Što jesti kod afti i što jesti da vam brzo bude bolje?

Mnogi se pitaju što jesti kada boluju od afti? Doznajmo kroz korisne informacije u nastavku.

Afte su stanje koje je svatko iskusio. Iako ovo stanje nije previše opasno, ono utječe na naš svakodnevni život. Dakle, što jedete kada imate herpes? I što jesti da se brzo razbolite. Istražimo ovaj problem s nama putem sadržaja koji se dijeli u nastavku. 

Što je uzrok ranicama u ustima? 

Prema medicinskim stručnjacima, do sada nije utvrđen točan uzrok ranica u ustima . Ali prema rezultatima mnogih znanstvenih istraživanja, afte mogu uzrokovati mnogi konstitutivni čimbenici kao što su: 

• Tijelo je dehidrirano i jede puno vruće začinjene hrane.
• Nedostatak vitamina B i minerala poput željeza, cinka itd.
• Tijelo pokupi hormonalne probleme tijekom menstruacije ili trudnoće.
• Stres, stres i umor također dovode do vrućine u ustima. 
• Inficirana usna šupljina. 
• Medicinski problemi kao što su karijes , pulpitis itd. također mogu dovesti do čira u ustima.

Čimbenici koji lako uzrokuju čireve u ustima kao što su stres, vrućina u tijelu, nedostatak vitamina B, ... 

Problem afti nema veliki utjecaj na zdravlje, ali svejedno izaziva nelagodu u svakodnevnim aktivnostima, posebice pri jelu i piću. Dakle, kada imate herpes, od čega se trebate suzdržati kako bi bolest brzo zacijelila? Saznajte u sljedećem dijelu ovog članka!

Što jesti s ranicama u ustima? 

Kada osjetite vrućinu u ustima, morate obratiti pozornost na to što jedete i trebali biste izbjegavati neke od sljedećih namirnica: 

Suzdržite se od jedenja vruće začinjene hrane

Namirnice poput čilija, češnjaka, đumbira, papra,... ljute su. Kada imate upalu grla, ako jedete ove namirnice, to može pogoršati stanje. Stoga je najbolje ograničiti ljutu začinjenu hranu kada vas boli grlo. 

Suzdržite se od kisele hrane

Što se treba suzdržati od ranica u ustima? Sljedeća skupina hrane koje se trebate kloniti kada imate vrućinu u ustima su kisele namirnice kao što su naranče, grejpfruti, limuni, itd. Ova hrana će rane u ustima učiniti osjetljivijima na ranice i širiti se. Stoga bi oni koji pate od vrućina trebali ograničiti ovu skupinu namirnica.

Što jesti s ranicama u ustima? Kod grlobolje treba izbjegavati ljutu, začinjenu, prženu hranu...

Suzdržite se od jedenja pržene hrane

Pržena hrana je često masna, voli vodu i lako može izazvati suha usta. To će pogoršati ranice u ustima. Stoga, kada imate bol u ustima, morate se suzdržati od masne, pržene hrane. 

Odustanite od alkohola, kave, bezalkoholnih pića

Ako se pitate što izbjegavati jesti, onda su alkohol, kava i gazirana pića sljedeći. Pića poput piva, vina, kave, gaziranih pića itd. povećat će čir i trebat će mu dulje da zacijeli. Dakle, kada imate ranice u ustima, morate se kloniti ovih pića ako želite da vrućina brzo nestane. 

Vruća usta suzdržavajte se od slatke hrane

Slatkiši, hrana s visokim udjelom šećera ne samo da povećavaju rizik od karijesa, već i stvaraju uvjete za razvoj oralnih bakterija. Osim toga, slatka hrana također čini tijelo vrućim, zbog čega treba dugo vremena da zacijeli ožiljak od vrućine. 

Što trebate jesti da biste se riješili grlobolje?

Prema medicinskim stručnjacima, postoje neke namirnice koje biste trebali povećati kada imate grlobolju. 

Dodajte voće i povrće

Trebali biste dodati povrće i voće kako biste poboljšali vitamine i elemente u tragovima za tijelo. Na taj način pomaže u ograničavanju oštećenja sluznice i potiče brzo zacjeljivanje afti. 

Namirnice bogate željezom

Namirnice bogate željezom pomažu stvaranju krvi za tijelo, jačaju imunološki sustav , poboljšavaju otpornost organizma i podržavaju proces zacjeljivanja čira u ustima. Možete dodati namirnice bogate željezom kao što su jaja, piletina, brokula, ... u svoje dnevne obroke kako biste poboljšali najbolju prehranu za svoje tijelo.

Jedite puno zelenog, pijte puno vode da ohladite tijelo, spriječite čireve u ustima.

Nadoknadite vodu tijelu

Dio uzroka ranica u ustima je toplina u tijelu. Stoga biste trebali dodati dovoljno vode kako biste rashladili tijelo i smanjili napredovanje afti. Osim toga, možete dodati i druge vrste vode kao što su sok, čaj od gorke dinje, artičoke,...

Jedite jogurt

U jogurtu se nalaze dobre bakterije za probavni sustav, osim toga, sastojak lactobacillus acidophilus djeluje na inhibiciju štetnih bakterija u usnoj šupljini, što pomaže u ublažavanju bolova uzrokovanih ranicama u ustima. Kod afti trebali biste povećati unos jogurta kako biste ublažili bol.

Osim što jesti i što jesti da se brzo razbolite, potrebno je paziti i na oralnu higijenu. Ova navika pomoći će vam da ubijete štetne bakterije i pospješite brže zacjeljivanje ranica u usnoj šupljini. Osim mene, treba ispirati grlo slanom vodom , uspostaviti znanstvenu dijetu za jačanje otpornosti organizma.

Kroz gornje dijeljenje o tome što jesti, što jesti , nadamo se da ćemo vam pružiti više korisnih informacija u brizi o vašem zdravlju. Spriječiti i ublažiti ranice u ustima nije teško, sve dok primjenjujete prave metode i ustrajete.