ćete se naviknuti na njegov okus.
3. Đumbir i kardamom
Mnoga su istraživanja pokazala da kardamom izvrsno djeluje protiv visokog krvnog tlaka. Kombinacija s đumbirom donijet će učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka.
Sastojak:
– 1 žličica muškatnog oraščića u prahu
– 2-3 žličice naribanog svježeg đumbira
- 1 žlica crnog čaja
- 1 šalica vode
metoda:
Korak 1: Prokuhajte sve gore navedene sastojke
Korak 2: Procijedite čaj i uživajte u njemu. U ovu mješavinu možete dodati i med kako bi bila slađa i lakša za piće.
Gore su navedeni neki učinkoviti načini prevencije i liječenja visokog krvnog tlaka đumbirom. Međutim, ipak biste trebali posjetiti svog liječnika kako biste dobili točnu dijagnozu vašeg zdravstvenog stanja i dobili najprikladnije liječenje.
Trebali biste posjetiti svog liječnika za najbolji tretman.
Phuong Linh
Je li Old Spice dezodorans dobar? Ovo je definitivno najpopularnije pitanje. Miris tijela utječe na samopouzdanje u komunikaciji s ljudima. Zbog toga su mnogi ljudi odabrali Old Spice dezodorans. Ali je li ovaj proizvod stvarno dobar i uklanja neugodne mirise po želji?
Plazma bogata trombocitima je medicinski izraz koji se u posljednje vrijeme mnogo proučava. Uz mnoge prednosti, metoda korištenja plazme bogate trombocitima (PRP) ima široku primjenu u medicini, posebice u liječenju mišićno-koštanog sustava, kozmetologiji, ...
Ako ne brinete o svojim zubima kako treba, vrlo je vjerojatno da će doći do karijesa. Karijes se klasificira u 4 stupnja, a stupanj 4 je najteže bolesno stanje koje može uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Informacije u nastavku pomoći će vam da shvatite više o tome što je zub 4. razreda?
Jesu li crijevne bakterije važne? Je li potrebno nadohraniti crijevne bakterije? Slijedite sljedeći članak kako biste shvatili zašto je potrebno nadopunjavati crijevne bakterije za odrasle i djecu!
POPUST 3% SADA, MAKSIMALNO 50.000 VND PRI PLAĆANJU PUTEM VNPAY-QR NA Blogu aFamilyToday
Obagi je proizvod za njegu kože koji je dobio mnoge dobre ocjene stručnjaka. Proizvod ima sposobnost učinkovitog liječenja akni i problema s kožom, pa je popularan kod mnogih žena. Naučimo više o ovom proizvodu kroz sljedeći članak!
Prevencija vodenih kozica kod odraslih pridonosi smanjenju rizika od vrlo ozbiljnih komplikacija kao što su sepsa i upala pluća.
Trudno mlijeko je neophodan prehrambeni napitak za žene tijekom trudnoće za poboljšanje zdravlja fetusa, ali postoje situacije kada pijenje trudničkog mlijeka uzrokuje proljev. Doznajte uzrok ove situacije kroz sljedeći članak.
Smiju li trudnice piti čaj od artičoke? Artičoka je vrlo dobar napitak za trudnice koji pomaže dobrom razvoju fetusa. Ali također treba paziti na dozu i izbjegavati zlouporabu ovog napitka jer će izazvati mnoge nuspojave.
Ćelava kosa zabrinjava mnoge ljude, osobito žene. Postoji li način da se ova situacija poboljša ili ograniči?
