Nakon poroda majčino tijelo se sve brže deblja. A povratak u formu doista je težak postporođajni put mršavljenja
Nakon poroda majčino tijelo se sve brže deblja. A povratak u formu za mnoge je žene doista težak postporođajni put mršavljenja.
1. Naglo debljanje nakon poroda – Patnja mnogih majki nakon "porođajnog" razdoblja
Nakon poroda debljanje i pretilost neizbježni su za žene. Mnogi ljudi padaju u depresiju zbog brzog debljanja, moraju se odreći svih lijepih bluza koje su prije voljeli. Govoreći o ovoj boli, gospođa Bich Hong - Hai Duong rekla je: "Kada sam bila trudna, dobila sam 20 kg, a nakon poroda izgubila sam samo 5-7 kg nakon prvih nekoliko tjedana, a onda se moje tijelo oporavilo i jedem puno mlijeka za bebu, pa se težina brzo povećava. Sada sam došla do 70 kg, udovi su mi veliki, trbuh debeo, tako da prije ne mogu nositi svoje omiljene haljine. Tako mi je žao, mame. Štoviše, suprug nije psihički raspoložen, cijeli dan me kritizirajući da sam debela poput majke, još više gubim samopouzdanje kad sam u blizini."
Savjeti za majke za sigurno mršavljenje nakon poroda
Zapravo, ne samo Hongova majka, već i mnoge druge žene također se suočavaju s ovim problemom i bore se da pronađu učinkovito rješenje za mršavljenje nakon poroda. Dakle, odmah pogledajte savjete u nastavku kako biste poboljšali svoje stanje.
2. Sigurna i učinkovita tajna mršavljenja nakon poroda za mame
Izradite znanstveni plan prehrane
Japanke nemaju apsolutno nikakav koncept apstinencije nakon poroda poput Vijetnamki. Umjesto toga, oni sastavljaju razuman jelovnik. Normalno, tijelo treba tolerirati najviše 2000 - 2200 kalorija / dan, sada je dovoljno samo 1200 - 1700 kalorija. Istovremeno, postporođajni jelovnik za mršavljenje umjesto u jednom obroku, često ga dijele na više zdjelica i obroka koje tijelo umjereno podnosi.
Poslijeporođajni jelovnik za mršavljenje umjesto da sve pojedu u jednom obroku, često ga dijele u više zdjelica
Mali savjet kod jela je da umjesto previše jedenja slijedite nepisano pravilo da prije jela popijete juhu. Oni će vam pomoći da se osjećate siti i jedete manje ugljikohidrata - što je jedan od uzroka brzog debljanja.
Pijte zeleni čaj
Zadržite naviku ispijanja zelenog čaja umjesto vode, dame. Budući da imaju mnogo hranjivih tvari, vitamini A, B2, B1, PP pomažu u učinkovitom mršavljenju, svaki dan može sagorjeti prosječno 100 kalorija dnevno. Ovo je također način da se Japankama pomogne da uvijek zadrže standardnu težinu i lijepu kožu, majke bi trebale učiti i vježbati svaki dan.
Uzmite Meratrim tablete za mršavljenje
Proizvod se uglavnom proizvodi od mangosteena i zelene kave, tako da može eliminirati višak masnoće bez da koža bude "manje oštra", potičući brzo mršavljenje nakon samo 8 tjedana. Piti 2 puta dnevno, dovoljno je 30 minuta prije jela.
Gubitak masnoće je daleko, stoga nemojte biti previše obeshrabreni. Potrebno je osvijestiti i zadržati visok stupanj odlučnosti u procesu kombiniranja navedenih metoda kako bi postporođajni proces mršavljenja već nakon kratkog vremena postigao najbolji učinak.
Cao Thu
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")