Trebam li isprazniti želudac prije trčanja? Što jesti prije trčanja?
Trčanje je jako dobra tjelovježba za zdravlje za koju se mnogi odlučuju. Tijekom trčanja tijelo troši puno energije i izlaže puno napora. Stoga je bitno nadoknaditi energiju hranom prije i poslije trčanja. Stoga mnoge ljude brine što jesti prije trčanja kako biste bili zdravi.