Tjelesni trening za pobjedu protiv raka

Rak često čini pacijente fizički i mentalno oslabljenima. Metode liječenja su također vrlo teške, pacijentu je potrebno puno zdravlja da izdrži liječenje do kraja. Stoga je potrebno njegovati tijelo i dušu oboljelih od raka kako bi uvijek bili u zdravom stanju.

Svatko treba znati, od djetinjstva do odrasle dobi, njegovanje snažnog tjelesnog i mentalnog zdravlja pomaže povećati stanje uzbuđenja, pozitivnosti i ojačati otpornost tijela. Otpornost organizma najvažniji je čimbenik za prevenciju i liječenje infekcija i raka. Posebnu pozornost treba obratiti na načelo integriranog njegovanja 3 čimbenika: tjelesnog treninga, mentalnog treninga i motoričkog treninga. Slijedi prikaz iskustava o tjelesnom treningu za oboljele od raka na koja se čitatelji mogu pozvati.

Tjelesni trening za pobjedu protiv raka

Kada su nositelji raka, pacijenti imaju 3/4 do 4/5 vremena u početku nazvanog ranim stadijem raka bez simptoma. U ovom trenutku pacijent je potpuno normalan. Načelo udomljavanja je biti proaktivan, ali dovoljno. S druge strane, stanice koje su u reproduktivnom stadiju vrlo lako umiru kada ima lijekova ili zračenja, ako nema dovoljno tvari, stanice raka će ležati uspavane i neće se razmnožavati. Stoga kemoterapija i terapija zračenjem kod raka mogu uzrokovati nedostatak tvari u tijelu, učinkovitost metoda liječenja bit će manje učinkovita, uzrokujući mnogo štete tijelu i povećavajući sposobnost preživljavanja stanica raka.

Tjelesni trening za pobjedu protiv raka

Što je fizički trening?

To je povećanje opskrbe tijela građevinskim materijalima i vitalnom energijom. Ako postoji nedostatak energije, tijelo će se usporiti. Kada su kosti slabe, okvir tijela nije stabilan, kada su mišići slabi, kretanje je slabo, imunološke stanice su slabe, otpor je slab, središnje živčane stanice su slabe, mentalna aktivnost će biti usporena. Svatko treba dovoljno tvari da bude dovoljno jak da preživi i spriječi ili se odupre bolesti i izliječi tjelesne ozljede.

Pacijentima s rakom ne može nedostajati tvari, osobito onima koji se liječe od raka. Kada tijelu nedostaju tvari, tjelesne stanice i stanice raka prijeći će u "uspavano" stanje poput medvjeda koji hibernira. Stoga stanice raka neće "pojesti" lijek, ne mogu "pojesti" zračenje.

Osim toga, također se ne potiče kao ostatak u tijelu. Višak tvari uzrokuje pretilost i sve vrste bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca, rak... Višak tvari može biti čak i opasan po život. Kod pacijenata oboljelih od raka, osim što se liječe, višak tvari puni stanice raka, brzo se razmnožavaju, a bolest se brzo pogoršava ili se brzo vraća. Stoga je potrebno istaknuti primjerenost kvalitetne obuke.

Tjelesni trening pomaže pacijentima da budu dovoljno zdravi za borbu protiv raka

Njegujte hranu, hranu

Jedite dovoljno, ne previše i ne premalo. Najjednostavnija praksa je jesti, ali ne debljati se i ne debljati se. Ako želite unositi dovoljno hranjivih tvari, morate redovito mijenjati jela, sa svim vrstama povrća, mesa, ribe, jaja itd. Ako jedete samo jedno jelo, bit ćete u opasnosti od viška i manjka tvari. Imajte na umu da nisu sve skupe delicije dovoljno dobre i obrnuto. Samo popularna jela na lokalnim tržnicama, osiguranje kvalitete. Najbolja ishrana hranom je i dalje normalno hranjenje redovnom hranom. U slučajevima kada su pacijenti s rakom preslabi, mogu se posavjetovati sa svojim liječnicima o uzimanju više multivitamina, dodataka prehrani, au težim slučajevima moraju koristiti sintetičku hranu ili infuzije.

Piti vodu

Mora imati dovoljno vode za tijelo, jer 90% težine stanica je voda. Dovoljna količina vode osigurat će dobru cirkulaciju i metabolizam tvari u tijelu, što će pomoći tijelu da dobro obavlja proces sintetiziranja tvari i eliminacije toksina. Voda je također najbolji i najjeftiniji lijek za detoksikaciju i detoksikaciju. To je vrlo važno, posebno za oboljele od raka koji se liječe.

Pijenje i ispijanje puno vode kako biste imali puno urina prije i tijekom i nakon kemoterapije pomoći će u sprječavanju zatajenja bubrega kod pacijenata oboljelih od raka. Dovoljna količina vode povećat će učinkovitost terapije zračenjem. Osim toga, kod prosječne osobe dovoljna količina vode pomaže da ima dovoljno urina i da nema zatvor, pomaže u izbjegavanju mokraćnih kamenaca i hemoroida, smanjuje rizik od raka mjehura i debelog crijeva. Pijenje dovoljno vode pomaže da se usta ne isuše, usta i grlo će biti manje upaljeni, zubi će biti manje skloni kvarenju. Voda utječe na fizičku i mentalnu izvedbu. Teška dehidracija može uzrokovati zbunjenost, halucinacije ili komu, udovi se ne mogu pomicati. Blaga dehidracija (samo 1% manjka, zbog vježbanja, groznice) smanjit će sve mentalne i tjelesne aktivnosti.

Za oboljele od raka, posebno za bolesnike s poremećajima ili gubitkom žeđi. Osigurati dovoljno vode u tijelu nije jednostavan zadatak. Liječnik s osnovnim znanjem o ravnoteži vode i elektrolita pomoći će pacijentu u održavanju dovoljne količine vode u tijelu. Tijelo izlučuje toksični otpad ne samo putem mokrenja, već i putem vode u znoju i dahu. Pijenje dovoljno vode, ispravno pijenje vode u kombinaciji sa znojenjem tijela poput saune, vježbanja, rada... je koristan posao.

Voda je najbolji i najjeftiniji lijek za pomoć pri detoksikaciji i detoksikaciji

Zrak za udisanje

Za prosječnu osobu svježi zrak je neophodan kisik. Da biste dobili svjež zrak, potrebno je dobro okruženje i znati pravilno disati. Obalni krajolik, planine i ravnice s malo smoga izvor su dobrog kisika za zdravlje. Za pacijente s rakom, dovoljno kisika za tkivo važan je čimbenik da tumorske stanice budu osjetljive na terapiju zračenjem. Provođenje tretmana dok je disanje slabo, smanjit će rezultate ubijanja tumora. Potrebno je više pažnje posvetiti disanju i vježbati pravilno disanje kako bi se lakše liječile bolesti dišnog sustava kao što su astma, opstruktivni bronhitis...

Za nas je svjež zrak neophodan kisik

Sunčeva svjetlost

Za kožu je sunčeva svjetlost važan faktor za učinkovito i prirodno sintetiziranje vitamina D za tijelo. Jutarnja šetnja je hranjiva u mnogim aspektima, uključujući ranojutarnje sunčanje. Učinkom vitamina D, svjetlost pomaže tijelu u sintetiziranju i metabolizmu kalcija i fosfora, jača imunološki sustav i stabilizira um. Za oči, svjetlina i boja okoline utječu na raspoloženje pacijenta. Potrebno je izbjegavati tamne sobe i previše hladnih boja.

Sunčeva svjetlost povezana je s poviješću nastanka, postojanja i razvoja svih vrsta na Zemlji. Svjetlost je važan faktor u održavanju cirkadijalnog sata u tijelu. Svjetlo određuje razvoj tijela u skladu s cirkadijalnim ritmovima, stoga je za svjetlo nezamjenjivo. Amerikancima se savjetuje sunčanje 15 do 30 minuta ranije svaki dan. Vijetnamcima je u redu sunčati se 1-2 sata ujutro. Posebno treba izbjegavati sunce od 10 do 16 sati jer je tada sunce prejako. Previše sunca može povećati rizik od raka kože, melanoma i katarakte.

U područjima gdje nedostaje sunčeve svjetlosti, uzimanje dodatnog vitamina D i drugih vitamina može biti potrebno, što nije potrebno za prosječnog Vijetnamca kada provodi puno vremena na suncu i ima svježe voće i povrće za korištenje svaki dan. Pijte samo ako postoji bolest koja remeti metabolizam ili uzrokuje lošu prehranu, uzrokujući nedostatak vitamina u tijelu.

Za kožu su sunčeve zrake važne za sintezu vitamina D

Zvuk

Za oboljele od raka previše miran prostor također nije dobar, jer se ljudi osjećaju usamljenima, lako utonu u negativne misli i emocije. Treba postojati zvuk, ali ne dovoljno bučan da izrazi živost života, od prirode kao što je pjev ptica, lišće na vjetru, tekuća voda, oceanski valovi... do ljudskih zvukova. Potaknite bolesnika na pjevanje i odlazak na glazbene nastupe.

Pacijenti s rakom trebaju prirodne zvukove kao što su pjev ptica, lišće na vjetru itd.

Neka pitanja koja treba imati na umu u tjelesnom treningu pacijenata oboljelih od raka

Anoreksija

Gubitak apetita prirodna je reakcija tijela. Tijelo ne želi uvoziti više tvari iz mnogo razloga kao što su: Tijelo ima dovoljno tvari - ako se doda, uzrokovat će veći razvoj raka, ili su probavni i izlučujući organi oštećeni - teško probavljive... Za ljude Stari ili bolesni ljudi često imaju želju za zdravom hranom i voćem. Međutim, prilikom jela više neće biti ukusan kao nekada, samo nekoliko komada više neće htjeti jesti. Kad bolesnik s rakom poželi nešto pojesti, udovoljite mu.

Da bi prevladao fenomen anoreksije, sam pacijent mora pokušati jesti. Ako ne možete jesti puno odjednom, podijelite to u mnogo malih obroka s mijenjanjem namirnica i jela kako biste spriječili dosadu u jelu. Liječnik mora otkriti glavni uzrok gubitka apetita, može dati pacijentu više lijekova za poboljšanje probave i povećanje apetita. Ali najvažnije je usmjeriti bolesnika na pravilan život kako bi tijelo povećalo potrebu za tvarima, zahtijevalo više hrane prirodnim putem bez viška u tijelu.

Gubitak apetita čest je kod pacijenata oboljelih od raka 

Vegetarijanska, slana hrana

Možete jesti što god želite, sve dok slijedite načelo jesti dovoljno kvalitetno i kvantitativno. Vegetarijanci su skloni manjku nutrijenata, a slana hrana višku tvari. Ljude koji nisu navikli na vegetarijance ne treba prisiljavati da prijeđu na vegetarijanstvo i ne treba tjerati ljude koji su navikli na vegetarijance da jedu slanu hranu.

Post pomaže u prevladavanju viška tvari pa se čini zdravijom hranom od slanog. Vegetarijanci žele da ne oskudijevaju hranjivim tvarima, obroci moraju biti bogati zelenim povrćem, grahom, gljivama, gomoljima, voćem... dapače, to je skuplje nego jesti slanu hranu, a priprema je dugotrajnija.

Izbjegavajte sklonost strahu od bolesti, ali previše apstinencije

Strah od kardiovaskularnih bolesti , pa se ne usuđujem jesti masnoće, zbog čega tijelu nedostaju vitamini A, D, E, K, što uzrokuje razne poremećaje u tijelu. Smanjenje kolesterola u krvi dovest će do nedostatka tjelesnih spolnih hormona, što će uzrokovati niz drugih negativnih posljedica. Strah od dijabetesa da se ne usudite pojesti šećer je krajnje pogrešan jer je šećer glavna sirovina za stvaranje energije za tjelesne aktivnosti. Strah od smrti, neusuđivanje jesti meso uzrokuje nedostatak proteina u tijelu, pogoršavajući atrofiju mišića. Bojite se MSG-a, nemojte se usuditi dirati hranu koja sadrži MSG. Treba ponoviti da se može jesti sve, samo da se ne jede previše.

Svaki pojedinac, u određenim situacijama, može se morati suzdržati od konzumacije određenih tvari kao što su zeleno povrće, grašak, grejp, grožđe itd., kojih je obično vrlo malo u usporedbi s onima koje je potrebno nadoknaditi. Pacijenti bi trebali razgovarati sa svojim liječnikom da znaju od čega se suzdržati, a ne da se suzdržavaju iz neznanja.

Dodaci prehrani po potrebi

Trenutačno, od prehrambenih dostignuća za astronaute, na tržištu postoje vrhunski prehrambeni proizvodi poput bombona koji pružaju dovoljno hranjivih tvari i energije poput čaše Ensure mlijeka. Vrlo je pogodan za pacijente s malim želucem ili lošim prehrambenim navikama.

Funkcionalna hrana (TPCN)

Dodatke prehrani treba promatrati samo kao jelo poput svake druge normalne hrane, ali skupo. O primjeni dodataka prehrani pacijenti mogu razmisliti i posavjetovati se sa svojim liječnikom, te ograničiti samostalnu upotrebu.

Stimulansi i ovisnosti

Stimulansi su posebno zabranjeni kod male djece i trebali bi se eliminirati kod normalnih ljudi i ljudi koji se liječe.

Stimulansi su posebno zabranjeni kod male djece i trebali bi se eliminirati kod normalnih ljudi i ljudi koji su na liječenju

Tonik

Ne oskudijevati, ali i ne zloupotrebljavati tonike, jer višak vitamina i mineralnih soli također uzrokuje poremećaje u tijelu.

Ne muči bolesnika jedenjem

Obratite pozornost na sigurnost hrane. Osim toga, potreban je oprez kada pacijent ima simptome aspiracije. Hranjiva jela s kineskom medicinom moraju biti oprezna, lako se otruju bogom sa i cinobarom . Bilo je slučajeva da su majke pripremajući hranu svojoj djeci uzrokovale teške ozljede i opekline svojoj djeci.

Transfuzija krvi po potrebi

Oboljeli od raka s teškom anemijom zbog krvarenja i loše prehrane bit će vrlo umorni i edematozni. Indikacija transfuzije krvi je način da se potaknu brzi i vrlo učinkoviti rezultati. Anemični pacijenti s rakom smanjit će opskrbu tkiva kisikom, smanjiti osjetljivost tumora na kemoterapiju i terapiju zračenjem te usporiti zacjeljivanje rana. Manjak bijelih krvnih stanica smanjit će otpornost tumora. Liječenje anemije prije, tijekom i nakon liječenja raka vrlo je stručna tema.

Na kraju, želio bih još jednom naglasiti da je povećana prehrana tijekom liječenja raka apsolutno neophodna. Sestrinska njega tijekom operacije za zacjeljivanje kirurškog područja. Poticanje tijekom kemoterapije i terapije zračenjem kako bi stanice raka postale osjetljivije na lijekove, osjetljive na zračenje - pomaže kemoterapiji i zračenju da ubiju mnoge tumorske stanice.