Trebate li jesti piletinu ili se suzdržati?

Vrijeme se često mijenja, od vrućeg do hladnog, od sunčanog do kišovitog, uzrokujući mnoge zdravstvene probleme, a najčešći su gripa, prehlada, kašalj, temperatura. Najčešći u vrijeme smjene godišnjih doba je kašalj. Mnogi ljudi imaju isto pitanje treba li kašalj jesti piletinu ili ne.

Mnogo je ljudi koji misle da se prilikom kašljanja moraju suzdržati od jedenja piletine jer će piletina pogoršati kašalj. Je li to istina? Pridružite se članku ispod kako biste saznali trebate li jesti piletinu ili ne.

Saznajte više o stanju

Promjena vremena čini nas osjetljivijima na kašalj

Veliki kašalj , suhi kašalj odgovor je tijela kada je imunološki sustav izložen nizu vanjskih agenasa kao što su kemikalije, iritanti, prašina,... Kašalj obično ne izaziva preveliki utjecaj, ali napada Dugotrajno i dugotrajno kašalj će značajno utjecati na zdravlje i kvalitetu života bolesnika. Pacijent može imati problema sa spavanjem ako ga napadaji kašlja muče navečer.

Dijeta ima vrlo važnu ulogu u liječenju bolesti, pa tako i liječenje kašlja. Imunološki sustav kada ste bolesni bit će manje aktivan, a saznanje što smijete, a što ne smijete jesti pomoći će u procesu liječenja. 

Trebaju li jesti piletinu ili se trebaju suzdržati?

Kada imate kašalj, apsolutno se ne morate suzdržavati od jedenja piletine

Dugo vremena ljudi su vjerovali da ako kašlju ne smiju jesti piletinu, čini se da je to postala navika koju se teško riješiti, ali taj je koncept potpuno pogrešan. U nutricionističkom smislu, piletina je meso vrlo visoke nutritivne vrijednosti, sposobno pomoći u jačanju otpornosti i borbi protiv infekcija, pa se piletina često prerađuje u mnoga jela kao što su pileća juha, pileća kaša, ... za liječenje gripe, prehlade i pomoći u ublažavanju kašlja. Piletina također sadrži puno cinka, koji podržava probavni sustav, čineći je lako probavljivom. Stoga, kada imate kašalj, ne biste se trebali suzdržavati od jedenja piletine, naprotiv, trebali biste jesti jela od ove namirnice. 

Osim mikroelemenata potrebnih za imunološki sustav, pileće meso ima i mnoge druge zdravstvene prednosti kao što su:

• Pomaže pri mršavljenju: Piletina sadrži visok sadržaj proteina, ali vrlo malo masti, uravnoteženog nutritivnog sastava. Stoga je piletina vrlo preporučljiva skupina namirnica za osobe koje mršave.
• Pomaže u jačanju kostiju i zuba: Količina fosfora i kalcija u piletini pomoći će u jačanju kostiju, smanjiti osteoporozu , zaštititi zube i spriječiti karijes . I ne samo to, pomaže i jetri i bubrezima da učinkovito rade, eliminirajući toksine iz tijela. 
• Pomaže u smanjenju stresa : Piletina sadrži triptofan, koji je prekursor za proizvodnju serotonina, ova tvar djeluje na poboljšanje kvalitete sna, čime se smanjuju simptomi stresa ili tuge, tjeskobe, intenzitet i učestalost napadaja migrene.
• Pomaže u poboljšanju vida: Piletina sadrži prekursore vitamina A koji smanjuje umor očiju i poboljšava vid.
• Svijetla i glatka koža: Vitamin B2 u piletini također ima bolji učinak ljepote od mnogih kozmetičkih proizvoda. Pomaže posvijetliti i ujednačiti ton kože.
• Osigurajte energiju za tijelo: Proces metabolizma energije zahtijeva puno vitamina B1 koji se nalazi u piletini. Konzumiranje puno piletine pomoći će pospješiti metabolizam, vratiti energiju i zdravlje.

Dijeta kada imate kašalj

Vrlo je važan način pripreme hrane. Posebnu pozornost treba obratiti na to kako se priprema hrana za bolesnike. Potaknite osobe koje kašlju da jedu meku, tekuću hranu koja se lako guta kako bi izbjegli svrbež i iritaciju koja dovodi do kašlja, posebno kod djece. Za osobe koje kašlju treba oguliti škampe, piletinu možete skuhati u juhu, kašu i sl. Osim toga, obratite pozornost na sljedeće kako se kašalj ne bi pogoršao.

• Morski plodovi s tvrdim ljuskama koje je potrebno oguliti prije jela: rakovi, jakobove kapice, puževi, škampi.
• Bjelanjci: Bjelanjci sadrže 23 različite vrste glikoproteina, koji su često uzročnici alergija na hranu.
• Žitarice, orašasti plodovi, kikiriki u prahu, brašno i soja su alergene namirnice.
• MSG: MSG može pogoršati astmu.
• Prehrambeni aditivi i konzervansi: ova dva sastojka nalaze se u mnogim namirnicama, posebno u bezalkoholnim pićima.

Osim toga, okolišni čimbenici, virusi, bakterije, neurološki čimbenici, infekcije, ... također su uzroci dugotrajnog kašlja i astme. Vrijeme mijenja godišnja doba, moramo obratiti posebnu pozornost na zdravlje.

Tijekom kašlja treba ograničiti hranu

Izbjegavajte jesti hladnu hranu koja pogoršava vaš kašalj

Trebali biste izbjegavati sljedeće namirnice ako ne želite da vam se kašalj pogorša.

• Mlijeko: Što se tiče toga, mnoge će to možda iznenaditi, ali mlijeko nije dobra hrana za ljude koji kašlju. Mlijeko će povećati sluz, pogoršavajući simptome kašlja.
• Hladna, začinjena i vruća hrana: Ova hrana će imati loš učinak na sluznicu grla, izazivajući simptome kašlja.
• Pržena hrana, masna hrana pojačat će simptome kašlja. I ne samo to, masna hrana također otežava probavu, hrana koja se nakuplja može lako izazvati refluks kiseline, što je također čest uzrok kašlja.
• Kava, energetska pića, gazirani sokovi,... hrana koja sadrži puno kofeina. Ova hrana može izazvati svrbež u grlu i pogoršati simptome kašlja.

Iznad su svi odgovori na pitanje " Trebate li jesti piletinu ili se trebate suzdržati?" Blog aFamilyToday poslan čitateljima. Od sada možete bezbrižno jesti piletinu kad vas muči kašalj!