Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir. Krvni tlak se mjeri s dva očitanja
Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir.
Visoki krvni tlak česta je bolest starijih osoba.
Krvni tlak se mjeri u dva broja, sistoličkom i dijastoličkom, na primjer 120/80 mmHg (mmHg su milimetri živinog stupca, što je jedinica koja se koristi za mjerenje krvnog tlaka).
Normalno, sistolički krvni tlak je obično manji od 120, a dijastolički manji od 80. Kod osoba s predhipertenzijom očitanja sistoličkog krvnog tlaka su između 120-139 mmHg, a dijastolički krvni tlak je između 80-89 mmHg. Pacijent ima visoki krvni tlak kada je očitanje sistoličkog krvnog tlaka 135 mmHg ili više, a dijastolički krvni tlak jednak ili viši od 85 mmHg.
Prema mnogim istraživanjima, muškarci su skloniji visokom krvnom tlaku od žena. Uzroci mogu biti pušenje, pretilost, prehrana s visokim udjelom soli, pijenje puno alkohola, stres itd.
Trenutno postoje mnogi lijekovi koji mogu održavati stabilan krvni tlak za pacijente s visokim krvnim tlakom. Međutim, uvijek je važno biti svjestan nuspojava kada uzimate lijekove na recept. Zapravo, postoji mnogo jednostavnih biljaka koje je lako pronaći a koje su korisne u liječenju visokog krvnog tlaka. Đumbir je jedna od vrlo dobrih biljaka jer pomaže u sprječavanju visokog krvnog tlaka, poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće oko krvnih žila - jedan je od načina prirodnog snižavanja visokog krvnog tlaka .
Osim što đumbir možete uključiti u svakodnevna jela, ljudi ga mogu kombinirati s nekim namirnicama kako bi postao izvrstan napitak za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Evo 3 dobra lijeka s đumbirom za sprječavanje i liječenje visokog krvnog tlaka.
1. Zeleni čaj, đumbir, kurkuma, med
Kurkuma sadrži kurkumin koji širi krvne žile i štiti srce od oštećenja izazvanih stresom. Kombinacija đumbira i kurkume pridonijet će snižavanju krvnog tlaka i sprječavanju rizika od moždanog udara kod pacijenata.
Sastojak:
- 1 vrećica zelenog čaja.
– 1 žličica soka od đumbira.
– ¼ žličice kurkume u prahu.
- 1 čajna žličica meda.
metoda:
Korak 1: Skuhajte šalicu zelenog čaja kao i obično.
Korak 2: Dodajte sok od đumbira i kurkume u pripremljenu šalicu zelenog čaja.
Korak 3: Dodajte med da poboljšate okus, lako se pije i ne zaboravite piti ovu vodu svaki dan.
2. Sok od đumbira, cikle, celera i jabuke
Đumbir je svojevrsni "panaceja" koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti.
Cikla (cikla) potiče tijelo na proizvodnju dušikovog oksida koji pomaže širenju krvnih žila. U međuvremenu, celer sadrži kalij koji pomaže u uklanjanju viška natrijevih soli iz tijela. Jabuke sadrže kvercetin za koji se vjeruje da ima vrlo dobro antihipertenzivno djelovanje.
Sastojak:
- 1 komad đumbira oko 1 cm.
- 1 cikla.
- 1 jabuka.
- 4 stabljike celera.
metoda:
Korak 1: Ogulite đumbir, ciklu i jabuke.
Korak 2: Stavite đumbir, ciklu i jabuku u blender zajedno sa celerom.
Korak 3: Procijedite ovu smjesu i samo je redovito uživajte. U početku će vam možda biti neugodno jer je ovaj sok relativno teško piti, ali ako uporno pijete, brzo ćete se naviknuti na njegov okus.
3. Đumbir i kardamom
Mnoga su istraživanja pokazala da kardamom izvrsno djeluje protiv visokog krvnog tlaka. Kombinacija s đumbirom donijet će učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka.
Sastojak:
– 1 žličica muškatnog oraščića u prahu
– 2-3 žličice naribanog svježeg đumbira
- 1 žlica crnog čaja
- 1 šalica vode
metoda:
Korak 1: Prokuhajte sve gore navedene sastojke
Korak 2: Procijedite čaj i uživajte u njemu. U ovu mješavinu možete dodati i med kako bi bila slađa i lakša za piće.
Gore su navedeni neki učinkoviti načini prevencije i liječenja visokog krvnog tlaka đumbirom. Međutim, ipak biste trebali posjetiti svog liječnika kako biste dobili točnu dijagnozu vašeg zdravstvenog stanja i dobili najprikladnije liječenje.
Trebali biste posjetiti svog liječnika za najbolji tretman.
Phuong Linh
Reumatoidni artritis je česta autoimuna bolest, osobito kod žena srednje dobi. Ne samo da uzrokuje bolno oticanje zglobova, bolest može zahvatiti cijelo tijelo i izazvati ozbiljne komplikacije. Mnogi ljudi se pitaju koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday!
Proširene pore uzrokuju probleme s kožom kao što su: starenje, akne, ... žene gube samopouzdanje. U nastavku članka saznajte kako koristiti lišće lakse za sužavanje pora.
Kavijar je namirnica bogata nutrijentima i ukusna, pa ga vole mnoge obitelji. Međutim, mnogi ljudi brinu da će jedenje akni uzrokovati akne.
Vrlo je uobičajeno da parovi šalju intimne geste i poljupce. Međutim, mnogi se ljudi pitaju može li se ljubljenjem širiti gonoreja?
U koje je doba dana sperma najjača pitanje je mnogih parova. Zato što je obraćanje pozornosti na zdravlje sperme vrlo važno za vaš plan plodnosti, kao i za vaše šanse za uspješno začeće.
Melazma je tamnjenje kože, obično s crnim ili smeđim mrljama koje se pojavljuju na područjima kao što su obrazi, čelo, brada, nos i na vratu zbog povećane proizvodnje melanina u koži. Postoji mnogo različitih metoda liječenja melazme kao što su korištenje krema za sunčanje, proizvoda za posvjetljivanje kože, lasera ili korištenja prirodnih sastojaka. U prirodnoj metodi, liječenje melazme pelinom je način na koji se mnogi odlučuju.
Mnoge su majke zainteresirane za znakove zdravog fetusa u zadnja 3 mjeseca trudnoće. Spremite glavne razvojne prekretnice vaše bebe u svakom tjednu starosti kroz sljedeći članak, mame!
Vježbanjem joge ne samo da dobivate gipko i meko tijelo, već se joga smatra i jednostavnom i učinkovitom terapijom za poboljšanje zdravlja. U današnjem članku, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima dobre joga vježbe za srce. Nemojte preskočiti članak u nastavku ili ćete požaliti.
Maternica nagnuta nakon rođenja dječaka ili djevojčice? Utječe li ležeći položaj maternice na sposobnost majke da prirodno rodi i na spol ploda? Ovo je vjerojatno pitanje mnogih trudnica. Naučimo više o ovom problemu kroz post na blogu aFamilyToday!
Luk je vrlo čest začin u kuhinji, koristi se za davanje osebujnog okusa mnogim jelima. Međutim, postoji pitanje koje mnogi ljudi često postavljaju, je li jedenje sirovog luka štetno za pazuhe? U ovom članku naučit ćemo o odnosu između luka i neugodnog mirisa ispod pazuha.
