7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Mnogo je razloga zašto svakodnevno piti kavu. Kava pospješuje moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje, pomaže u mršavljenju…i mnoge druge dobrobiti koje imate

Mnogo je razloga zašto svakodnevno piti kavu. Kava pospješuje rad mozga, poboljšava pamćenje, pomaže pri mršavljenju…i mnoge druge dobrobiti koje još niste znali.

Brightside stranica je dala 7 razloga zašto biste se trebali počastiti šalicom kave svaki dan bez puno razmišljanja.

Ako se pravilno pije, kava donosi mnoge dobrobiti

1. Poboljšajte aktivnost mozga

Vjerojatno znate da kava povećava koncentraciju i budnost, no to nije sve. Kava u kombinaciji s malo šećera može vas u kratkom vremenu pretvoriti u genija jer kombinacija kofeina i glukoze aktivira određene dijelove mozga i čini vas pametnijima nego inače. No, također morate biti svjesni da ispijanje kave na prazan želudac može biti kontraproduktivno.

2. Hipertenzija

Za osobe koje često pate od niskog krvnog tlaka, mala šalica kave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti jer kava djeluje na povećanje krvnog tlaka. No, ne preporučuje se osobama koje imaju ubrzan ili prespor rad srca nakon ispijanja kave.

Kava povisuje krvni tlak, što je korisno za osobe s niskim krvnim tlakom

3. Ojačajte imunološki sustav

Prema znanstvenicima iz mnogih zemalja svijeta, kava smanjuje rizik od prerane smrti. Što više kave pijete dnevno, manji je rizik. To je zato što kava jača imunitet, pomaže tijelu u borbi protiv bolesti koje nas svakodnevno napadaju. Kava je poznata i po tome što poboljšava rad jetre, srca i probavnog sustava. No, to može učiniti samo prirodna kava, jer instant kava sadrži malo hranjivih tvari i mnogo kemijskih dodataka koji oštećuju probavne organe.

4. Izliječite glavobolju

Kofein sadržan u kavi može prirodno izliječiti glavobolje i migrene. Iako nije tako učinkovit kao lijekovi protiv bolova, sigurniji je.

5. Smanjite stres i depresiju

Ispijanje kave smatra se jednim od savjeta za smanjenje stresa. Kava pomaže tijelu da oslobodi dopamin i serotonin, tvari protiv stresa, što čini raspoloženje boljim. Samo ispijanje šalice ili samo miris kave smiruju živce. Štoviše, kofein koji se nalazi u kavi ima sposobnost stimuliranja središnjeg živčanog sustava (SŽS) i pomaže učinkovito smanjiti depresiju, nešto što kofein koji se nalazi u čaju, sodu ili čokoladi ne može učiniti.

Jedan od razloga za ispijanje kave je taj što ublažava stres i depresiju

6. Jačanje memorije

Jedan od razloga zašto piti kavu je taj što poboljšava pamćenje. Stimulansi u kavi ne samo da poboljšavaju raspoloženje i povećavaju radnu produktivnost, već i poboljšavaju pamćenje. Naravno, ovo djeluje samo kratko vrijeme. No, to je sve u redu jer su sve informacije u početku pohranjene kao kratkoročna memorija, a samo sat vremena kasnije u posebnim slučajevima ulaze u našu dugoročnu memoriju.

7. Smršavite

Konačno, san o savršenom tijelu s tankim strukom, vitka linija nije daleko ako kavu pijete znanstveno. Moramo potvrditi da je kava piće koje pomaže u sagorijevanju viška masnoće i učinkovitom mršavljenju. Kava povećava hormon leptin u tijelu, ograničava skladištenje masti i pomaže vam da ne dobijete višak kilograma. Učinak mršavljenja veći je ako popijete šalicu kave oko sat vremena prije vježbanja.

Kava pomaže pri učinkovitom mršavljenju