Koliko mjeseci bebe trebaju biti izložene suncu da bi dobile dovoljno vitamina D?

Briga o novorođenčetu nije lak posao za majke. Brinući se da djeca dobro jedu, mirno spavaju, brzo rastu i svestrano se razvijaju, ne zaboravite ih izlagati suncu. Izlaganje suncu je najbolji način da djeca sintetiziraju dovoljno vitamina D za izgradnju jakih kostiju. Dakle, koliko mjeseci je dovoljno da bebe borave na suncu?

Izlaganje beba suncu nije dobro samo za kosti, već liječi i neonatalnu žuticu i pelenski osip. Naprotiv, nepravilno izlaganje suncu možda neće biti učinkovito, ali i učiniti bebu neugodnijom. Informacije u nastavku dat će vam sveobuhvatan uvid u vrijeme, prednosti i nedostatke sunčanja. 

Koje su prednosti izlaganja suncu za djecu? 

Možda slijede i mnoge mlade majke kojima se govori da bi trebale sunčati svoju djecu, ali ne razumiju u potpunosti prednosti i kako ih učinkovito izložiti. Dakle, treba li djecu izlagati suncu? Koliko mjeseci je dovoljno da bebe borave na suncu? 

Koliko mjeseci je dobro da bebe borave na suncu?

Savjeti za izlaganje djece suncu su zaista korisni i ispravni savjeti. Budući da će bebina koža biti izložena suncu kada je izložena suncu, to je čimbenik koji pomaže tijelu da proizvede dovoljno vitamina D. Kada tijelo sintetizira dovoljno vitamina D, ono će ograničiti stanje bebe žutica dok smanjuje rahitis kod djece . 

Izlaganje suncu za djecu također poboljšava pelenski osip jer sunce ima učinak ubijanja bakterija.

Za dojenčad je odgovarajuća sinteza vitamina D važna za apsorpciju kalcija, normalan rast i razvoj te razvoj kostiju. Ako dojenčad ima manjak vitamina D, suočit će se s mnogim ozbiljnim problemima poput rizika od infekcije, iritacije kože i nelagode. Iznenadni nedostatak vitamina D također može uzrokovati rahitis i moguće malformacije kostiju.

Stručnjaci vjeruju da izlaganje suncu pomaže bebama da apsorbiraju sunčevu svjetlost iz koje proizvedu dovoljno vitamina D potrebnog tijelu. Dakle, kada je beba stara 1 tjedan dobro je vrijeme da se beba navikne na sunce.

Studije pokazuju da ako su bebe izložene suncu 30 minuta tjedno, mogu sintetizirati dovoljno vitamina D neophodnog za tijelo. 

Svakodnevno izlaganje suncu pomaže cjelovitom razvoju djeteta. 

Koliko mjeseci bebe borave na suncu?

Teško je odgovoriti na pitanje koliko se točno mjeseci bebe smiju izlagati suncu jer ne postoji poseban propis koji ograničava dob djece za sunčanje. Budući da naše tijelo uvijek treba vitamin D, izlaganje suncu nema vremenskog ograničenja. Ovisno o mogućnostima svake obitelji, više ili manje će vremena provoditi na suncu za svoju djecu. Ako roditelji ujutro nisu previše zaposleni, trebali bi se izlagati suncu što je duže moguće do djetetove 2. godine.

Može održavati sunčanje za djecu do 2 godine 

Jer kad djeca malo porastu, mogu se prirodno sunčati. U to vrijeme djeca mogu trčati i igrati se na ranom suncu ili na putu do škole, mogu se i izlagati suncu. Stoga u ovoj dobi roditelji više ne moraju brinuti o izlaganju svoje djece suncu. Što je najvažnije, dok su djeca mala, ne mogu se sama sunčati. Stoga bi roditelji trebali pokušati provesti puno vremena s djecom sunčajući se kako bi pomogli djeci da se svestrano razvijaju.

Kako najbolje pomoći djeci izloženoj suncu da apsorbiraju vitamin D?

Moguće je da mnoge mlade majke ne znaju kako svoju djecu izlagati suncu kako bi djeca što bolje apsorbirala vitamin D. Osim toga, roditelji također trebaju imati na umu da će svako godišnje doba imati drugačiji način. Treba obratiti pažnju kada je hladno, ili kada puše jak vjetar, inače može izazvati prehladu, pa čak i upalu pluća  koja zahvaća dišni sustav.

Nakon što se beba rodi 1 tjedan, majka može pustiti bebu da izađe van kako bi se postupno prilagodila vanjskom okruženju. Kada je dijete prvi put izloženo suncu, treba ga izlagati samo nekoliko minuta. Sljedećih dana, kada se dijete postupno privikne na okolinu, možete povećati vrijeme izlaganja suncu na 5-10 minuta. Djecu bi trebalo izlagati suncu najviše 30 minuta dnevno.

Osim toga, majke bi se trebale sunčati u stilu sunčanice. Kada se beba prvi put izlaže suncu, samo dio njegove kože treba biti izložen. Stavite bebu najprije u hlad oko 10 minuta. Sljedećih dana postupno ćemo povećavati vrijeme na 20 do 30 minuta. 4. dan, obucite dijete i ostavite stopala izložena. Valja napomenuti da pri izlaganju suncu majka treba pokriti djetetovo lice i oči, izbjegavajući izravnu sunčevu svjetlost. Možete se sunčati na prednjoj i stražnjoj strani tijela.

Nakon nekoliko dana, dijete se postupno priviknulo na okolinu i sunčevu svjetlost, majka može pustiti bebu da ga nosi otvorenog od koljena, zatim ga postupno otvara do bedara, trbuha, prsa i povećava na 5 minuta dnevno ali više do maksimalno 30 minuta na suncu. .

Na što roditelji trebaju obratiti pozornost kada je ljeto, rano je sunčano, sunce je oštro, stoga je rano izlažite suncu kako biste izbjegli ultraljubičaste zrake koje su štetne za bebinu nezrelu kožu. Ljeti je djeci najprikladnije sunčati se između 6-7 sati ujutro.

Djeca koja su izložena suncu dobro će apsorbirati vitamin D 

Mirno, čisto i hladno mjesto pogodno za sunčanje djece. Ako je vrijeme prevruće, možda nećete morati kupati svoje dijete kako biste izbjegli pretjerano znojenje koje dovodi do dehidracije.

Dakle, zašto bi se djeca zimi trebala izlagati suncu? Jer u ovo vrijeme hladno vrijeme može lako natjerati djecu da se prehlade, uzrokujući respiratorne infekcije. Osim toga, budući da zima nosi puno odjeće, sunčeva svjetlost teško dopire do kože. Stoga je najbolje vrijeme za kupanje djeteta da pričekate da sunce ugrije da ga okupate na suncu. Kad je vrijeme hladno ili vjetrovito, roditelji ne bi trebali izlagati djecu suncu jer to neće osigurati zdravlje. 

Napomene o izlaganju suncu za djecu

Prilikom sunčanja beba, roditelji trebaju obratiti pozornost na sljedeće stvari kako bi njihova djeca imala zdravlje i cjelovit razvoj. Vrijeme kada se djeca ne smiju izlagati suncu kada je sunce jako je ovo vrijeme kada su ultraljubičaste zrake aktivne i nepovoljno utječu na kožu. 

Imajte na umu da prilikom izlaganja suncu treba pokriti oči, potiljak i genitalije kako UV zrake ne bi utjecale na te dijelove.

Dok se sunčaju, s bebama je također potrebno razgovarati i maziti ih kako bi im bilo što ugodnije. Čak i kada su izložena suncu, djeca koja trebaju dojenje također mogu dojiti.

Kod izlaganja suncu postupno povećavate vrijeme izlaganja suncu, svrha je da se beba navikne na okolinu i sunčevu svjetlost.

Još jedna napomena koju mnogi roditelji možda neće primijetiti je da se djeca ne smiju izlagati suncu kroz stakleni prozor jer staklo blokira sunčeve zrake pa se vitamin D ne može apsorbirati. Vezano uz genetske faktore, djeca imaju tamnu kožu. Možete ostati duže na suncu. Prilikom izlaganja suncu, ako dijete pokazuje znakove crvenila ili drugih nepravilnosti na koži, treba prestati izlagati se suncu. 

Time je pojašnjena informacija " najbolje je višemjesečno izlaganje bebe suncu ". Kako biste odgojili zdravo dijete i svestrano se razvijali, treba se pridržavati uputa i primjenjivati ​​ih na odgovarajući način za svako dijete u različito vrijeme!