Saznajte koji su uzroci i načini prevladavanja proljeva kod pijenja trudničkog mlijeka

Trudno mlijeko je neophodan prehrambeni napitak za žene tijekom trudnoće za poboljšanje zdravlja fetusa, ali postoje situacije kada pijenje trudničkog mlijeka uzrokuje proljev. Doznajte uzrok ove situacije kroz sljedeći članak.

Proljev je stanje s kojim se susreću mnoge trudnice, no ne može svatko odrediti točan uzrok. Zapravo, ovisno o lokaciji svake osobe, postojat će različiti uzroci za pojavu ove situacije. Slijedite članak u nastavku bloga aFamilyToday kako biste odredili najučinkovitiji način prevladavanja proljeva kada pijete mlijeko za trudnice.

Što je proljev?

Proljev je rijetka, vodenasta stolica i osjećaj da trebate obaviti nuždu više od jednom dnevno.

Osim glavnog simptoma stolice, pacijent može imati i druge simptome poput mučnine, bolova u trbuhu, dehidracije, nadutosti, grčeva... 

Postoje dvije vrste: akutni proljev i kronični proljev:

• Akutni proljev: Proljev koji traje 1-2 dana može biti uzrokovan bakterijskom ili virusnom infekcijom.
• Kronični proljev: Proljev traje od 3 do 4 tjedna, a uzrok mu je sindrom iritabilnog crijeva, celijakija, upalna bolest crijeva...

Što uzrokuje proljev kada se pije mlijeko za trudnice?

Tijekom trudnoće vrlo je važno uključiti trudničko mlijeko u prehranu kako bi se osigurao optimalan razvoj fetusa i dobro zdravlje majke. Međutim, neke žene imaju proljev nakon što popiju majčino mlijeko, što uzrokuje veliku tjeskobu i zbunjenost.

Probavni poremećaji

Rast fetusa u abdomenu također stvara pritisak na organe u abdomenu, što otežava pravilan rad crijeva. Neke trudnice također mogu doživjeti probavne smetnje zbog stresa , promjena u prehrani ili nepravilnog uzimanja lijekova.

Stoga, kako bi se izbjegle smetnje probavnog sustava kod pijenja trudnog mlijeka, trudnice moraju unositi dovoljno hranjivih tvari, kontrolirati stres, provoditi vježbe za smanjenje stresa i po potrebi se posavjetovati s liječnikom.

Probavne smetnje jedan su od uzroka proljeva

Tijelo ne podnosi laktozu

Netolerancija na laktozu jedan je od vodećih uzroka proljeva. Ovo je stanje u kojem tijelo nema dovoljno enzima laktaze za razgradnju laktoze u iskoristive tvari. Simptomi intolerancije na laktozu nisu samo proljev, već također uključuju nadutost, probavne smetnje, bolove u trbuhu, mučninu i grčeve.

Ovi se simptomi obično pojavljuju oko 2 sata nakon konzumiranja proizvoda koji sadrže laktozu. Vrijeme potrebno za razvoj simptoma može varirati od osobe do osobe i ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući dob, osjetljivost i brzinu probavljanja laktoze.

Ako sumnjate da imate intoleranciju na laktozu, posavjetujte se sa svojim liječnikom radi pravilnog pregleda i dijagnoze. Vaš liječnik može preporučiti mliječne proizvode bez laktoze ili enzime laktazu koji pomažu vašem tijelu da lakše razgradi laktozu.

Pijenje previše mlijeka

Neke majke mogu biti alergične na mlijeko i mliječne proizvode, što dovodi do simptoma poput proljeva, plinova, bolova u trbuhu i probavnih smetnji. Kada majka pije trudničko mlijeko, tijelo će reagirati na alergen u mlijeku, uzrokujući proljev. 

U tom slučaju majka treba prestati piti majčino mlijeko i posavjetovati se s liječnikom kako bi odabrao odgovarajuću zamjenu i osigurao odgovarajuću prehranu za majku i fetus.

Previše mlijeka uzrokovat će nadutost i proljev

Dohrana trudničkog mlijeka vrlo je važna tijekom trudnoće kako bi se osigurao optimalan razvoj fetusa i zdravlje majke. Ipak, majke moraju biti oprezne i kontrolirati količinu mlijeka koje piju kako bi izbjegle proljev uzrokovan prekomjernom konzumacijom. Ako majka ima bilo kakve neugodne simptome nakon pijenja majčinog mlijeka, treba se obratiti svom liječniku za pravovremeni savjet i liječenje.

Drugi uzroci

Proljev je uobičajeno stanje koje trudnice mogu doživjeti kada piju majčino mlijeko. Osim gore navedenih razloga, postoje i drugi uzroci kao što su pijenje mlijeka u krivo vrijeme, miješanje mlijeka na pogrešan način, korištenje nehigijenske opreme za pripremu mlijeka ili pijenje nekvalitetnog trudničkog mlijeka. 

Ako majka pije mlijeko u krivo vrijeme, nepravilno ga miješa ili koristi nehigijenski pribor, to može dovesti do proljeva.

Trudnice moraju nadopuniti mlijeko u pravo vrijeme kako bi ga tijelo dobro apsorbiralo

Nadalje, ako mlijeko nije dobre kvalitete, majka se također može suočiti s rizikom od trovanja hranom , ne samo da ima proljev, već i narušava svoje cjelokupno zdravlje. Stoga majke trebaju odabrati kvalitetno trudničko mlijeko i pravilno ga piti kako bi izbjegle neželjene probleme s proljevom.

Kako prevladati proljev kada pijete mlijeko za trudnice

Kad trudnice piju mlijeko, to uzrokuje bolove u trbuhu i proljev, obično će to stanje nestati samo od sebe nakon što se potpuno obrnu crijeva. Nema razloga za brigu. No, kako bi se rizik od proljeva tijekom pijenja majčinog mlijeka smanjio na najmanju moguću mjeru, majke moraju paziti na dovoljan unos vode, odmor te adekvatnu i uravnoteženu prehranu.

Trudnice s intolerancijom na laktozu

Za rješavanje problema proljeva kod pijenja trudničkog mlijeka, važno rješenje je izbacivanje mlijeka koje sadrži laktozu. Ako majka ne može apsorbirati laktozu, može odabrati druga rješenja za nadopunu potrebne  količine kalcija i vitamina D.

Takva rješenja mogu uključivati ​​dodavanje hrane bogate kalcijem kao što su losos, sardine, tofu, špinat, kelj, brokula, bademi, Pinto grah, sok od naranče, sunčanje ujutro prije 9 sati i korištenje hrane za bebe dostupne u trgovinama bez laktoze.

Trudnice mogu nadopuniti hranjive tvari mnogim drugim otopinama ako tijelo ne podnosi laktozu

Ova vrsta mlijeka i dalje osigurava potrebne hranjive tvari za majčinu trudnoću i zajamčeno je bez laktoze. Ako ne možete unijeti dovoljno kalcija i vitamina D iz hrane, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o uzimanju suplemenata.

Za slučajeve iz drugih razloga

Kako bi izbjegle proljev dok piju majčino mlijeko, majke moraju obratiti pozornost na neke važne stvari. Prvo, majke bi trebale birati trudničko mlijeko renomiranih robnih marki, koje se prodaje u provjerenim trgovinama i supermarketima kako bi izbjegle kupnju krivotvorina ili mlijeka loše kvalitete.

Drugo, majka bi trebala miješati mlijeko prema uputama proizvođača kako bi imala ispravnu koncentraciju i razrjeđenje, osigurala prehranu i ne utjecala na probavni sustav. 

Treće, majke bi trebale piti mlijeko u umjerenim količinama, obično oko 2 šalice dnevno i trebale bi piti oko 2 sata prije ili poslije jela. Ako je mlijeko u prahu grudičasto, pljesnivo, neugodnog mirisa, majka ga ne smije koristiti kako bi izbjegla opasnost od oštećenja zdravlja. Osim toga, trebali biste voditi dnevnik prehrane kako biste saznali više o tome koja hrana može uzrokovati bolove u želucu i proljev te se te hrane kloniti. 

Konačno, kako biste promicali zdravlje crijeva i izbjegli proljev ili zatvor , svojoj prehrani možete dodati probiotike i po potrebi se posavjetujte s liječnikom.

Gornji članak bloga aFamilyToday za mnoge je čitatelje naveo uzroke koji dovode do proljeva tijekom trudnoće . Nadamo se da će savjeti iz gornjeg članka pomoći mnogim trudnicama da pronađu vlastite uzroke i kako najbolje prevladati ovu situaciju.