Gljivice na kožici: uzroci i liječenje
Glavica penisa je bijela, smrdi i svrbi... može biti znak da imate gljivicu kožice. Saznajte sada što su gljivice na kožici i kako ih liječiti.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Uganuća gležnja obično nastaju kada dođe do istegnuća ili puknuća ligamenta tijekom ozljede. Osobe s uganućima gležnja osjećat će bol i imati mnogo poteškoća u hodu i kretanju. Kad imate uganuće gležnja, što biste trebali jesti da brzo ozdravite? Pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday.
Što trebate znati o uganuću gležnja
Iščašenje ovisi o sili udarca i snažnom pokretu
Sve aktivnosti u svakodnevnom životu kao što su trčanje, skakanje, vježbanje, ako se izvode preteško ili pogrešno, mogu dovesti do ozljeda ruku ili stopala. A kada je riječ o uganućima, većina ljudi to shvaća olako i misli da je to jedan od onih manjih incidenata koji ne trebaju liječenje. Međutim, ako se ne intervenira na vrijeme i pravilno, mogućnost ostavljanja opasnih posljedica za noge je nepredvidiva.
Obično su uganuća blaga i nemaju ozbiljan utjecaj na sposobnost hodanja. Stoga su mnogi ljudi često subjektivni s vlastitim ranama.
Trenutno, uz naprednu tehnologiju i raznoliku funkcionalnu hranu, postoje mnoge metode koje se primjenjuju za liječenje uganuća gležnja kod kuće. Međutim, ipak biste trebali posjetiti svog liječnika kako biste dobili točne rezultate o uganuću gležnja. Izbjegavajte da se bolest pogorša i utječe na hodanje.
Stupanj uganuća gležnja obično se dijeli na 3 specifične razine kako slijedi:
- Stupanj 1: Ovo je najblaža razina kada ste uganuli gležanj. Ova se razina javlja kada se na gležanj primijeni sila, ali ne tolika da je dovoljna da izazove blagu bol u ligamentu. Primijetit ćete malu oteklinu oko gležnja zajedno s laganom boli koja može uzrokovati osteomijelitis .
- Razina 2: Ligament gležnja na ovoj razini vjerojatno će biti potrgan ili djelomično slomljen. Otečeno stanje popraćeno prilično velikom modricom na gležnju. U ovom trenutku, kretanje će biti teško.
- Razina 3: Ova razina je najteža, u ovom trenutku ligament u gležnju je potpuno slomljen. Uzrokuje oticanje gležnjeva i modrice. Ustajanje će biti bolno i nemoguće je stajati.
Što učiniti kada ste uganuli gležanj?
Koristite hladne obloge na uganuće kako biste smanjili oteklinu
Kako uganuće gležnja ne bi napredovalo ili ostavilo opasne posljedice, potrebno je brzo ublažiti bolne simptome, a zatim primijeniti neki od sljedećih tretmana:
Koristite obloge za rane
Trebali biste koristiti tkaninu ili elastični zavoj kod uganuća gležnja kako biste stisnuli uganuti skočni zglob tako da bude fiksiran kako biste izbjegli osteoporozu . To će pomoći u brzom smanjenju boli i učinkovitom oteklini, pomažući u podupiranju ozlijeđenog područja zgloba.
Koristite metodu hladnog obloga
Koristite led u hladnjaku da ublažite i pomognete vazokonstrikciji, smanjujući otekline i modrice. Mazati 4 do 8 puta dnevno i zamotati u tanku krpu. Imajte na umu da će nenanošenje na jednom mjestu uzrokovati štetu. Kako biste smanjili otekline i modrice, trebali biste primijeniti ili podići ozlijeđeno područje.
Korištenje štapića i spona
Trebate koristiti pomagala za hodanje, kretati se ako je potrebno, nemojte se samovoljno kretati kako biste izbjegli pritisak na nogu koji uzrokuje bol i oticanje.
Gore navedene metode liječenja odnose se samo na blage slučajeve uganuća i ligamenata. U slučaju teške ozljede kao što je potpuna posjekotina, trebate odmah otići u medicinsku ustanovu na pregled i pravodobno liječenje.
Uganuće gležnja treba jesti što?
Dijeta za osobe s uganućem gležnja
Tamnozeleno lisnato povrće
Općenito, tamnozeleno povrće je dobro za osobe s uganućima gležnja. Ipak, treba obratiti pažnju na neko tamnozeleno lisnato povrće poput vodenog špinata, špinata, cruciferous... jer ima puno antioksidansa, koji je jedan od glavnih uzroka osteoartritisa kod ljudi s artritisom.
Proteini i proteinski dodaci
Tijekom uganuća tijelo treba proteine i proteine. Osobe s uganućima, ako im se ne osigura odgovarajuća prehrana poput mesa, ribe, jaja i sl., mogu izazvati spor i bolan oporavak rana od uganuća.
Bobice
Neko bobičasto voće poput jagoda, borovnica ili malina... je bobičasto voće bogato vitaminima C i E koji pomažu tijelu u proizvodnji proteina ili kolagena, koji povezuje stanice za izgradnju vezivnog tkiva. Ovo voće također pomaže u jačanju imunološkog sustava kako bi se smanjile upale i modrice kod ljudi s uganućima.
Gore su naši dionici o tome što jesti s uganućem gležnja . Nadamo se da ćete kroz naše dijeljenje iznad imati prave komentare i procjene o uganućima gležnja, a time i odgovarajuću prehranu.
Najstandardnija tablica visine i težine djece 0-18 godina prema WHO-u
Uzimanje tablice visine i težine djece od 0 do 18 godina prema standardima SZO važan je ključ za praćenje razvoja bebe u svakoj fazi odrasle dobi.
Je li u redu da se pas cijepi protiv bjesnoće?
Cijepljenje protiv bjesnoće jedan je od načina zaštite domaćih pasa od rizika od bjesnoće. Oko pitanja je li pas koji je cijepljen protiv bjesnoće u redu, još uvijek postoje mnoga kontroverzna mišljenja. Za točan odgovor, odmah pročitajte ovaj članak!
Što je izostala menstruacija? Kako mogu vratiti menstruaciju?
Postoje mnogi uzroci izostanka menstruacije kao što su nezdrav način života, hormonska neravnoteža. Dakle, kako da vratim menstruaciju ako mi izostane?
Prva pomoć za otvorene rane pravilno
Ispravna prva pomoć za otvorene rane pomoći će smanjiti rizik od infekcije i trovanja za pacijenta. To je nešto čemu nismo posvetili dovoljno pozornosti, kada dođe do infekcije, ako se dobro ne kontrolira, dolazi do sepse i mnogih drugih žarišta bolesti.
Kada uzeti dehelmint i kako ga najbolje koristiti?
Dehelmintizacija je neophodna kako bi se osiguralo zdravlje svih, uključujući odrasle i djecu. Dakle, koji su kriteriji za odabir sredstva za uklanjanje glista? Kada je najbolje uzeti tablete protiv glista? Na što treba obratiti pozornost pri korištenju sredstava protiv glista? Pratite članak u nastavku da biste saznali više.
Ruptura prednjeg križnog ligamenta: uzroci, simptomi i dijagnoza
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Što je dizenterija? Koliko je vremena potrebno da se dijete oporavi od dizenterije?
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Alergija na avokado i što trebate znati
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Odakle dolaze žučni kamenci kod muškaraca i koji su simptomi?
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku