Što treba jesti reumatičar?

Reumatoidni artritis uzrokuje mnoge neugodnosti koje utječu na kvalitetu života, ali i rada. Stoga je bolest potrebno što prije otkriti i liječiti. Dakle, kada pacijent ima reumu, koju hranu treba jesti? Saznajte više o ovom problemu s nama kroz članak u nastavku!

Zdrava, znanstvena prehrana utječe na ubrzavanje procesa liječenja. Za pacijente s reumatizmom, dodatak hrani koja sadrži protuupalne aktivne sastojke, koji pomažu u prirodnom smanjenju boli i blagotvorno djeluju na kosti i zglobove, pomoći će u podršci, ali i poboljšati učinkovitost liječenja bolesti. I ne samo to, kada se tijelo pacijenta nadopunjuje korisnim tvarima, to također pomaže u povećanju otpornosti, otpornijem zdravlju i boljem otporu na simptome bolesti.

Reumatoidni artritis je kronično upalno stanje zglobova koje uzrokuje bol i oštećenje. Osim kontrole bolesti lijekovima, također je vrlo korisno razviti pravilnu prehranu. Prava prehrana također može smanjiti ozbiljnost simptoma artritisa.

Što jesti s reumatizmom?

Iako promjena prehrane ne sprječava u potpunosti niti liječi reumu. No, razumna prehrana pomaže bolesnicima da donekle poboljšaju simptome bolesti. Ovo su namirnice koje bi trebali jesti bolesnici s reumatizmom:

Reumatoidni artritis je kronično upalno stanje zglobova koje uzrokuje bol i oštećenje

Ananas (mirisni ili ananas)

Mnoga istraživanja pokazuju da enzim bromelain u ananasu ima sposobnost pospješivanja probave, smanjenja oteklina i ublažavanja bolova kod ljudi s reumatizmom. Stoga bi pacijenti trebali češće uzimati ananas ili piti sok od ananasa kako bi poboljšali simptome. Osim toga, ananas sadrži i mnogo vitamina potrebnih za poboljšanje otpornosti organizma.

Reumatičari trebaju jesti jogurt

Konzumacija jogurta poboljšava rad imunološkog sustava. Osim toga, ove namirnice također imaju sposobnost smanjivanja razine citokina – tvari koja uzrokuje artritis kod ljudi s reumatizmom.

Za ublažavanje simptoma reume bolesnicima se preporučuje da pojedu 1 do 2 staklenke jogurta dnevno. Najbolje vrijeme za konzumiranje jogurta je nakon ručka ili nakon večere oko 1 sat. Izbjegavajte jesti jogurt na prazan želudac jer može povećati lučenje kiseline i uznemiriti želudac.

Što bi reumatičari trebali jesti - pitanje je mnogih ljudi?

Jedite hranu bogatu kalcijem

Kalcij je mineral neophodan za rast i obnovu kostiju i zglobova. Osobito, za pacijente s reumatizmom, pacijent mora dodati kalcij kako bi se ubrzala regeneracija oštećenog hrskavičnog tkiva, pomažući u jačanju kostiju i zglobova, povećavajući otpornost. Hrana bogata kalcijem navedena je u nastavku:

• Školjke kao što su: školjke, kamenice, škampi, rakovi, puževi, kamenice...
• Orašasti plodovi kao što su: bademi, orasi, grah, suncokret, susam...
• Zeleni kupus .
• Slatki krumpir.
• Mlijeko i mliječni proizvodi.
• Špinat.
• Alge.
• Cjevaste kosti.

List betela - dobro povrće za reumatičare

Kad je reuma u pitanju, što treba jesti, nema tko u narodu ne zna za lišće guise. Ovaj začin djeluje protiv gube, snižava i pomaže u ublažavanju bolova, pa ga narodna medicina koristi kao prirodni lijek za reumu s visokom učinkovitošću.

Stoga je u prehrani reumatičara nezamjenjivo lišće guise. Ako je ne možete jesti sirovu, jelima dodajte listove guave ili pripremite druga hranjiva jela kako biste uživali u svim blagodatima koje ova namirnica donosi.

Jedite povrće bogato vlaknima

Skupina namirnica koje bi reumatičari trebali redovito jesti su povrće i voće bogato vlaknima. Vlakna ne samo da igraju važnu ulogu u zdravlju probavnog sustava, već pomažu u uklanjanju otpadnih i toksičnih tvari iz tijela, stabiliziraju rad imunološkog sustava, a istovremeno poboljšavaju zdravlje kostiju. Namirnice bogate vlaknima su: zob, mrkva, jabuke, banane, kukuruz, smeđa riža...

Vlakna ne igraju samo važnu ulogu u zdravlju ljudi s reumatizmom

Đumbir - prirodno sredstvo za ublažavanje bolova kod reumatičara

Đumbir ima toplinska svojstva, pomaže u prirodnom smanjenju boli, raspršuje lem i učinkovito smanjuje upalu. Osim toga, aktivni sastojak Gingerol koji se nalazi u korijenu đumbira također ima sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi u tijelu. Svi gore navedeni učinci pomažu osobama s reumatizmom da poboljšaju simptome i bolju kontrolu bolesti. Pacijenti mogu nadopuniti vrijedne aktivne sastojke u đumbiru na mnoge načine kao što su:

• Dodajte đumbir svojim dnevnim jelima.
• Pijte čaj od đumbira.
• Kod mljevenja soka možete dodati mali komadić đumbira da se zajedno samelje.

Međutim, također treba imati na umu da pacijenti sa zatvorom, hemoroidima, vrućinom i vrućinom u ustima, dijabetesom, čirevima , visokom temperaturom ili ljudi koji se liječe Warfari... ne bi trebali jesti đumbir!

Voće bogato vitaminom C

Agrumi kao što su naranče, limuni, grejpfruti, mandarine... sadrže izuzetno bogate razine vitamina C koji djeluju protuupalno i poboljšavaju otpornost organizma. Pomaže osobama s reumatizmom u borbi protiv upalnih reakcija u zglobovima i povećava njihovu toleranciju na bolesti. Osim agruma, pacijenti mogu zamijeniti i druge namirnice bogate vitaminom C kao što su jabuke, guava, paprike, jagode, papaja, kivi, rajčice...

Sadržaj vitamina C djeluje protuupalno i poboljšava otpornost organizma

Jedite hranu bogatu Omega-3

Masna riba, uključujući skušu, haringu ili losos... sadrži bogat sadržaj omega-3 masnih kiselina. Kada ga tijelo apsorbira, ovaj hranjivi sastojak djelovat će kao protuupalni lijek, pomažući u borbi protiv oteklina i bolova u zglobovima uzrokovanih reumom. U slučaju da pacijent ne može jesti ribu, možete nadoknaditi omega-3 preko namirnica kao što su maslinovo ulje, bademi, avokado, lanene sjemenke, chia sjemenke i soja.

Bilješke za bolesnike s reumatizmom

Reumatoidni artritis donosi određenu količinu umora i problema oboljelom. I ne samo to, simptomi bolesti kao što su jaki bolovi u zglobovima pri promjeni vremena, pojačano znojenje... ako se ne liječi dulje vrijeme, može izazvati vrlo opasne komplikacije.

Gore su navedene namirnice koje bi osobe s reumatizmom trebale jesti kako bi se proces oporavka odvijao brže. Osim aktivne ishrane blagotvornom hranom, osobe s reumatizmom trebaju svakodnevno piti puno vode. U isto vrijeme stvorite naviku suzdržavanja od hrane kao što su: Ljuta začinjena hrana, štetne masnoće, crveno meso i stimulirajuća pića... jer mogu uzrokovati razvoj bolesti van kontrole.