Je li dobro da trudnice hodaju po aparatu?
aFamilyToday Health - Neke napomene kada trudnice hodaju na stroju kako bi vježbanje bilo sigurno i za majku i za bebu, a ova aktivnost također pomaže u olakšavanju trudova
vježba tijekom trudnoće
Vježbanje čučnjeva u trudnoći, na što trudnice trebaju obratiti pozornost?
Trudnice se često brinu kada vježbaju jer ne znaju koje vježbe trebaju raditi da bi bile dobre i za sebe i za bebu. Ako se pitate, pokušajte s čučnjevima. Vježbanje čučnjeva u trudnoći ne samo da pomaže u jačanju krvožilnog sustava, povećava snagu kontrakcija srčanog mišića, povećava snagu mišića u donjem dijelu tijela, već vam pomaže i da izgubite višak masnoće.