Pitanje: Trebam li nositi šminku dok vježbam?

Vježbanje nije samo dobro za zdravlje, već također pomaže u poboljšanju tjelesne građe i kože. Međutim, mnoge se žene pitaju trebaju li se šminkati tijekom vježbanja? Sljedeći članak pomoći će vam da dobijete odgovor.

Šminka kako bi uvijek izgledala lijepo neophodna je potreba većine žena. Idući na posao, u izlaske, na susrete s prijateljima, čak i dok vježbaju, žene se i šminkaju kako bi zablistale. Ali treba li se šminkati tijekom vježbanja nije problem koji trebate naučiti kako dugoročno ne biste oštetili svoju kožu.

Trebate li se šminkati tijekom vježbanja?

Stručnjaci za njegu kože preporučuju da žene ne bi trebale nositi šminku tijekom vježbanja iz sljedećih razloga:

Uzrokujući začepljene pore

Kozmetika i znoj dva su faktora koji lako začepljuju pore. Tijekom vježbanja tijelo će vam se znojiti, aktivne su i žlijezde lojnice, pa će se sloj šminke lako razlijevati, stvarajući masnoću i neuglednost. S druge strane, kada se znoj i masnoća izlučeni na koži spoje sa šminkom, začepljuju se pore i tako nastaju akne.

Šminkanje je ženska potreba, no treba li ga raditi tijekom vježbanja?

Da ne spominjemo, drugi čimbenici kao što su klimatizirano okruženje, prljavština i plijesan u teretani, plus prašina i automobili na ulici, stvaraju uvjete za gomilanje bezbrojnih bakterija na koži. U ovom trenutku vaša koža je lako oštećena, sklona izbijanju akni, dugoročno gledano, vaša koža će prerano ostarjeti .

Masna koža

Ne samo da začepljuju pore, neka kozmetika sadrži sastojke na bazi ulja koji kožu čine masnom i neugodnom. Ovaj masni sloj u kombinaciji sa znojem koji se luči tijekom vježbanja uzrokuje začepljenje pora. Ovo je jedan od glavnih uzroka izbijanja akni.

Lakoća infekcije oka

Osim što uzrokuje akne na koži, ako se našminkate tijekom vježbanja, lako ćete se susresti s fenomenom maskare, tuša za oči, sjenila... koji se tope izlučivanjem znoja i ulja.

Oni se miješaju, kada padnu u oči žene, to će dovesti do suza, crvenila očiju, ... s vremenom može izazvati vrlo opasne infekcije oka.

Što učiniti tijekom vježbanja?

Dakle, ako se pitate "Trebam li nositi šminku dok vježbam?" Pa, ovdje ste sigurno već dobili odgovor. Dakle, što biste trebali učiniti kada vježbate? Evo što trebate imati na umu:

Očistite kožu prije i poslije vježbanja

Također morate očistiti kožu i prije i nakon vježbanja.

Bilo da vježbate u zatvorenom prostoru ili na otvorenom, morate očistiti kožu i prije i nakon vježbanja. Uklanjanje šminke, pranje lica pomoći će otvaranju pora, boljem radu žlijezda znojnica. Zahvaljujući tome, proces eliminacije nečistoća i toksina je i izvana lakši.

Koristite proizvode za njegu kože

Korištenje kozmetičkih proizvoda za njegu kože nešto je što žene bilo koje dobi ne bi trebale shvaćati olako, osobito hidrataciju kože. 

Treba odabrati hidratantne proizvode tanke teksture, koji se brzo upijaju kako bi pomogli koži da ne gubi vodu tijekom vježbanja. Možete koristiti više mineralne vode kako biste pomogli koži da padne u stanje dehidracije.

Zaštita od sunca

Prilikom vježbanja ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od oštećenja izazvanih suncem. Birajte kreme za sunčanje koje su tanke, lagane teksture, brzo se upijaju, ne začepljuju pore te imaju minimalni indeks zaštite od sunca SPF 30, PA++.

Imajte na umu da prilikom nanošenja kreme za sunčanje na kožu treba nanijeti samo dovoljnu količinu, izbjegavajte nanošenje predebelo. Ako se bojite nanositi, umjesto toga možete koristiti tablete za zaštitu od sunca.

Tijekom vježbanja žene moraju koristiti kremu za sunčanje kako bi zaštitile svoju kožu.

Balzam za usne

Osim njege kože, ne zaboravite njegovati i usne jer se tijekom vježbanja znoj obilno izlučuje, što također čini vaše usne dehidriranima, suhima i perutanjem. Korištenje balzama za usne tijekom vježbanja način je da usne ostanu meke i ne suhe.

Trebam li ostaviti šminku cijeli dan na poslu?

Osim pitanja treba li se šminkati tijekom vježbanja, mnoge se žene pitaju i trebaju li biti našminkane cijeli dan kad idu na posao ili ne. Prema riječima stručnjaka, žene ne bi trebale nositi šminku cijeli dan jer je vaša koža više ili manje pogođena korištenjem šminke. Čak će i kozmetika napravljena "potpuno prirodna" oštetiti kožu ako je stavljate na lice svaki dan. 

Međutim, mnogi ljudi su prisiljeni nositi laganu šminku svaki put kada idu na posao, ili "ovisni" o šminki, kako najmanje naštetiti koži? Provjerite neke od sljedećih smjernica:

• Ne zaboravite uvijek očistiti i hidratizirati kožu za glađu, sjajniju kožu i više pudera. Osim toga, morate nositi kremu za sunčanje bilo da radite u uredu ili nije sunčano.
• Uvijek ne zaboravite nanijeti podlogu, pripazite na ravnomjerno i tanko nanošenje. Zatim nanesite sloj pudera kako bi podloga bila suha i dugotrajna.
• Nemojte držati šminku od jutra do mraka. Pokušajte isprati kožu tijekom pauze za ručak, a onda je vrijeme da ponovno nanesete šminku ili barem ponovno nanesete podlogu/hidratantnu kremu.
• Koristite upijajući papir ako vam je koža masna kako biste uklonili znoj i sebum s kože.
• Nemojte preskočiti balzam za usne kako bi ruž bio postojaniji.

Vježbanje je dobro za cjelokupno zdravlje i zdravlje kože.

Vježbanje je dobro za cjelokupno zdravlje i zdravlje kože. Tijekom vježbanja odvijat će se metabolizam, eliminacija toksina i povećanje prokrvljenosti kožnih tkiva, povećanje limfne drenaže toksina i izlučivanje otpadnih tvari putem znoja. Žene su dužne ukloniti šminku prije vježbanja kako bi spriječile kožu da začepi folikule dlake, uzrokujući proširene pore, akne, oštećenja kože...