Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir. Krvni tlak se mjeri s dva očitanja
Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir.
Visoki krvni tlak česta je bolest starijih osoba.
Krvni tlak se mjeri u dva broja, sistoličkom i dijastoličkom, na primjer 120/80 mmHg (mmHg su milimetri živinog stupca, što je jedinica koja se koristi za mjerenje krvnog tlaka).
Normalno, sistolički krvni tlak je obično manji od 120, a dijastolički manji od 80. Kod osoba s predhipertenzijom očitanja sistoličkog krvnog tlaka su između 120-139 mmHg, a dijastolički krvni tlak je između 80-89 mmHg. Pacijent ima visoki krvni tlak kada je očitanje sistoličkog krvnog tlaka 135 mmHg ili više, a dijastolički krvni tlak jednak ili viši od 85 mmHg.
Prema mnogim istraživanjima, muškarci su skloniji visokom krvnom tlaku od žena. Uzroci mogu biti pušenje, pretilost, prehrana s visokim udjelom soli, pijenje puno alkohola, stres itd.
Trenutno postoje mnogi lijekovi koji mogu održavati stabilan krvni tlak za pacijente s visokim krvnim tlakom. Međutim, uvijek je važno biti svjestan nuspojava kada uzimate lijekove na recept. Zapravo, postoji mnogo jednostavnih biljaka koje je lako pronaći a koje su korisne u liječenju visokog krvnog tlaka. Đumbir je jedna od vrlo dobrih biljaka jer pomaže u sprječavanju visokog krvnog tlaka, poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće oko krvnih žila - jedan je od načina prirodnog snižavanja visokog krvnog tlaka .
Osim što đumbir možete uključiti u svakodnevna jela, ljudi ga mogu kombinirati s nekim namirnicama kako bi postao izvrstan napitak za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Evo 3 dobra lijeka s đumbirom za sprječavanje i liječenje visokog krvnog tlaka.
1. Zeleni čaj, đumbir, kurkuma, med
Kurkuma sadrži kurkumin koji širi krvne žile i štiti srce od oštećenja izazvanih stresom. Kombinacija đumbira i kurkume pridonijet će snižavanju krvnog tlaka i sprječavanju rizika od moždanog udara kod pacijenata.
Sastojak:
- 1 vrećica zelenog čaja.
– 1 žličica soka od đumbira.
– ¼ žličice kurkume u prahu.
- 1 čajna žličica meda.
metoda:
Korak 1: Skuhajte šalicu zelenog čaja kao i obično.
Korak 2: Dodajte sok od đumbira i kurkume u pripremljenu šalicu zelenog čaja.
Korak 3: Dodajte med da poboljšate okus, lako se pije i ne zaboravite piti ovu vodu svaki dan.
2. Sok od đumbira, cikle, celera i jabuke
Đumbir je svojevrsni "panaceja" koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti.
Cikla (cikla) potiče tijelo na proizvodnju dušikovog oksida koji pomaže širenju krvnih žila. U međuvremenu, celer sadrži kalij koji pomaže u uklanjanju viška natrijevih soli iz tijela. Jabuke sadrže kvercetin za koji se vjeruje da ima vrlo dobro antihipertenzivno djelovanje.
Sastojak:
- 1 komad đumbira oko 1 cm.
- 1 cikla.
- 1 jabuka.
- 4 stabljike celera.
metoda:
Korak 1: Ogulite đumbir, ciklu i jabuke.
Korak 2: Stavite đumbir, ciklu i jabuku u blender zajedno sa celerom.
Korak 3: Procijedite ovu smjesu i samo je redovito uživajte. U početku će vam možda biti neugodno jer je ovaj sok relativno teško piti, ali ako uporno pijete, brzo ćete se naviknuti na njegov okus.
3. Đumbir i kardamom
Mnoga su istraživanja pokazala da kardamom izvrsno djeluje protiv visokog krvnog tlaka. Kombinacija s đumbirom donijet će učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka.
Sastojak:
– 1 žličica muškatnog oraščića u prahu
– 2-3 žličice naribanog svježeg đumbira
- 1 žlica crnog čaja
- 1 šalica vode
metoda:
Korak 1: Prokuhajte sve gore navedene sastojke
Korak 2: Procijedite čaj i uživajte u njemu. U ovu mješavinu možete dodati i med kako bi bila slađa i lakša za piće.
Gore su navedeni neki učinkoviti načini prevencije i liječenja visokog krvnog tlaka đumbirom. Međutim, ipak biste trebali posjetiti svog liječnika kako biste dobili točnu dijagnozu vašeg zdravstvenog stanja i dobili najprikladnije liječenje.
Trebali biste posjetiti svog liječnika za najbolji tretman.
Phuong Linh
Cvjetovi nevena potječu iz mediteranske regije, dokazano imaju protuupalno, antibakterijsko, antivirusno, antioksidativno djelovanje, ublažavanje bolova itd. Dakle, koji su terapeutski učinci korištenja nevena?
Mnogi roditelji zabrinuti su da korištenje puno mlijeka i mliječnih proizvoda može uzrokovati rani pubertet kod djece. Hoće li djeca koja piju puno mlijeka imati rani pubertet? Otkrijmo u ovom članku.
Najbolje pelene za odrasle su tanke, lagane, upijajuće, otporne na prolijevanje, apsolutno sigurne i jednostavne za korištenje. Želite li znati koja je vrsta pelena za odrasle najbolja, pogledajte ovaj članak!
Listovi ljutike vrlo se koriste u liječenju upale grla. Ako osjećate simptome upale grla, pokušajte koristiti vlasac s drugim biljkama kako biste ublažili bol i upalu.
Trenutno, mnoge žene gledaju na metodu steznika kako bi smanjile masnoću s ciljem posjedovanja tankog struka. Ovo je jeftino rješenje za koje nije potrebno vrijeme za vježbanje. Dakle, utječe li nošenje lateksa i koje su prednosti? Saznajmo sada
Kombinacija niacinamida i B5 u procesu njege kože donosi mnoge neočekivane prednosti. Međutim, potrebno ih je pravilno kombinirati kako bi bili uistinu učinkoviti.
Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir. Krvni tlak se mjeri s dva očitanja
Za zdravu trudnoću, kupus je izvrstan izvor važnih vitamina i minerala za majku i bebu, uključujući kalcij, željezo i folnu kiselinu. Pa mogu li trudnice jesti sirovi kupus? Kuhani kupus sigurniji je tijekom trudnoće od sirovog kupusa jer kuhanje smanjuje rizik od bolesti koje se prenose hranom.
Inzulinska olovka Lantus vrlo je korisna za pacijente s dijabetesom tipa 1 i tipa 2. Kada se koristi, pacijenti mogu prilagoditi i održavati razinu šećera u krvi jedan dan za normalan metabolizam šećera. Dakle, koja je cijena Lantus inzulinske olovke?
Što jesti, koliko jesti da budete uhranjeni i da vas ne pogađaju kardiovaskularne bolesti, visoki krvni tlak, visoki kolesterol uvijek je nešto što brine starije osobe.
