Uganuće gležnja treba primijeniti vruće ili hladno problem je koji brine mnoge pacijente kada se susreću s ovim stanjem, pa kako se pravilno nositi s njim kako bi se postigla visoka učinkovitost liječenja? Današnja ljekarna Blog aFamilyToday će odgovoriti na ovo pitanje za vas, molimo slijedite članak u nastavku!
I topli i hladni oblozi učinkoviti su u smanjenju boli, ali djeluju na dva različita principa, pa moramo razumjeti kako djeluju kako bismo pravilno koristili ovu metodu visoka učinkovitost. Uganuće gležnja treba primijeniti vruće ili hladno, slijedite članak u nastavku na ljekarničkom blogu aFamilyToday kako biste saznali odgovor!
Saznajte više o uganućima gležnja
Uganuće je uobičajeno stanje u svakodnevnom životu
Kada se bavimo sportom ili radimo ili obavljamo normalne aktivnosti, ako koristimo pogrešan položaj, to može dovesti do uganuća. Jedna od metoda ublažavanja boli kod uganuća gležnja koju mnogi primjenjuju je metoda apliciranja za ublažavanje boli koju uganuće uzrokuje. Metoda obloga smanjit će oteklinu pri uganuću.
Uganuće je stanje u kojem je struktura koja povezuje dvije ili više kostiju koja se zove ligament previše istegnuta, može biti oštećena kao što je djelomično ili ozbiljno puknuće, što uzrokuje bol i nelagodu pacijentu te smanjenu ili izgubljenu pokretljivost zgloba. Uganuće gležnja je uganuće koje se događa na gležnju.
Kod uganuća gležnja stavite topli ili hladni oblog
Oblog će pomoći u ublažavanju simptoma kod uganuća gležnja
Obje metode toplih i hladnih obloga učinkovite su u smanjenju boli, ali djeluju na dva različita principa, pa moramo razumjeti kako djeluju kako bismo ih pravilno koristili za učinkovito liječenje.
Stavite hladne obloge u prvih 48 sati nakon uganuća gležnja. Niska temperatura uzrokuje vazokonstrikciju, što smanjuje dotok krvi u ozlijeđeno mjesto, a također pomaže smanjiti upalu i smanjiti rizik od oteklina nakon ozljede. Hladnoća također ima učinak umrtvljivanja živaca na mjestu ozljede, umrtvljivanja bolnih tkiva, smanjenja prijenosa živčanih signala u mozak, dakle djelomično smanjenja boli.
Metoda primjene topline na ozlijeđeno mjesto na tom mjestu proširit će krvne žile, povećati dotok krvi u mjesto ozljede, pojačati prokrvljenost, povećati transport hranjivih tvari kao i esencijalnih čimbenika.Neophodno je za brzi oporavak na mjestu ozljede. ozljede, omogućujući mišićima da se opuste i oslobode napetosti za udobnost pacijenta. Tijekom pretjeranog vježbanja, mišići proizvode neke loše tvari poput mliječne kiseline, topli oblozi također pomažu eliminirati te tvari. Vruća temperatura također pomaže pacijentu da se oslobodi stresa, čime se donekle smanjuje bol. Što se tiče toplinske metode, ona će biti učinkovitija od hladne metode u liječenju bolova u mišićima ili zglobovima koji se razvijaju duže vrijeme.
Upute za primjenu hladnoće za optimalne rezultate
Kako primijeniti hladnoću, trebali bismo slijediti postupak na sljedeći način: Nanesite hladnoću na zahvaćeno područje 15-20 minuta, svakih 4-6 sati/put tijekom 2-3 dana. Pakiranje treba namočiti u hladnu vodu, ali ne i zamrznuti. U slučaju obloga s ledom, primjena se vrši na sljedeći način: masirajte zahvaćeno područje s vrećicom leda ili vrećicom leda kružnim pokretima (kako biste izbjegli opekline od leda) svaki put 5 - 6 minuta, 3 - 5 puta dnevno dan.
Napomene koje treba znati kada koristite metodu hladnog obloga
Iako metoda hladnog obloga ima gore navedene prednosti, postoje i neka upozorenja pri primjeni ove metode:
Kada biste trebali ići u bolnicu zbog uganuća gležnja?
Kada je uganuće gležnja srednje ili teško, morate otići u medicinsku ustanovu na pregled i liječenje
Uganuća su umjerena (djelomično puknuće ligamenta, koje ne mora utjecati ili smanjiti pokretljivost zgloba) i teško (potpuno puknuće ligamenta sa smanjenom ili gubitkom pokretljivosti zgloba). U to vrijeme, osim smanjenja boli primjenom leda, da biste noge držali visoko, morate se odmarati i smanjiti vježbanje najmanje 3 tjedna. Ako se dugo odmarate kod kuće oko 3-4 tjedna bez poboljšanja, morate posjetiti liječnika kako biste izbjegli popratne posljedice poput artritisa ili osteoartritisa .
S gore navedenim informacijama, ljekarnički blog aFamilyToday pomoći će vam donekle u pravom smjeru kada vi ili vaši voljeni imate problema s uganućem gležnja, stoga stavite tople ili hladne obloge kako biste postigli najveću učinkovitost.
Uzimanje lijeka s gorkim ustima je stanje s kojim se susreću mnogi ljudi, što otežava uzimanje lijeka. Pa zašto se to događa? Postoji li neki način da se prevlada gorak okus kod uzimanja lijeka? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli odgovor kroz članak u nastavku.
Rentgenska snimka kralježnice je najjednostavnija i najučinkovitija metoda za prepoznavanje subkliničkih simptoma bolesti. Dakle, kada pacijent treba napraviti RTG snimku kralježnice i na što se treba pripremiti prilikom snimanja?
Cervikalna spondiloza danas je alarmantna bolest zbog sve mlađeg trenda obolijevanja. Kako bi izbjegli nepotrebne komplikacije, mnogi ljudi dolaze na fizioterapiju vratne kralježnice sa željom da izliječe bolest. Dakle, što je ova metoda?
Položaj točke Xiaguan daje joj mogućnost podrške i liječenja bolesti povezanih s licem i ušima. Saznajmo nove stvari o Ha Quan akupunkturnoj točki uz članak i prekrasne terapeutske primjene koje ona donosi!
Točka Duong Bach nalazi se na području lica. Ne samo da donosi zdravstvene dobrobiti, već i opušta i jača duh.
Pitate se kakav tlakomjer kupiti, koji ima mnogo korisnih značajki. Sljedeći članak pomoći će vam da jednostavno odgovorite na svoje pitanje.
Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.
Današnji napredak u znanosti i tehnologiji donio je mnoga dostignuća u medicinskom pregledu i liječenju. Među njima je rođena tehnologija bronhoskopske biopsije koja igra važnu ulogu u dijagnostici bolesti dišnog sustava. Kako biste bolje razumjeli ovu tehnologiju, pogledajte članak u nastavku s blogom aFamilyToday.
Poznato je da je Marfanov sindrom genetski poremećaj koji izravno utječe na vezivna tkiva, a time neizravno utječe na razvoj organa i tijela. Mnoge studije su pokazale da Marfanov sindrom zahvaća većinu organa: oči, srce, kosti i krvne žile.
Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!
