Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir. Krvni tlak se mjeri s dva očitanja
Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir.
Visoki krvni tlak česta je bolest starijih osoba.
Krvni tlak se mjeri u dva broja, sistoličkom i dijastoličkom, na primjer 120/80 mmHg (mmHg su milimetri živinog stupca, što je jedinica koja se koristi za mjerenje krvnog tlaka).
Normalno, sistolički krvni tlak je obično manji od 120, a dijastolički manji od 80. Kod osoba s predhipertenzijom očitanja sistoličkog krvnog tlaka su između 120-139 mmHg, a dijastolički krvni tlak je između 80-89 mmHg. Pacijent ima visoki krvni tlak kada je očitanje sistoličkog krvnog tlaka 135 mmHg ili više, a dijastolički krvni tlak jednak ili viši od 85 mmHg.
Prema mnogim istraživanjima, muškarci su skloniji visokom krvnom tlaku od žena. Uzroci mogu biti pušenje, pretilost, prehrana s visokim udjelom soli, pijenje puno alkohola, stres itd.
Trenutno postoje mnogi lijekovi koji mogu održavati stabilan krvni tlak za pacijente s visokim krvnim tlakom. Međutim, uvijek je važno biti svjestan nuspojava kada uzimate lijekove na recept. Zapravo, postoji mnogo jednostavnih biljaka koje je lako pronaći a koje su korisne u liječenju visokog krvnog tlaka. Đumbir je jedna od vrlo dobrih biljaka jer pomaže u sprječavanju visokog krvnog tlaka, poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće oko krvnih žila - jedan je od načina prirodnog snižavanja visokog krvnog tlaka .
Osim što đumbir možete uključiti u svakodnevna jela, ljudi ga mogu kombinirati s nekim namirnicama kako bi postao izvrstan napitak za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Evo 3 dobra lijeka s đumbirom za sprječavanje i liječenje visokog krvnog tlaka.
1. Zeleni čaj, đumbir, kurkuma, med
Kurkuma sadrži kurkumin koji širi krvne žile i štiti srce od oštećenja izazvanih stresom. Kombinacija đumbira i kurkume pridonijet će snižavanju krvnog tlaka i sprječavanju rizika od moždanog udara kod pacijenata.
Sastojak:
- 1 vrećica zelenog čaja.
– 1 žličica soka od đumbira.
– ¼ žličice kurkume u prahu.
- 1 čajna žličica meda.
metoda:
Korak 1: Skuhajte šalicu zelenog čaja kao i obično.
Korak 2: Dodajte sok od đumbira i kurkume u pripremljenu šalicu zelenog čaja.
Korak 3: Dodajte med da poboljšate okus, lako se pije i ne zaboravite piti ovu vodu svaki dan.
2. Sok od đumbira, cikle, celera i jabuke
Đumbir je svojevrsni "panaceja" koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti.
Cikla (cikla) potiče tijelo na proizvodnju dušikovog oksida koji pomaže širenju krvnih žila. U međuvremenu, celer sadrži kalij koji pomaže u uklanjanju viška natrijevih soli iz tijela. Jabuke sadrže kvercetin za koji se vjeruje da ima vrlo dobro antihipertenzivno djelovanje.
Sastojak:
- 1 komad đumbira oko 1 cm.
- 1 cikla.
- 1 jabuka.
- 4 stabljike celera.
metoda:
Korak 1: Ogulite đumbir, ciklu i jabuke.
Korak 2: Stavite đumbir, ciklu i jabuku u blender zajedno sa celerom.
Korak 3: Procijedite ovu smjesu i samo je redovito uživajte. U početku će vam možda biti neugodno jer je ovaj sok relativno teško piti, ali ako uporno pijete, brzo ćete se naviknuti na njegov okus.
3. Đumbir i kardamom
Mnoga su istraživanja pokazala da kardamom izvrsno djeluje protiv visokog krvnog tlaka. Kombinacija s đumbirom donijet će učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka.
Sastojak:
– 1 žličica muškatnog oraščića u prahu
– 2-3 žličice naribanog svježeg đumbira
- 1 žlica crnog čaja
- 1 šalica vode
metoda:
Korak 1: Prokuhajte sve gore navedene sastojke
Korak 2: Procijedite čaj i uživajte u njemu. U ovu mješavinu možete dodati i med kako bi bila slađa i lakša za piće.
Gore su navedeni neki učinkoviti načini prevencije i liječenja visokog krvnog tlaka đumbirom. Međutim, ipak biste trebali posjetiti svog liječnika kako biste dobili točnu dijagnozu vašeg zdravstvenog stanja i dobili najprikladnije liječenje.
Trebali biste posjetiti svog liječnika za najbolji tretman.
Phuong Linh
Korištenje listova limunskog bosiljka za liječenje kašlja iznimno je popularan narodni lijek koji su primjenjivali mnogi ljudi i vrlo je učinkovit. Dakle, mogu li trudnice piti bosiljak od limuna? Slijedite članak u nastavku na blogu aFamilyToday za detalje o tome kako napraviti ovaj lijek.
Lijekovi protiv bolova su vrsta droge s uobičajenom razinom upotrebe kod većine ispitanika. Međutim, mogućnost korištenja lijekova protiv bolova za trudnice nije problem za mnoge ljude. Jer bilo koji lijek koji trudnica koristi tijekom trudnoće imat će izravan učinak na razvoj fetusa.
Tikvice se najčešće pripremaju u kuhanom obliku, no mnogi vole tikvice jesti i sirove jer se dobro slažu sa salatama, umacima za umakanje i roladama. Međutim, mnogi ljudi su zabrinuti da jedenje sirovih tikvica može biti štetno za zdravlje. U ovom članku saznajmo mogu li se tikvice jesti sirove.
Nakon poroda žena može doživjeti niz opasnih zdravstvenih stanja, a jedno od njih je atonija maternice. Dakle, što je postporođajna atonija maternice? Što je uzrok i kako to izbjeći, odgovorit će aFamilyToday Blog u članku ispod.
Mnogi ljudi pate od bolova u zglobovima u stražnjici bez vidljivog razloga. Stoga će vam sljedeći članak pomoći objasniti uzroke tupe boli u stražnjici.
Banana je vrlo zdravo voće koje tijelu pruža mnogo bitnih nutrijenata. Međutim, osobe koje boluju u želucu trebaju jesti banane i zašto? Odgovor će biti u članku u nastavku.
Tuš možete smatrati nezaobilaznim sanitarnim uređajem prilikom kupanja za uklanjanje prljavštine ili nečistoća nakupljenih na tijelu tijekom dana. Ali kako biste se osjećali znajući da je kada puna mikroskopskih kukaca poput bakterija? To je sigurno ako nikada ne čistite tuš u svojoj kući.
Jeste li se ikada zapitali može li dijeljenje odjeće uzrokovati neugodan miris ispod pazuha? Ovo je često pitanje koje mnogi ljudi često postavljaju kada žive u istoj kući i dijele rublje s ljudima koji imaju problema s tjelesnim mirisom.
Mogu li se paprike jesti sirove? Gotove paprike su ukusne i postoji mnogo različitih načina za pripremu. Otkrijmo odmah da su jela od paprike iznimno jednostavna!
Aloe vera je poznati sastojak ljepote mnogih žena. Jer, oni imaju puno dobrih učinaka na kožu kao što su umirivanje, vraćanje energije, hidratacija i posebno potpomažu uklanjanje ružnih tamnih mrlja. U članku u nastavku, blog aFamilyToday će s vama detaljno podijeliti 5 najučinkovitijih načina liječenja melazme aloe verom.
