Bol u trbuhu je sve češća bolest i može se susresti kod svih ispitanika. Pacijenti s bolovima u želucu često osjećaju bolove u trbuhu, probavne smetnje,... Pa što trebate jesti s bolovima u želucu da bi se poboljšalo? Popis namirnica u nastavku pomoći će vam odgovoriti na vaša pitanja.
Liječenje bolova u želucu osim uzimanja lijekova prema preporuci liječnika, bolesnici moraju paziti i na svakodnevnu prehranu. Kako biste znali što jesti s bolovima u želucu , blog aFamilyToday poziva vas da pratite najbolje namirnice koje možete jesti kasnije.
Što trebaju jesti ljudi s bolovima u trbuhu? Voće
Voće je iznimno bogat izvor hranjivih tvari, vitamina i minerala za pacijente s bolovima u želucu. Osim toga, visok sadržaj vlakana u svježem voću također pomaže u održavanju zdrave probave, sprječava zatvor, nadutost, probavne smetnje ,... Prema nutricionistima, voće je vrlo preporučljiva skupina namirnica.Dodajte jelovniku za pacijente s bolovima u želucu.
Svježe voće puno vitamina za pacijente sa bolovima u trbuhu
Kada tijelo dobije sve potrebne vitamine, jača imunološki sustav i povećava se otpornost. Time su stanice koje oblažu želudac maksimalno zaštićene od štetnih agenasa, smanjujući količinu viška želučane kiseline koja dovodi do bolova u želucu.
Međutim, pacijenti bi trebali izbjegavati jesti jako kiselo voće kao što su ananas, naranča, limun, mandarina, zvjezdasto voće, ... Umjesto toga, jesti slatko voće kao što je lubenica, dinja, grožđe, itd. jagode, maline, jabuke, papaja.. .
Zeleno povrće je vrlo dobro za bolove u želucu
Ako ne znate što jesti sa želučanim tegobama, zeleno povrće je savršen odgovor za vas. Povrće je bogat izvor hranjivih tvari, od vitamina, minerala do vlakana, elemenata u tragovima, ... Osim što promiče zdravlje i ograničava masnoću u krvi , kardiovaskularne bolesti, ... Jedenje puno zelenog povrća također je vrlo dobro za probavu sustava, posebno za pacijente s bolovima u trbuhu.
Vlakna u zelenom povrću pomoći će da proces probave teče lakše, višak tvari se temeljito eliminira, sprječavajući probavne probleme kao što su proljev, zatvor, nadutost,... Također sprječava ponovne bolove u želucu.
Proteini iz mesa, nemasne ribe
Proteini su neophodni za život, pacijenti koji boluju u želucu također trebaju biti u potpunosti napunjeni proteinima za stabilno zdravlje i snažnu proizvodnju stanica. Bolovi u želucu što jesti? Kod bolova u želucu trebali biste jesti visokokvalitetne izvore proteina iz nemasnog mesa i ribe kao što su losos, nemasna govedina, nemasna svinjetina, tofu, sardine, jaja, mlijeko,... Osim toga, trebali biste redovito mijenjati izvore proteina biljnim proteinima. u mahunarkama, žitaricama, orašastim plodovima, gljivama itd. također je vrlo dobar za zdravlje.
Zašto proteini iz nemasnog mesa i ribe? Hrana s visokim udjelom masnoće povećat će količinu kolesterola unesenog u tijelo, a time dovesti do rizika od mnogih ozbiljnih bolesti kao što su infarkt miokarda, masna krv, masna jetra,... Stoga bi prehrana za osobe s bolovima u trbuhu trebala biti prioritet dati visokokvalitetnim izvorima bjelančevina, ograničavajući životinjske masti i povećavajući bjelančevine iz ribe i plodova mora.
Bolovi u želucu trebaju jesti jogurt
Jogurt je namirnica koja mnogima više nije strana jer donosi nebrojene zdravstvene dobrobiti. Odgovarajući na pitanje što jesti s bolovima u trbuhu, nutricionisti se slažu da pacijenti trebaju dodati jogurt u svoj dnevni jelovnik na razuman način kako bi podržali zdravlje.
Jogurt - Namirnice bogate korisnim bakterijama, potiču probavu
Konkretno jogurt i fermentirano mlijeko općenito sadrže puno korisnih probiotičkih bakterija, probiotika koji blagotvorno djeluju na crijeva, sudjeluju u procesu sprječavanja ulaska štetnih bakterija, čime se povećava otpornost, podržavaju zdravlje probavnog sustava. Mnoga nedavna istraživanja pokazuju da jogurt može pomoći u jačanju sluznice želuca, ograničavajući stimulaciju ponovljenih bolova u želucu.
Osobe s bolovima u želucu trebaju jesti kruh i žitarice
I kruh i žitarice su namirnice bogate škrobom, pogodne za puni obrok bez puno vremena za pripremu. Ne samo da su praktični u dnevnim obrocima, kruh i žitarice također vam pomažu odgovoriti na pitanje što jesti s bolovima u želucu.
Dvije gore navedene namirnice su vrlo dobri izvori hranjivih tvari potrebnih za zdravlje kao što su proteini, željezo, kalcij, minerali, ... Osim toga, kruh također ima vrlo visoku apsorpciju vode i higroskopnost, tako da se može koristiti za neutralizaciju viška želuca kiseline, čime štiti sluznicu želuca i sprječava neugodne bolove.
Hrana bogata vlaknima
Jedna od namirnica koju bi oboljeli od želučanih bolova trebali redovito i redovito dodavati su vlakna. Iako su vlakna neprobavljiva, igraju važnu ulogu u probavnom traktu, imaju učinak sprječavanja zatvora , laksativni su, stabiliziraju mikrofloru u probavnom traktu, potiču uspješno mršavljenje i ograničavaju apsorpciju kolesterola,... Hrana bogata vlaknima koja su dobri za bolove u trbuhu kao što su kruške, avokado, jabuke, mrkva, cikla, brokula,...
Što trebaju jesti ljudi s bolovima u trbuhu? Hrana bogata vitaminom A
Vitamin A nije samo dobar za zdravlje očiju, već je i koristan za bolove u trbuhu. Vitamini pomažu u poboljšanju vida, potiču stvaranje sluzi u želucu, pokrivaju sluznicu želuca radi zaštite probave, želuca, jednjaka.
Želudac je mjesto koje može izdržati visoki pH od kiseline zbog prisutnosti sluzi koja prekriva gornji dio sluznice. Stoga, kada nedostaje ove sluzi, sluznica želuca je u opasnosti od bržeg erodiranja, što dovodi do bolova u želucu, čak i raka želuca . Dakle, što bi trebali jesti ljudi s bolovima u želucu? Dodajte namirnice bogate vitaminima poput paprike, mrkve, bundeve,...
Što trebaju jesti bolesnici s bolovima u trbuhu? Jedite hranu bogatu vitaminom A
Nadajmo se da je dijeljenje u gornjem članku s bloga aFamilyToday pomoglo čitateljima da odgovore na pitanje što jesti s bolovima u želucu. Bolovi u želucu se lako ponavljaju, pa uz dijetu treba uzimati lijekove na vrijeme, u pravilnoj dozi prema uputama liječnika i redovito posjećivati liječnika.
Reumatoidni artritis je česta autoimuna bolest, osobito kod žena srednje dobi. Ne samo da uzrokuje bolno oticanje zglobova, bolest može zahvatiti cijelo tijelo i izazvati ozbiljne komplikacije. Mnogi ljudi se pitaju koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday!
Proširene pore uzrokuju probleme s kožom kao što su: starenje, akne, ... žene gube samopouzdanje. U nastavku članka saznajte kako koristiti lišće lakse za sužavanje pora.
Kavijar je namirnica bogata nutrijentima i ukusna, pa ga vole mnoge obitelji. Međutim, mnogi ljudi brinu da će jedenje akni uzrokovati akne.
Vrlo je uobičajeno da parovi šalju intimne geste i poljupce. Međutim, mnogi se ljudi pitaju može li se ljubljenjem širiti gonoreja?
U koje je doba dana sperma najjača pitanje je mnogih parova. Zato što je obraćanje pozornosti na zdravlje sperme vrlo važno za vaš plan plodnosti, kao i za vaše šanse za uspješno začeće.
Melazma je tamnjenje kože, obično s crnim ili smeđim mrljama koje se pojavljuju na područjima kao što su obrazi, čelo, brada, nos i na vratu zbog povećane proizvodnje melanina u koži. Postoji mnogo različitih metoda liječenja melazme kao što su korištenje krema za sunčanje, proizvoda za posvjetljivanje kože, lasera ili korištenja prirodnih sastojaka. U prirodnoj metodi, liječenje melazme pelinom je način na koji se mnogi odlučuju.
Mnoge su majke zainteresirane za znakove zdravog fetusa u zadnja 3 mjeseca trudnoće. Spremite glavne razvojne prekretnice vaše bebe u svakom tjednu starosti kroz sljedeći članak, mame!
Vježbanjem joge ne samo da dobivate gipko i meko tijelo, već se joga smatra i jednostavnom i učinkovitom terapijom za poboljšanje zdravlja. U današnjem članku, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima dobre joga vježbe za srce. Nemojte preskočiti članak u nastavku ili ćete požaliti.
Maternica nagnuta nakon rođenja dječaka ili djevojčice? Utječe li ležeći položaj maternice na sposobnost majke da prirodno rodi i na spol ploda? Ovo je vjerojatno pitanje mnogih trudnica. Naučimo više o ovom problemu kroz post na blogu aFamilyToday!
Luk je vrlo čest začin u kuhinji, koristi se za davanje osebujnog okusa mnogim jelima. Međutim, postoji pitanje koje mnogi ljudi često postavljaju, je li jedenje sirovog luka štetno za pazuhe? U ovom članku naučit ćemo o odnosu između luka i neugodnog mirisa ispod pazuha.
