U prošlosti je gubitak pamćenja ili "konfuzija" bila uobičajena bolest kod starijih osoba. Međutim, do sada je pad pamćenja čest čak i kod mladih ljudi. Evo uzroka gubitka pamćenja koje ne smijete zanemariti.
Zapravo, pokazuje da sve više mladih ljudi ima oštećenje pamćenja različitih stupnjeva. Stoga je razumijevanje uzroka slabljenja pamćenja kod mladih ljudi najkorisniji način da razvijete preventivne mjere i promičete mentalno zdravlje, pomažući u učinkovitom vraćanju pamćenja.
Ovdje su dionice bloga aFamilyToday o uzrocima slabljenja pamćenja koje ne smijete zanemariti.
Gubitak pamćenja zbog depresije i stresa
Život mladih ljudi uglavnom će se suočiti s velikim pritiskom posla, studija, zagađenog okoliša koji dovodi do stresa . Živčana napetost uzrok je naših poteškoća s koncentracijom jer stres izravno utječe na kognitivni živčani centar, smanjujući brzinu reagiranja na stvari.
To otežava ljudima da usredotoče svoje misli, rasprše svoje misli i sporo rješavaju probleme. Ako ova situacija potraje dulje vrijeme, dolazi do opadanja funkcije mozga i postupnog slabljenja pamćenja.
Stres je čest uzrok gubitka pamćenja
Oštećenje pamćenja zbog slobodnih radikala u metabolizmu
Jedan od glavnih uzroka gubitka pamćenja kod mladih ljudi je posljedica utjecaja slobodnih radikala na normalan dnevni metabolizam tijela. Ovi slobodni radikali često utječu na tkiva koja sadrže puno lipida, posebice mozak, koji čini 60% lipida u tijelu.
Stoga se kod mladih ljudi metaboličke aktivnosti odvijaju snažno, pri čemu se stvara više slobodnih radikala i povećava rizik od oštećenja živčanih stanica. Pogotovo ako tijelo mora konzumirati brzu hranu, koristiti stimulanse ili biti u stanju stresa, nesanice ,... Ove radnje uzrokuju oštećenje mozga i uzrokuju oštećenje pamćenja kod mladih ljudi.
Zbog poremećaja spavanja
San igra vrlo važnu ulogu u zdravlju, pomaže tijelu da se odmori, regenerira energiju i eliminira toksine. U isto vrijeme, spavanje je i vrijeme za generiranje moždanih valova za pohranjivanje informacija tijekom spavanja i prijenos tih informacija u prefrontalni korteks i pohranjivanje sjećanja ovdje.
Nedostatak sna , nesanica, nedovoljno sna uzrok je prekida protoka informacija u prefrontalni korteks, a time i gubitak kratkotrajnog pamćenja ili zaboravljivost. Potreba za snom svake osobe je oko 7-8 sati dnevno, kvaliteta sna mora biti duboka i dostatna, tijelo mora biti budno i neumorno te mora eliminirati utjecaj vanjskih čimbenika.
Stoga, kako bismo imali dobar san, kako bismo pomogli tijelu da učinkovito pohranjuje sjećanja, moramo eliminirati pritiske i stres u našim životima, au isto vrijeme izgraditi zdravu prehranu, vježbati znanost i ograničiti se. ili ne koristiti stimulanse kao što su alkohol, pivo, kava, duhan.
U ovom trenutku, mozak će se obnoviti, stres i stres će također biti oslobođeni, čime se eliminira rizik od oštećenja mozga i oštećenja pamćenja.
Nedostatak sna uzrokuje gubitak pamćenja
Zbog preopterećenosti poslom
U današnjem užurbanom životu nije čudno suočiti se s problemom preopterećenosti poslom. Kada tijelo mora učiniti previše, mozak će raditi previše, uzrokujući pritisak na mozak. Ovo je jedan od uzroka gubitka pamćenja kod mladih ljudi.
Da biste prevladali ovaj problem, najbolje je usredotočiti se na dobro obavljanje jedne stvari i pravilno rasporediti svoj posao kako biste izbjegli rješavanje mnogih problema u isto vrijeme kako biste ograničili rizik od gubitka pamćenja.
Nutritivni nedostaci
Prehrana je također sastavni dio doprinosa zdravom mozgu. Zdravstveni problemi poput anemije uzrokovane nedostatkom željeza koji nas čine umornima, vrtoglavicom, blijedom kožom uz pritiske života također mogu dovesti do poremećaja pamćenja .
Gubitak pamćenja zbog nedostatka prehrane
Osim toga, nedostatak nekih minerala u tijelu, posebice vitamina skupine B (B1 i B12) također negativno utječe na pamćenje. Vitamin B1 ima važnu ulogu u održavanju proizvodnje neurotransmitera koji izravno utječu na raspoloženje, pamćenje i razmišljanje.
Kada tijelu nedostaje vitamina B1 uzrokovat će Wernicke-Korsakoffov sindrom, uzrokujući kratkoročni ili dugoročni gubitak pamćenja čak i kod mladih ljudi.
Gore su naši dionici o uzrocima slabljenja pamćenja koje ne smijete zanemariti. Nadamo se da vam je članak donio korisne informacije koje će vam pomoći da najučinkovitije spriječite gubitak pamćenja.
Korištenje maske za umirenje kože s aknama korak je njege koji ne možete preskočiti nakon istiskivanja akni. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste saznali koje su najprikladnije umirujuće maske za kožu s aknama!
Ako se brinete koju masku koristiti nakon istiskivanja akni kako biste smanjili crvenilo i osigurali sigurnost, naš sljedeći članak bit će savršen odgovor za vas.
Iznenadna hiperglikemija je stanje u kojem glukoza u krvi prelazi normalne granice. Pa što je uzrok i kako prepoznati karakteristične znakove ovog stanja za pravodobno liječenje? Pratite sljedeći članak bloga aFamilyToday.
Korištenje fluora u dozama većim od normalnih lako će dovesti do trovanja fluorom. To će imati značajan utjecaj na zdravlje.
Paraliza sedmog živca kod djece danas nije bolest koju je teško uhvatiti. Roditelji trebaju biti svjesni uzroka i znakova ove bolesti!
Način na koji se piju klice soje za povećanje grudi je nešto što zanima mnoge žene koje žele poboljšati svoje grudi kako bi bile čvršće i bujnije. Ako želite pronaći način da povećate grudi uz pomoć klica soje, nemojte zanemariti sljedeći članak.
Umjesto vrućih, znojnih ljudi, mnoga djeca imaju temperaturu, hladne ruke i stopala, zbog čega su roditelji zabrinuti. Dakle, što nije u redu s djecom s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom?
Pravilan i dovoljan dodatak hranjivim tvarima pomoći će djeci da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije i bolje završe školu. Pogledajmo i sljedeće hranjive tvari kako bismo pomogli djeci da uče zdravo i sretno.
Žene nakon poroda s upaljenim grlom, kako liječiti da ne utječu na opskrbu mlijekom problem je koji brine mnoge žene. Slijedite i primijenite ove super jednostavne, ali učinkovite metode u nastavku.
Vijetnamci koji vjeruju u ljepotu zainteresirani su za korištenje korejske kozmetičke linije za njegu ljepote općenito, a posebno korejskih maski protiv starenja zbog njihove učinkovitosti, sigurnosti i razumnih cijena. stvoriti povjerenje.
