Nepravilna prehrana, sjedenje u klimi, nekorištenje kreme za sunčanje i mnoge druge poznate stvari navike su koje uzrokuju prerano starenje kože. Prema znanstvenim istraživanjima, 25 –
Nepravilna prehrana, sjedenje u klimi, nekorištenje kreme za sunčanje i mnoge druge poznate stvari navike su koje uzrokuju prerano starenje kože.
Prema znanstvenim istraživanjima, 25 - 26 godina je kada koža počinje starjeti. U to će vrijeme koža početi pokazivati znakove starosti kao što su:
Brzina starenja kože uvelike ovisi o svakodnevnim navikama
Međutim, neće svi koji navrše 25-26 godina iskusiti ove znakove. Ima ljudi starijih od 30 godina koji još uvijek imaju mladenačku kožu, ali postoje ljudi koji imaju manje od 25 godina, koža je već pokazala većinu znakova starenja. Dijelom je to zbog genetike, ali ono što svakodnevno radimo sa svojom kožom glavni je čimbenik u određivanju toga. Evo koje su navike koje uzrokuju prerano starenje kože prema stručnjacima danas najčešće.
Dijeta s malo masti
Ako slijedite dijetu za mršavljenje i potpuno izbacite masnoće iz prehrane, to je pogrešna odluka. Kako biste spriječili bore i održali kožu mekom i glatkom, morate konzumirati omega-3 masne kiseline. Prehrana s niskim udjelom masti gubi elastičnost kože i uzrokuje starenje kože.
Koristite slamku kada pijete vodu
Kada ispijate piće slamkom, guranje usana da zagrle slamku uzrokuje stvaranje bora oko usta. Što se tiče pušenja, i pušači su u istoj situaciji. Pokušajte piti izravno iz čaše, a ako ste pušač pokušajte prestati.
Spavanje licem prema dolje na jastuku je navika koja uzrokuje starenje kože
Spavanje s licem pritisnutim uz jastuk povećava bore na obrazima i bradi. Stručnjaci kažu da je ležanje na leđima najbolji položaj za održavanje mladolikog lica.
Nemam naviku koristiti kremu za sunčanje
UV zrake sunca vodeći su uzrok starenja kože
Pretjerano izlaganje UV zrakama sunca glavni je uzrok starenja kože. Kako biste se zaštitili od jakih utjecaja sunca, trebali biste koristiti kremu za sunčanje čak i kada je oblačno, jer oblaci blokiraju samo 20% štetnih UV zraka.
Upotreba previše klima uređaja je navika koja uzrokuje starenje kože
Upotreba previše klima uređaja čini zrak u vašem domu vrlo suhim. Vaša koža i kosa postaju suhe i dehidrirane. Suha koža je najraniji tip kože.
Reci ne šećeru
Svi znamo da šećer nije dobar za tijelo. Ali još uvijek je potreban za neke tipične tjelesne funkcije poput regulacije raspoloženja. Slatkiši će vam pomoći da brže prebrodite stres. Dobro raspoloženje također će usporiti proces starenja.
Previše gledanja TV-a navika je zbog koje koža stari
Istraživanje je pokazalo da se za svaki sat sjedenja i gledanja televizije vaš životni vijek skraćuje za 22 minute. Stručnjaci preporučuju da ustanete i prošetate nekoliko minuta kada morate predugo sjediti ispred TV-a ili računala.
Ostati budan do kasno također je navika koja uzrokuje starenje kože
Ostajanje do kasno utječe na vašu kožu i čini da brzo starite
Odrasli trebaju najmanje 7 sati sna svake noći. Dugo budni ne spavate dovoljno, što ne samo da dovodi do umora, već i skraćuje životni vijek i ubrzava starenje kože.
Živčana napetost
Nekoliko je studija pokazalo da dugotrajni stres uzrokuje ozbiljna oštećenja tjelesnih stanica, što može ubrzati proces starenja i dovesti do raznih zdravstvenih stanja kao što su kronične glavobolje, migrene i migrene, depresija . Stoga pokušajte regulirati svoje raspoloženje, provodite više vremena opuštajući se.
fleksibilno pletenje
Izvor: Brightside
Prema statistikama, više od 70% žena čini sljedeće pogreške kada koriste kreme za sunčanje, uzrokujući tamnu kožu, akne, ljuštenje, ...
Neke svakodnevne navike nenamjerno čine vašu kožu sklonom tamnjenju i preranom starenju. Provjerimo patite li od ovih loših navika!
Akne koje se često pojavljuju na licu problem su koji mnoge djevojke tjeraju na samozatajnost. Članak će vam otkriti tajnu kako odagnati ovu brigu uz iznimno učinkovit način liječenja akni tamanu uljem.
AHA i vitamin C stvarno dobro djeluju na kožu. Međutim, kombinacija AHA i vitamina C i dalje je kontroverzna u svijetu ljepote
Žene se uvijek osjećaju samopouzdano kada im se na koži lica pojavljuju mnoge mrlje, tamne mrlje. Kako bi uklonili ovo stanje, mnogi ljudi često koriste kreme protiv melazme kako bi poboljšali svoju kožu. Posebno je potrebno spomenuti vrste tretmana kože protiv melazme koji su u posljednje vrijeme sve popularniji.
Prhut je jedan od čestih problema vlasišta s kojim se svatko tko se susreće s ovim stanjem također osjeća vrlo neugodno. Osim korištenja posebnih šampona, prirodnim sastojcima možete primijeniti definitivan tretman protiv prhuti.
Koliko dugo nakon poroda carskim rezom možete vježbati? Koje su vježbe nakon carskog reza sigurne i učinkovite? Na vaša pitanja bit će odgovoreno u ovom članku.
Suhi, ispucali vrhovi gube prirodnu ljepotu kose i čine kosu tanjom te lako ispada. Evo 5 sigurnih, učinkovitih prirodnih načina koji će vam pomoći da vratite sjajnu, meku kosu od korijena do vrhova.
Iako je fenomen "kašnjenja" mjesečnice prilično čest, ne znaju sve žene sve uzroke kako bi ga na vrijeme spriječile i liječile. Sljedeći članak pomoći će vam otkriti glavni uzrok kašnjenja mjesečnice. Saznajmo sada!
Znate li kako razlikovati masnu od suhe mješovite kože? Ako ne znate, nemojte preskočiti ovaj članak!
