Top 9 najučinkovitijih načina za rješavanje mučnine od kave koje ne smijete zanemariti

Kava je mnogima omiljeno piće, no kada je popijete puno ili je popijete u krivo vrijeme, lako se napiti. U nastavku pogledajte 9 najboljih načina za rješavanje mučnine od kave kako biste odmah riješili problem trovanja kavom!

Ispijanje kave čini da se osjećate umorno, razdražljivo, osjećate mučninu i čak uzrokuje mnoge druge opasne komplikacije. Ako se slučajno napijete kave, odmah primijenite Top 9 načina za rješavanje mučnine od kave s Pharmacy Blog aFamilyToday kako biste brzo prevladali ovu situaciju.

1. Pijte puno filtrirane vode za liječenje bolesti kave

Voda za piće pomaže učinkovito smanjiti pijanstvo kave

Kava se lako otapa u vodi, pa će pijenje puno filtrirane vode pomoći u učinkovitom otapanju kofeina u kavi. Voda pomaže izuzetno brzo otapanje kofeina u tijelu. Dakle, kada ste pijani od kave, trebali biste piti puno vode kako biste regulirali aktivnosti stanica i organa, a time i smanjili trovanje kavom. Trebali biste popiti od 0,5 do 1 litre vode unutar 10 minuta kako biste brzo smanjili simptome trovanja kavom. Tada će se razina opijanja kavom brzo smanjiti i pomoći da simptomi umora i nelagode brzo nestanu za otprilike 1-2 sata.

2. Dodajte više škroba kako biste se oslobodili ovisnosti o kavi

Kada imate blagu mučninu od kave, trebali biste dodati škrob kako biste brzo prevladali ovu situaciju. Trebali biste dodati namirnice kao što su kruh, riža, žitarice, kolačići kada ste pijani s kavom. Dodatak škroba pomoći će vam da se brzo riješite neugodnog osjećaja ili migrenske boli . 

3. Duboko disanje pomaže u liječenju mučnine od kave

Redovito disanje pomaže vam da povratite svoj najbolji duh, smanjite stres i nemir. Trebali biste vježbati duboko disanje na sljedeći način:

Prve 4 sekunde udišete kroz nos i zadržite dah u prsima sljedećih 7 sekundi. Zatim polako izdahnite kroz usta i traje oko 8 sekundi te ponovite ove aktivnosti nekoliko puta. Ova metoda, iako jednostavna, pomoći će vam da iznimno učinkovito smanjite ovisnost o kavi.

4. Dodajte cink i magnezij kada se pije s kavom

Dodatak cinka i magnezija još je jedan vrlo učinkovit način liječenja bolesti kave. Ove tvari imaju učinak inhibicije učinaka kofeina na tijelo. U isto vrijeme, oni također smanjuju vaše simptome ovisnosti o kavi. Stoga uz kavu treba dodati namirnice bogate cinkom i magnezijem kao što su: voće, mahunarke, žitarice, zeleno povrće, banane, avokado itd.

5. Lagana vježba za liječenje mučnine od kave

Tjelovježba pomaže smanjiti simptome ovisnosti o kavi

Kofein je tvar koja se dodaje tijelu kako bi poboljšala izdržljivost, kao i poboljšala vašu sposobnost fokusiranja. Stoga, ako naiđete na višak kofeina koji uzrokuje trovanje, trebate samo hodati oko 15 minuta kako biste izbacili količinu kofeina. Aktivnost će vam pomoći da eliminirate kofein kako biste se riješili mamurluka od kave. Osim toga, trebali biste dodati i škrob kako biste smanjili neugodan osjećaj opijenosti kavom

6. Pijenje soka od naranče pomaže u smanjenju mučnine od kave

Sok od naranče jednostavan je i učinkovit lijek za mučninu od kave koji ne smijete zanemariti. Sok od naranče sadrži mnoge vitamine i minerale, posebno vitamin C, koji pomaže u povećanju otpornosti organizma.

Dakle, sok od naranče djeluje na rješavanje mamurluka kao što su: pijenje kave, pijanstvo piva, pijanstvo,.. Ispijanje soka od naranče pomaže u smanjenju simptoma glavobolje i mučnine s kojima se kavopije često susreću.

7. Sauna s vrućom vodom za ublažavanje mučnine od kave

Kad ste pijani od kave, možete napraviti i parnu kupelj s vrućom vodom kako biste brzo riješili neugodne simptome. Kako napraviti parnu kupelj: 

Kuhajte kuhalo kipuće vode, možete dodati nekoliko kriški limunske trave, limuna ili đumbira, a zatim sjednite blizu kuhala i pustite da vam se para diže uz tijelo. Samo sjedite tako dok se voda potpuno ne ohladi. Vruća voda poznata je po svom djelovanju na cirkulaciju krvi, smanjenju živčane napetosti, smanjenju boli te pomaže bržem izbacivanju kofeina iz tijela.

8. Pijte limunadu s medom 

Sok od limuna pomiješan s medom djeluje vrlo dobro u liječenju bolesti kave. Stoga, ako ste ovisni o kavi, odmah napravite čašu soka od limuna i meda za piće. Limunada od meda se pravi na sljedeći način: bjan iscijedi pola limuna sa 200-300 ml tople vode i u to umiješa kašiku meda. Ovo piće ima hladan kiselkasti okus limuna u kombinaciji sa slatkoćom meda, koji se vrlo lako pije i vrlo dobro pomaže u liječenju mučnine od kave.

9. Topli čaj od đumbira

Ispijanje toplog čaja od đumbira značajno smanjuje količinu kofeina 

Čaj od đumbira ne samo da djeluje zagrijavajuće na tijelo, već i značajno smanjuje količinu kofeina u tijelu. Kada ste ovisni o kavi, trebali biste popiti 1 šalicu toplog čaja od đumbira. Nakon samo 20-ak minuta vidjet ćete kako vam se tijelo postupno zagrijava i znoji. Odmah nakon toga i vašem je tijelu ugodnije i ugodnije, a i fenomen opijanja kavom će se uvelike smanjiti.

Gore je navedenih 9 najučinkovitijih načina za rješavanje mučnine od kave koje ne smijete zanemariti. Nadamo se da vam je članak donio korisne informacije za brzo prevladavanje pijanstva kave.