Mjere za prevenciju bolesti suhog oka i nedostatka vitamina A u djece

Roditelji trebaju obratiti pozornost na mjere za sprječavanje bolesti suhog oka i nedostatka vitamina A u djece, kako bi ograničili probleme s očima koji štete zdravlju bebe.

Roditelji bi trebali obratiti pozornost na mjere za sprječavanje bolesti suhog oka i nedostatka vitamina A u djece kako bi ograničili probleme s očima koji štete zdravlju bebe.

Vitamin A spada u grupu esencijalnih vitamina organizma, posebno za razvoj djece. Osim što održava ostale dijelove tijela zdravima i fleksibilnima, ovo je također posebno važan mikronutrijent za vid. Ali mnogi roditelji još uvijek podcjenjuju važnost ovog vitamina, što dovodi do toga da djeca imaju suhe oči. Kako bi ograničili negativne manifestacije za oči svoje djece, roditelji trebaju obratiti pozornost na mjere za sprječavanje bolesti suhog oka i nedostatka vitamina A kod djece spomenute u sljedećem članku.

1. Kako spriječiti bolest suhog oka kod djece

Nosite sunčane naočale

Nošenje naočala mjera je prevencije bolesti suhog oka i nedostatka vitamina A kod djece.

Par sunčanih naočala pomoći će vašem djetetu da spriječi izravan udar sunčevih zraka u oči. Kupite djetetu kvalitetne naočale s UV zaštitom, jer UV zrake su uzrok suhih očiju, gubitka vida... Ako nemate naočale, ne zaboravite djetetu dopustiti kapu, šešir širokog oboda ili bilo koji šešir može spriječiti izravnu sunčevu svjetlost da dopre do očiju, smanjujući bolest suhog oka kod djece .

Izbjegavajte vruće sunčane sate

Ako želite zaštititi svoju bebu od jakih sunčevih zraka, najbolje je držati je u kući tijekom najvećeg dijela dana, osobito između 10 i 14 sati. To može zahtijevati od roditelja da promijene školu i raspored aktivnosti svog djeteta, ali to će imati dugoročne zdravstvene prednosti.

Izbjegavajte mjesta s puno ljudi

Gužva i fizički kontakt uzrok su broj jedan očnih bolesti kod djece kao što su: upala oka, bolne oči... vrlo česte u ljetnim mjesecima. Budući da se bakterije često šire prvenstveno fizičkim kontaktom, dijete biste tijekom ljeta trebali držati podalje od mjesta s velikim brojem ljudi i pobrinuti se da stekne naviku čestog pranja očiju.

Izbjegavajte suhe oči

Održavanje bebinih očiju uvijek vlažnim preventivna je mjera protiv bolesti suhog oka i nedostatka vitamina A kod djece.

Vruća ljeta mogu uzrokovati brže isparavanje suza iz djetetovih očiju, što može dovesti do suhih očiju i iritacije. Stoga je za vrućeg vremena dodavanje dovoljno vode također način smanjenja suhoće očiju kod djece. Osim toga, možete povećati vlažnost bebinih očiju umjetnim suzama ili specijaliziranim kapima za oči za djecu.

2. Kako suplementirati vitamin A za djecu

Vitaminom A obiluje zeleno povrće i hrana životinjskog podrijetla (meso, riba, jaja, mlijeko...). Ali za dobru apsorpciju, vitaminu A je potrebno više masti i masti kao vodiča. Stoga su ulja za kuhanje dobivena iz ribe jedan od najboljih načina kombiniranja s dodacima vitamina A za bebe.

Vitamina A ima u izobilju u zelenom, žutom i crvenom povrću.

Kako biste maksimalno povećali količinu vitamina A kako biste osigurali dobro zdravlje djece, svaki dan osigurajte tijelu dovoljno 700 mg vitamina A iz gore navedenih namirnica. Vitamin A iz namirnica životinjskog podrijetla pomoći će djeci da bolje apsorbiraju vitamin A iz biljnih izvora.

Međutim, djeci se ne smije davati više od 3000 mg/dan, jer višak vitamina A također može biti toksičan. To se manifestira simptomima poput zamagljenog vida, glavobolje, povraćanja, oštećenja jetre, kostiju i središnjeg živčanog sustava koji su vrlo opasni.

Kako bi se spriječio nedostatak vitamina A, najbolje je dojiti dojenčad i malu djecu, posebno kolostrumom. U dobi odvikavanja roditelji trebaju obratiti pozornost na dodavanje više masnoća u djetetovu prehranu, jer se vitamin A neće apsorbirati u tijelo bez masti.